آخر

10 أطعمة تساعدك على درء نزلات البرد والإنفلونزا


هل هناك أطعمة تمنع بالفعل الأمراض الموسمية؟ قد تقترب هذه

يعتبر الكرنب مصدرًا لا يحظى بالتقدير الكافي لفيتامين سي ، حيث يحتوي على أكثر من 50 بالمائة من المدخول اليومي الموصى به في كوب واحد فقط.

مع ألوان الخريف النابضة بالحياة أيضًا يأتي موسم البرد والانفلونزا. البرد هو مرض تنفسي خفيف يسببه واحد من ما يصل إلى 100 فيروس مختلف. الإنفلونزا - اختصار بالإنفلونزا - هي عدوى أكثر خطورة يسببها عدد أقل من الفيروسات ، والتي تختلف سلالاتها من سنة إلى أخرى ؛ على عكس البرد ، يمكن أن تستمر الأنفلونزا لعدة أسابيع ، وقد تؤدي إلى دخول المستشفى وحتى الموت.

يقدر مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن ما يصل إلى واحد من كل خمسة أمريكيين يقع ضحية للإنفلونزا كل عام ، في حين أن عدد نزلات البرد التي يعاني منها في الولايات المتحدة يمكن أن يكون أكبر من مليار.

انقر هنا للحصول على 10 أطعمة تساعدك على تجنب عرض شرائح البرد والإنفلونزا

لم يتوصل الطب الحديث إلى علاج لنزلات البرد ، كما أن لقاحات الإنفلونزا ، رغم فعاليتها بشكل عام ، ليست مضمونة. من أجل منع هذه الأمراض الموسمية يتطلب بعض التخطيط الغذائي ، والتفكير المسبق. لا يمكن لطعام واحد أن يعالج نزلات البرد أو الأنفلونزا، ولكن مزيجًا من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة الصحيحة سيعزز جهاز المناعة لديك بما يكفي لتكوين دفاع قوي. توصي منشورات هارفارد الصحية بالتركيز على الحصول على الكميات المناسبة من الفيتامينات A و B6 و C و E والمعادن مثل السيلينيوم والحديد والزنك.

كما هو الحال دائمًا ، يجب أن يكون الأساس الرئيسي لأي نظام غذائي هو الفواكه والخضروات ، كل الحبوب، والكربوهيدرات المعقدة الأخرى ، ولكن هناك هي بعض الأطعمة المحددة للغاية بكميات كبيرة من العناصر الغذائية المهمة أو الخصائص المضادة للفيروسات التي يمكن أن تكون فعالة بشكل خاص في منع فيروسات البرد والإنفلونزا من اكتسابك.


17 أطعمة سحرية تخفف أعراض نزلات البرد

لقد عانى الناس من نزلات البرد لعدة قرون ، وتتراوح العلاجات التاريخية من المبتذلة إلى الغريبة. كان هدف قدماء المصريين هو حليب الأم التي أنجبت ولداً. إذا لم يفلح ذلك ، فلديهم تعويذة تتماشى معها. وكتب الطبخ الفيكتورية مليئة بالعلاجات "الطبيعية" للاحتقان ، مثل شاي لحم البقر البارد ، وحمام القدم بالخردل الساخن ، وحتى "ضمادة لحم الخنزير المقدد للحلق".

لمئات السنين كنا نشمم ، وما زلنا لا نقترب من إيجاد علاج. والخبر السار هو أننا لم نعد مضطرين للمراهنة على الخزعبلات وغسول البورق (خاص الإدواردي!) للتخفيف. إليك تقرير عن علاجات البرد المكونة من الأطعمة المعززة للمناعة والتي ثبت علميًا أنها تخفف العطس والسعال والألم وانسداد الرأس والحمى.


17 أطعمة سحرية تخفف أعراض نزلات البرد

لقد عانى الناس من نزلات البرد لعدة قرون ، وتتراوح العلاجات التاريخية من المبتذلة إلى الغريبة. كان هدف قدماء المصريين هو حليب الأم التي أنجبت ولداً. إذا لم يفلح ذلك ، فلديهم تعويذة تتماشى معها. وكتب الطبخ الفيكتورية مليئة بالعلاجات "الطبيعية" للاحتقان ، مثل شاي لحم البقر البارد ، وحمام القدم بالخردل الساخن ، وحتى "ضمادة لحم الخنزير المقدد للحلق".

لمئات السنين كنا نشمم ، وما زلنا لا نقترب من إيجاد علاج. والخبر السار هو أننا لم نعد مضطرين للمراهنة على الخزعبلات وغسول البورق (خاص الإدواردي!) للتخفيف. إليك تقرير عن علاجات البرد المكونة من الأطعمة المعززة للمناعة والتي ثبت علميًا أنها تخفف العطس والسعال والألم وانسداد الرأس والحمى.


17 أطعمة سحرية تخفف أعراض البرد

لقد عانى الناس من نزلات البرد لعدة قرون ، وتتراوح العلاجات التاريخية من المبتذلة إلى الغريبة. كان هدف قدماء المصريين هو حليب الأم التي أنجبت ولداً. إذا لم يفلح ذلك ، فلديهم تعويذة تتماشى معها. وكتب الطبخ الفيكتورية مليئة بالعلاجات "الطبيعية" للاحتقان ، مثل شاي لحم البقر البارد ، وحمام القدم بالخردل الساخن ، وحتى "ضمادة لحم الخنزير المقدد للحلق".

لمئات السنين كنا نشمم ، وما زلنا لا نقترب من إيجاد علاج. والخبر السار هو أننا لم نعد مضطرين للمراهنة على الخزعبلات وغسول البورق (وهو خاص إدواردي!) للتخفيف. إليك تقرير عن علاجات البرد المكونة من الأطعمة المعززة للمناعة والتي ثبت علميًا أنها تخفف العطس والسعال والألم وانسداد الرأس والحمى.


17 أطعمة سحرية تخفف أعراض نزلات البرد

لقد عانى الناس من نزلات البرد لعدة قرون ، وتتراوح العلاجات التاريخية من المبتذلة إلى الغريبة. كان هدف قدماء المصريين هو حليب الأم التي أنجبت ولداً. إذا لم ينجح ذلك ، فلديهم تعويذة لتلائمها. وكتب الطبخ الفيكتورية مليئة بالعلاجات "الطبيعية" للاحتقان ، مثل شاي لحم البقر البارد ، وحمام القدم بالخردل الساخن ، وحتى "ضمادة لحم الخنزير المقدد للحلق".

لمئات السنين كنا نشمم ، وما زلنا لا نقترب من إيجاد علاج. والخبر السار هو أننا لم نعد مضطرين للمراهنة على الخزعبلات وغسول البورق (خاص الإدواردي!) للتخفيف. إليك تقرير عن علاجات البرد المكونة من الأطعمة المعززة للمناعة والتي ثبت علميًا أنها تخفف العطس والسعال والألم وانسداد الرأس والحمى.


17 أطعمة سحرية تخفف أعراض البرد

لقد عانى الناس من نزلات البرد لعدة قرون ، وتتراوح العلاجات التاريخية من المبتذلة إلى الغريبة. كان غرض قدماء المصريين هو حليب الأم التي أنجبت ولداً. إذا لم يفلح ذلك ، فلديهم تعويذة تتماشى معها. وكتب الطبخ الفيكتورية مليئة بالعلاجات "الطبيعية" للاحتقان ، مثل شاي لحم البقر البارد ، وحمام القدم بالخردل الساخن ، وحتى "ضمادة لحم الخنزير المقدد للحلق".

لمئات السنين كنا نشمم ، وما زلنا لا نقترب من إيجاد علاج. والخبر السار هو أننا لم نعد مضطرين للمراهنة على الخزعبلات وغسول البورق (وهو خاص إدواردي!) للتخفيف. إليك تقرير عن علاجات البرد المكونة من الأطعمة المعززة للمناعة والتي ثبت علميًا أنها تخفف العطس والسعال والألم وانسداد الرأس والحمى.


17 أطعمة سحرية تخفف أعراض البرد

لقد عانى الناس من نزلات البرد لعدة قرون ، وتتراوح العلاجات التاريخية من المبتذلة إلى الغريبة. كان غرض قدماء المصريين هو حليب الأم التي أنجبت ولداً. إذا لم يفلح ذلك ، فلديهم تعويذة تتماشى معها. وكتب الطبخ الفيكتورية مليئة بالعلاجات "الطبيعية" للاحتقان ، مثل شاي لحم البقر البارد ، وحمام القدم بالخردل الساخن ، وحتى "ضمادة لحم الخنزير المقدد للحلق".

لمئات السنين كنا نشمم ، وما زلنا لا نقترب من إيجاد علاج. والخبر السار هو أننا لم نعد مضطرين للمراهنة على الخزعبلات وغسول البورق (وهو خاص إدواردي!) للتخفيف. إليك تقرير عن علاجات البرد المكونة من الأطعمة المعززة للمناعة والتي ثبت علميًا أنها تخفف العطس والسعال والألم وانسداد الرأس والحمى.


17 أطعمة سحرية تخفف أعراض نزلات البرد

لقد عانى الناس من نزلات البرد لعدة قرون ، وتتراوح العلاجات التاريخية من المبتذلة إلى الغريبة. كان غرض قدماء المصريين هو حليب الأم التي أنجبت ولداً. إذا لم يفلح ذلك ، فلديهم تعويذة تتماشى معها. وكتب الطبخ الفيكتورية مليئة بالعلاجات "الطبيعية" للاحتقان ، مثل شاي لحم البقر البارد ، وحمام القدم بالخردل الساخن ، وحتى "ضمادة لحم الخنزير المقدد للحلق".

لمئات السنين كنا نشمم ، وما زلنا لا نقترب من إيجاد علاج. والخبر السار هو أننا لم نعد مضطرين للمراهنة على الخزعبلات وغسول البورق (خاص الإدواردي!) للتخفيف. إليك تقرير عن علاجات البرد المكونة من الأطعمة المعززة للمناعة والتي ثبت علميًا أنها تخفف العطس والسعال والألم وانسداد الرأس والحمى.


17 أطعمة سحرية تخفف أعراض البرد

لقد عانى الناس من نزلات البرد لعدة قرون ، وتتراوح العلاجات التاريخية من المبتذلة إلى الغريبة. كان هدف قدماء المصريين هو حليب الأم التي أنجبت ولداً. إذا لم يفلح ذلك ، فلديهم تعويذة تتماشى معها. وكتب الطبخ الفيكتورية مليئة بالعلاجات "الطبيعية" للاحتقان ، مثل شاي لحم البقر البارد ، وحمام القدم بالخردل الساخن ، وحتى "ضمادة لحم الخنزير المقدد للحلق".

لمئات السنين كنا نشمم ، وما زلنا لا نقترب من إيجاد علاج. والخبر السار هو أننا لم نعد مضطرين للمراهنة على الخزعبلات وغسول البورق (وهو خاص إدواردي!) للتخفيف. إليك تقرير عن علاجات البرد المكونة من الأطعمة المعززة للمناعة والتي ثبت علميًا أنها تخفف العطس والسعال والألم وانسداد الرأس والحمى.


17 أطعمة سحرية تخفف أعراض البرد

لقد عانى الناس من نزلات البرد لعدة قرون ، وتتراوح العلاجات التاريخية من المبتذلة إلى الغريبة. كان غرض قدماء المصريين هو حليب الأم التي أنجبت ولداً. إذا لم يفلح ذلك ، فلديهم تعويذة تتماشى معها. وكتب الطبخ الفيكتورية مليئة بالعلاجات "الطبيعية" للاحتقان ، مثل شاي لحم البقر البارد ، وحمام القدم بالخردل الساخن ، وحتى "ضمادة لحم الخنزير المقدد للحلق".

لمئات السنين كنا نشمم ، وما زلنا لا نقترب من إيجاد علاج. والخبر السار هو أننا لم نعد مضطرين للمراهنة على الخزعبلات وغسول البورق (وهو خاص إدواردي!) للتخفيف. إليك تقرير عن علاجات البرد المكونة من الأطعمة المعززة للمناعة والتي ثبت علميًا أنها تخفف العطس والسعال والألم وانسداد الرأس والحمى.


17 أطعمة سحرية تخفف أعراض البرد

لقد عانى الناس من نزلات البرد لعدة قرون ، وتتراوح العلاجات التاريخية من المبتذلة إلى الغريبة. كان غرض قدماء المصريين هو حليب الأم التي أنجبت ولداً. إذا لم يفلح ذلك ، فلديهم تعويذة تتماشى معها. وكتب الطبخ الفيكتورية مليئة بالعلاجات "الطبيعية" للاحتقان ، مثل شاي لحم البقر البارد ، وحمام القدم بالخردل الساخن ، وحتى "ضمادة لحم الخنزير المقدد للحلق".

لمئات السنين كنا نشمم ، وما زلنا لا نقترب من إيجاد علاج. والخبر السار هو أننا لم نعد مضطرين للمراهنة على الخزعبلات وغسول البورق (خاص الإدواردي!) للتخفيف. إليك تقرير عن علاجات البرد المكونة من الأطعمة المعززة للمناعة والتي ثبت علميًا أنها تخفف العطس والسعال والألم وانسداد الرأس والحمى.


شاهد الفيديو: مدهش! اطعمة تقي من الإنفلونزا نزلات البرد الرشح والزكام شاهد لتعرف (ديسمبر 2021).