آخر

سلمون مع ايسنج ميسو و نودلز مع شاي اخضر


اخلطي الميسو مع العسل وزيت السمسم.

سخني زيت عباد الشمس في مقلاة. أضيفي قطع السلمون وقشرها واضغطي برفق بطول كامل للحفاظ على شكلها. تقلى على كلا الجانبين لمدة دقيقة واحدة كحد أقصى ، حتى تصبح وردية.

ضع القطع في صينية. دهن الجزء منزوع الجلد من كل قطعة من السمك بخليط الميسو بحيث يتم تغطيته بالكامل.

ضعها في الفرن المسخن مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية ، حيث ستبقى لمدة 5 دقائق.

في هذه الأثناء ، اغلي النودلز في ماء مملح لمدة 6 دقائق. يُصفى ويُمزج مع عصير الليمون والكاجو وجزء من البصل الأخضر ، مع الاحتفاظ بالباقي للزينة.

ضع المعكرونة على طبق وقطعة السمك فوقها. يُزين بالبصل الأخضر ويُقدّم ساخناً.


فيديو: فوائد الشاي الاخضر المذهلة للجسم وحرق الدهون - تناوله بعد الوجبة بساعتين (شهر نوفمبر 2021).