آخر

إليك لماذا يجب عليك دائمًا شرب مشهيات قبل العشاء


إنه يفعل أكثر من مجرد تحفيز الشهية

تدعم الأبحاث ما كان معروفًا منذ فترة طويلة في ثقافات الطهي الأوروبية والمتوسطية

يعد المقبلات أحد أفضل أسرار ثقافة الطهي الأوروبية. أبريتيف (كلمة مشتقة من المصطلح اللاتيني aperire "to open") هو مشروب كحولي ، عادةً ما يكون منخفض المقاومة ، يتم ارتشافه قبل بدء الوجبة التي تحفز الشهية في نفس الوقت ، وتريح العشاء ، وتجهز الجهاز الهضمي للوجبة القادمة. تم تحضير هذه المشروبات في الأصل من قبل الأطباء في العصور الوسطى عن طريق خلط الأعشاب والنباتات المختلفة بالكحول ، وكانت تستهلك للتخفيف من آلام المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي.

يمكن صنع Apéritifs من قائمة لا حصر لها من المكونات ، لكنها تندرج تقليديًا في واحدة من ثلاث فئات: نبيذ مقوى مثل شيري ، أو فيرماوث ، أو مثل هذه الخلطات ذات الأسماء التجارية مثل ليليت; افضل مثل Campari أو Cynar أو Aperol ؛ أو المشروبات التي تحتوي على اليانسون مثل العرق أو الأوزو أو اليانسون أو البيرنو. تم تصميم محتوى الكحول المنخفض في هذه المشروبات ، والذي يتراوح عادة من 10 إلى 24 في المائة من ABV ، لتخفيف التوتر ، وفتح أذواقهم ، وإشراك حواسهم ، بدلاً من جعلهم في حالة سكر.

يدعم البحث ما كان معروفًا منذ فترة طويلة في ثقافات الطهي الأوروبية والمتوسطية: مقبلات يحفز الشهية والجهاز الهضمي. تعطي النكهات العشبية والزهرية للمقبلات التقليدية ملاحظة مريرة أن الجسم يفسرها على أنها سم ، ترسل إشارة إلى الدماغ تحفز الهضم. لكن أكثر ما يفيد في المقبلات قبل العشاء هو أنه يبطئ من وتيرة العشاء. يؤدي التهام الوجبات بسرعة ، والتي أصبحت علامة تجارية مؤسفة للطعام الأمريكي ، إلى الإفراط في تناول الطعام ، وعدد من مشاكل المعدة مثل الانتفاخ وانتفاخ البطن. لذا استرخ ، وارتشف من Campari أو Pernod كما لو كنت في مطعم إيطالي أو حانة صغيرة فرنسية ، واستعد تدريجياً لتناول العشاء.


إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفات لذيذة لفطور الأيورفيدا ، فستحب هذه الأفكار.

غالبًا ما يُقال أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وفي تغذية الأيورفيدا ، هذا هو الحال بالتأكيد. اعتمادًا على توازن الدوشا لديك ، فإن وجبة الإفطار الصحية أمر بالغ الأهمية في تهيئة الظروف المناسبة لعملية الهضم الأمثل. يتطلب الإفطار على طريقة الأيورفيدا الجلوس وتناول وجبة ، لذلك إذا كانت طريقتك في لعب لعبة الإفطار هي تناول الخبز في طريقك إلى المكتب ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في شيء أو اثنين. يمكن أن يؤدي القليل من الوقت والجهد الإضافي في وقت مبكر من اليوم إلى ضبط جسمك تمامًا ، وإعدادك ليوم مثمر وحيوي.

إذا كنت من الأشخاص الذين يحتاجون تمامًا إلى وجبة فطور قوية للنهوض والذهاب ، فلا داعي لمزيد من البحث ، حيث قمنا بتجميع قائمة رائعة من وصفات إفطار الأيورفيدا التي ستجعلك تقفز من شرنقة اللحاف!


إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفات لذيذة لفطور الأيورفيدا ، فستحب هذه الأفكار.

كثيرًا ما يُقال إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وهذا بالتأكيد هو الحال في تغذية الأيورفيدا. اعتمادًا على توازن الدوشا لديك ، فإن وجبة الإفطار الصحية أمر بالغ الأهمية في تهيئة الظروف المناسبة لعملية الهضم الأمثل. يتطلب الإفطار على طريقة الأيورفيدا الجلوس وتناول وجبة ، لذلك إذا كانت طريقتك في لعب لعبة الإفطار هي تناول الخبز في طريقك إلى المكتب ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في شيء أو اثنين. يمكن أن يؤدي القليل من الوقت والجهد الإضافي في وقت مبكر من اليوم إلى ضبط جسمك تمامًا ، وإعدادك ليوم مثمر وحيوي.

إذا كنت من الأشخاص الذين يحتاجون تمامًا إلى وجبة فطور قوية للنهوض والذهاب ، فلا داعي لمزيد من البحث ، حيث قمنا بتجميع قائمة رائعة من وصفات إفطار الأيورفيدا التي ستجعلك تقفز من شرنقة اللحاف!


إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفات لذيذة لفطور الأيورفيدا ، فستحب هذه الأفكار.

كثيرًا ما يُقال إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وهذا بالتأكيد هو الحال في تغذية الأيورفيدا. اعتمادًا على توازن الدوشا لديك ، فإن وجبة الإفطار الصحية أمر بالغ الأهمية في تهيئة الظروف المناسبة لعملية الهضم الأمثل. يتطلب الإفطار على طريقة الأيورفيدا الجلوس وتناول وجبة ، لذلك إذا كانت طريقتك في لعب لعبة الإفطار هي تناول الخبز في طريقك إلى المكتب ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في شيء أو اثنين. يمكن أن يؤدي القليل من الوقت والجهد الإضافي في وقت مبكر من اليوم إلى ضبط جسمك تمامًا ، وإعدادك ليوم مثمر وحيوي.

إذا كنت من الأشخاص الذين يحتاجون تمامًا إلى وجبة فطور قوية للنهوض والذهاب ، فلا داعي لمزيد من البحث ، حيث قمنا بتجميع قائمة رائعة من وصفات إفطار الأيورفيدا التي ستجعلك تقفز من شرنقة اللحاف!


إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفات لذيذة لفطور الأيورفيدا ، فستحب هذه الأفكار.

غالبًا ما يُقال أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وفي تغذية الأيورفيدا ، هذا هو الحال بالتأكيد. اعتمادًا على توازن الدوشا لديك ، فإن وجبة الإفطار الصحية أمر بالغ الأهمية في تهيئة الظروف المناسبة لعملية الهضم الأمثل. يتطلب الإفطار على طريقة الأيورفيدا الجلوس وتناول وجبة ، لذلك إذا كانت طريقتك في لعب لعبة الإفطار هي تناول الخبز في طريقك إلى المكتب ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في شيء أو اثنين. يمكن أن يؤدي القليل من الوقت والجهد الإضافي في وقت مبكر من اليوم إلى ضبط جسمك بشكل صحيح ، وإعدادك ليوم مثمر وحيوي.

إذا كنت من الأشخاص الذين يحتاجون تمامًا إلى وجبة فطور قوية للنهوض والذهاب ، فلا داعي لمزيد من البحث ، حيث قمنا بتجميع قائمة رائعة من وصفات إفطار الأيورفيدا التي ستجعلك تقفز من شرنقة اللحاف!


إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفات لذيذة لفطور الأيورفيدا ، فستحب هذه الأفكار.

كثيرًا ما يُقال إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وهذا بالتأكيد هو الحال في تغذية الأيورفيدا. اعتمادًا على توازن الدوشا لديك ، فإن وجبة الإفطار الصحية أمر بالغ الأهمية في تهيئة الظروف المناسبة لعملية الهضم الأمثل. يتطلب الإفطار على طريقة الأيورفيدا الجلوس وتناول وجبة ، لذلك إذا كانت طريقتك في لعب لعبة الإفطار هي تناول الخبز في طريقك إلى المكتب ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في شيء أو اثنين. يمكن أن يؤدي القليل من الوقت والجهد الإضافي في وقت مبكر من اليوم إلى ضبط جسمك تمامًا ، وإعدادك ليوم مثمر وحيوي.

إذا كنت من الأشخاص الذين يحتاجون تمامًا إلى وجبة فطور قوية للنهوض والذهاب ، فلا داعي لمزيد من البحث ، حيث قمنا بتجميع قائمة رائعة من وصفات إفطار الأيورفيدا التي ستجعلك تقفز من شرنقة اللحاف!


إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفات لذيذة لفطور الأيورفيدا ، فستحب هذه الأفكار.

كثيرًا ما يُقال إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وهذا بالتأكيد هو الحال في تغذية الأيورفيدا. اعتمادًا على توازن الدوشا لديك ، فإن وجبة الإفطار الصحية أمر بالغ الأهمية في تهيئة الظروف المناسبة لعملية الهضم الأمثل. يتطلب الإفطار على طريقة الأيورفيدا الجلوس وتناول وجبة ، لذلك إذا كانت طريقتك في لعب لعبة الإفطار هي تناول الخبز في طريقك إلى المكتب ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في شيء أو اثنين. يمكن أن يؤدي القليل من الوقت والجهد الإضافي في وقت مبكر من اليوم إلى ضبط جسمك بشكل صحيح ، وإعدادك ليوم مثمر وحيوي.

إذا كنت من الأشخاص الذين يحتاجون تمامًا إلى وجبة فطور قوية للنهوض والذهاب ، فلا داعي لمزيد من البحث ، حيث قمنا بتجميع قائمة رائعة من وصفات إفطار الأيورفيدا التي ستجعلك تقفز من شرنقة اللحاف!


إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفات لذيذة لفطور الأيورفيدا ، فستحب هذه الأفكار.

كثيرًا ما يُقال إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وهذا بالتأكيد هو الحال في تغذية الأيورفيدا. اعتمادًا على توازن الدوشا لديك ، فإن وجبة الإفطار الصحية أمر بالغ الأهمية في تهيئة الظروف المناسبة لعملية الهضم الأمثل. يتطلب الإفطار على طريقة الأيورفيدا الجلوس وتناول وجبة ، لذلك إذا كانت طريقتك في لعب لعبة الإفطار هي تناول الخبز في طريقك إلى المكتب ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في شيء أو اثنين. يمكن أن يؤدي القليل من الوقت والجهد الإضافي في وقت مبكر من اليوم إلى ضبط جسمك تمامًا ، وإعدادك ليوم مثمر وحيوي.

إذا كنت من الأشخاص الذين يحتاجون تمامًا إلى وجبة فطور قوية للنهوض والذهاب ، فلا داعي لمزيد من البحث ، حيث قمنا بتجميع قائمة رائعة من وصفات إفطار الأيورفيدا التي ستجعلك تقفز من شرنقة اللحاف!


إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفات لذيذة لفطور الأيورفيدا ، فستحب هذه الأفكار.

غالبًا ما يُقال أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وفي تغذية الأيورفيدا ، هذا هو الحال بالتأكيد. اعتمادًا على توازن الدوشا لديك ، فإن وجبة الإفطار الصحية أمر بالغ الأهمية في تهيئة الظروف المناسبة لعملية الهضم الأمثل. يتطلب الإفطار على طريقة الأيورفيدا الجلوس وتناول وجبة ، لذلك إذا كانت طريقتك في لعب لعبة الإفطار هي تناول الخبز في طريقك إلى المكتب ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في شيء أو اثنين. يمكن أن يؤدي القليل من الوقت والجهد الإضافي في وقت مبكر من اليوم إلى ضبط جسمك تمامًا ، وإعدادك ليوم مثمر وحيوي.

إذا كنت من الأشخاص الذين يحتاجون تمامًا إلى وجبة فطور قوية للنهوض والذهاب ، فلا داعي لمزيد من البحث ، حيث قمنا بتجميع قائمة رائعة من وصفات إفطار الأيورفيدا التي ستجعلك تقفز من شرنقة اللحاف!


إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفات لذيذة لفطور الأيورفيدا ، فستحب هذه الأفكار.

غالبًا ما يقال أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وفي تغذية الأيورفيدا ، هذا هو الحال بالتأكيد. اعتمادًا على توازن الدوشا لديك ، فإن وجبة الإفطار الصحية أمر بالغ الأهمية في تهيئة الظروف المناسبة لعملية الهضم الأمثل. يتطلب الإفطار على طريقة الأيورفيدا الجلوس وتناول وجبة ، لذلك إذا كانت طريقتك في لعب لعبة الإفطار هي تناول الخبز في طريقك إلى المكتب ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في شيء أو اثنين. يمكن أن يؤدي القليل من الوقت والجهد الإضافي في وقت مبكر من اليوم إلى ضبط جسمك بشكل صحيح ، وإعدادك ليوم مثمر وحيوي.

إذا كنت من الأشخاص الذين يحتاجون تمامًا إلى وجبة فطور قوية للنهوض والذهاب ، فلا داعي لمزيد من البحث ، حيث قمنا بتجميع قائمة رائعة من وصفات إفطار الأيورفيدا التي ستجعلك تقفز من شرنقة اللحاف!


إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفات لذيذة لفطور الأيورفيدا ، فستحب هذه الأفكار.

غالبًا ما يُقال أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وفي تغذية الأيورفيدا ، هذا هو الحال بالتأكيد. اعتمادًا على توازن الدوشا لديك ، فإن وجبة الإفطار الصحية أمر بالغ الأهمية في تهيئة الظروف المناسبة لعملية الهضم الأمثل. يتطلب الإفطار على طريقة الأيورفيدا الجلوس وتناول وجبة ، لذلك إذا كانت طريقتك في لعب لعبة الإفطار هي تناول الخبز في طريقك إلى المكتب ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في شيء أو اثنين. يمكن أن يؤدي القليل من الوقت والجهد الإضافي في وقت مبكر من اليوم إلى ضبط جسمك تمامًا ، وإعدادك ليوم مثمر وحيوي.

إذا كنت من الأشخاص الذين يحتاجون تمامًا إلى وجبة فطور قوية للنهوض والذهاب ، فلا داعي لمزيد من البحث ، حيث قمنا بتجميع قائمة رائعة من وصفات إفطار الأيورفيدا التي ستجعلك تقفز من شرنقة اللحاف!


شاهد الفيديو: لماذا نكون دائما متعبين (شهر اكتوبر 2021).