آخر

صلصة ميسو طحينة


مكونات

  • 1/4 كوب ماء
  • 1 ملعقة كبيرة ميسو
  • 1/3 كوب طحينة
  • 1 فص ثوم مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة قشر ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

الاتجاهات

في وعاء ، اخفقي جميع المكونات معًا. إذا كان المزيج كثيفًا جدًا ، أضف ملعقة كبيرة من الماء في كل مرة حتى يخف ويصل إلى القوام المطلوب.

حقائق غذائية

الحصص 10

السعرات الحرارية لكل جرعة 52

إجمالي الدهون 4 جم 7٪

0.2 جرام

المشبعة 0.6 جرام 3.1٪

بروتين 2 جم 3٪

الكربوهيدرات 2 جم 1٪

فيتامين أ 2 ميكروغرام N / أ

فيتامين سي 1 ملغ 2٪

فيتامين K7 ميكروغرام 8٪

الكالسيوم 37 ملغ 4٪

ألياف 0.9 جم 3.5٪

حمض الفوليك (طعام) 9 ميكروغرام N / A

ما يعادل الفولات (إجمالي) 9 ميكروغرام 2٪

حديد 0.8 ملغ 4.4٪

المغنيسيوم 9 ملغ 2٪

أحادي غير مشبع 2 جم N / A

نياسين (ب 3) 0.5 ملغ 2.3٪

الفوسفور 62 ملغ 9٪

متعدد غير مشبع 2 جم N / A

بوتاسيوم 41 ملغ 1٪

الصوديوم 73 ملجم 3٪

الثيامين (B1) 0.1 ملغ 6.7٪

زنك 0.4 ملغ 2.8٪

هل لديك سؤال حول بيانات التغذية؟ دعنا نعرف.

العلامات


5 دقائق صلصة ميسو طحينة

صلصة ميسو الطحينة الكريمية اللذيذة تحتاج فقط إلى خمس دقائق وخمسة مكونات لتحضيرها. الأدوات الوحيدة التي تحتاجها هي وعاء وشوكة.

ما أحبه في صلصة طحينة ميسو هو أنها يمكن أن تكون صلصة أو تغميسة.

اسكبه فوق أي طعام تريده. أنا أحب ذلك على السلطات ، على الخضار المحمصة ، حتى يتم تقليبها في الحساء لإضافة القليل من الدسم وقوة أومامي.

كغطس ، فهو مثالي إلى جانب الخضار الطازجة. الاحتمالات لا حصر لها في الأساس.


5 دقائق صلصة ميسو طحينة

صلصة ميسو الطحينة الكريمية اللذيذة تحتاج فقط إلى خمس دقائق وخمسة مكونات لتحضيرها. الأدوات الوحيدة التي تحتاجها هي وعاء وشوكة.

ما أحبه في صلصة طحينة ميسو هو أنها يمكن أن تكون صلصة أو تغميسة.

اسكبه فوق أي طعام تريده. أنا أحب ذلك على السلطات ، على الخضار المحمصة ، حتى يتم تقليبها في الحساء لإضافة القليل من الدسم وقوة أومامي.

كغطس ، فهو مثالي إلى جانب الخضار الطازجة. الاحتمالات لا حصر لها في الأساس.


5 دقائق صلصة ميسو طحينة

صلصة ميسو الطحينة الكريمية اللذيذة تحتاج فقط إلى خمس دقائق وخمسة مكونات لتحضيرها. الأدوات الوحيدة التي تحتاجها هي وعاء وشوكة.

ما أحبه في صلصة طحينة ميسو هو أنها يمكن أن تكون صلصة أو تغميسة.

اسكبه فوق أي طعام تريده. أنا أحب ذلك على السلطات ، على الخضار المحمصة ، حتى يتم تقليبها في الحساء لإضافة القليل من الدسم وقوة أومامي.

كغطس ، فهو مثالي إلى جانب الخضار الطازجة. الاحتمالات لا حصر لها في الأساس.


5 دقائق صلصة ميسو طحينة

صلصة ميسو الطحينة الكريمية اللذيذة تحتاج فقط إلى خمس دقائق وخمسة مكونات لتحضيرها. الأدوات الوحيدة التي تحتاجها هي وعاء وشوكة.

ما أحبه في صلصة طحينة ميسو هو أنها يمكن أن تكون صلصة أو تغميسة.

اسكبه فوق أي طعام تريده. أنا أحب ذلك على السلطات ، على الخضار المحمصة ، حتى يتم تقليبها في الحساء لإضافة القليل من الدسم وقوة أومامي.

كغطس ، فهو مثالي إلى جانب الخضار الطازجة. الاحتمالات لا حصر لها في الأساس.


5 دقائق صلصة ميسو طحينة

صلصة ميسو الطحينة الكريمية اللذيذة تحتاج فقط إلى خمس دقائق وخمسة مكونات لتحضيرها. الأدوات الوحيدة التي تحتاجها هي وعاء وشوكة.

ما أحبه في صلصة طحينة ميسو هو أنها يمكن أن تكون صلصة أو تغميسة.

اسكبه فوق أي طعام تريده. أنا أحب ذلك على السلطات ، على الخضار المحمصة ، حتى يتم تقليبها في الحساء لإضافة القليل من الدسم وقوة أومامي.

كغطس ، فهو مثالي إلى جانب الخضار الطازجة. الاحتمالات لا حصر لها في الأساس.


5 دقائق صلصة ميسو طحينة

صلصة ميسو الطحينة الكريمية اللذيذة تحتاج فقط إلى خمس دقائق وخمسة مكونات لتحضيرها. الأدوات الوحيدة التي تحتاجها هي وعاء وشوكة.

ما أحبه في صلصة طحينة ميسو هو أنها يمكن أن تكون صلصة أو تغميسة.

اسكبه فوق أي طعام تريده. أنا أحب ذلك على السلطات ، على الخضار المحمصة ، حتى يتم تقليبها في الحساء لإضافة القليل من الدسم وقوة أومامي.

كغطس ، فهو مثالي إلى جانب الخضار الطازجة. الاحتمالات لا حصر لها في الأساس.


5 دقائق صلصة ميسو طحينة

صلصة ميسو الطحينة الكريمية اللذيذة تحتاج فقط إلى خمس دقائق وخمسة مكونات لتحضيرها. الأدوات الوحيدة التي تحتاجها هي وعاء وشوكة.

ما أحبه في صلصة طحينة ميسو هو أنها يمكن أن تكون صلصة أو تغميسة.

اسكبه فوق أي طعام تريده. أنا أحب ذلك على السلطات ، على الخضار المحمصة ، حتى يتم تقليبها في الحساء لإضافة القليل من الدسم وقوة أومامي.

كغطس ، فهو مثالي إلى جانب الخضار الطازجة. الاحتمالات لا حصر لها في الأساس.


5 دقائق صلصة ميسو طحينة

صلصة ميسو الطحينة الكريمية اللذيذة تحتاج فقط إلى خمس دقائق وخمسة مكونات لتحضيرها. الأدوات الوحيدة التي تحتاجها هي وعاء وشوكة.

ما أحبه في صلصة طحينة ميسو هو أنها يمكن أن تكون صلصة أو تغميسة.

اسكبه فوق أي طعام تريده. أنا أحب ذلك على السلطات ، على الخضار المحمصة ، حتى يتم تقليبها في الحساء لإضافة القليل من الدسم وقوة أومامي.

كغطس ، فهو مثالي إلى جانب الخضار الطازجة. الاحتمالات لا حصر لها في الأساس.


5 دقائق صلصة ميسو طحينة

صلصة ميسو الطحينة الكريمية اللذيذة تحتاج فقط إلى خمس دقائق وخمسة مكونات لتحضيرها. الأدوات الوحيدة التي تحتاجها هي وعاء وشوكة.

ما أحبه في صلصة طحينة ميسو هو أنها يمكن أن تكون صلصة أو تغميسة.

اسكبه فوق أي طعام تريده. أنا أحب ذلك على السلطات ، على الخضار المحمصة ، حتى يتم تقليبها في الحساء لإضافة القليل من الدسم وقوة أومامي.

كغطس ، فهو مثالي إلى جانب الخضار الطازجة. الاحتمالات لا حصر لها في الأساس.


5 دقائق صلصة ميسو طحينة

صلصة ميسو الطحينة الكريمية اللذيذة تحتاج فقط إلى خمس دقائق وخمسة مكونات لتحضيرها. الأدوات الوحيدة التي تحتاجها هي وعاء وشوكة.

ما أحبه في صلصة طحينة ميسو هو أنها يمكن أن تكون صلصة أو تغميسة.

اسكبه فوق أي طعام تريده. أنا أحب ذلك على السلطات ، على الخضار المحمصة ، حتى يتم تقليبها في الحساء لإضافة القليل من الدسم وقوة أومامي.

كغطس ، فهو مثالي إلى جانب الخضار الطازجة. الاحتمالات لا حصر لها في الأساس.


شاهد الفيديو: وصفة انجح طرطور او صلصة الطحينة طحينية Best Tahini sauce recipe (شهر اكتوبر 2021).