آخر

8 أطعمة للتغلب على الحرارة (عرض شرائح)

8 أطعمة للتغلب على الحرارة (عرض شرائح)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تعتبر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء رائعة في ترطيب الجسم وتبريدك

نعناع

النعناع والنعناع لهما خصائص تبريد تنبعث منها روائح يمكن أن تساعد في التغلب على الخمول عندما يصبح الجو حارًا. جرب شاي الأعشاب المريح أو أضف القليل من أوراق النعناع إلى سلطة الفواكه.

خس

الخضار الورقية مثل السبانخ والجرجير وخس الجليد غنية بالمحتوى المائي ويمكن أن تساعد في خفض درجة حرارة الجسم. اصنع سلطة السبانخ النيئة أو أضف القليل من الأوراق إلى شطيرة الصيف.

الحمضيات

تعد ثمار الحمضيات من أكثر الأطعمة تبريدًا. يشمل البرتقال والجريب فروت والليمون والليمون الحامض. فهي ليست مليئة بفيتامين سي فحسب ، بل يمكنها أيضًا الحفاظ على بشرتك تبدو أصغر سنًا. حاول إضافة القليل من شرائح البرتقال أو الجريب فروت إلى السلطة أو التقشير والأكل أثناء التنقل. يضيف الليمون والليمون الحامض إضافات رائعة إلى المخللات وتوابل السلطة.

خيار

مثالي للغطس في الحمص أو تقطيعه إلى شرائح على السلطات ، هذه الخضار المنعشة رائعة للترطيب. جرب صنع حساء الخيار المبرد عن طريق مزج الخيار واللبن والثلج لعمل مقبلات أنيقة وسهلة من شأنها أن تنعش وترطب ضيوفك.

طماطم

الطماطم الحمراء والخضراء غنية بالمياه وخلال أشهر الصيف تكون في ذروة نضجها وكمالها. قطعيها إلى شرائح وقدميها مع القليل من زيت الزيتون وملح البحر على طبقة من الخضار أو البيض لتناول الإفطار.

طعام حار

ليس من قبيل المصادفة أن كثير من الناس في المناطق الحارة والاستوائية في العالم يأكلون طعامًا حارًا. الأطعمة مثل الزنجبيل والفلفل الأحمر والفلفل الحار تدفئك في البداية ، لكنها في الواقع تساعد في تبريدك. جرب إضافة رشة من رقائق الفلفل الأحمر الحار إلى طبق السمك أو الدجاج.

فجل

تضيف هذه الخضروات الجذرية الصغيرة طعمًا حارًا إلى أي سلطة صيفية. كما أنها تضيف طعمًا صحيًا وألوانًا زاهية إلى قائمتك.

بطيخ

نعلم أن البطيخ مليء بالماء ، ومن هنا جاءت تسميته ، ولكن هذا البطيخ غني أيضًا بمضادات الأكسدة. اصنع بطيخًا منعشًا وسلطة فيتا أو تناولها بجانب شريحة.


شاهد الفيديو: Ice Cream Scoops Soccer Balls to Learn Colors and Numbers for Kids - 3D Toddler Learning Videos (أغسطس 2022).