آخر

مشروب التخلص من السموم مع لوبودا والطماطم والخيار


تخرج أوراق اللوبودا من السيقان ، ثم تغسل جيدًا تحت الماء البارد الجاري.

يتم غسل روزيا وتقطيعها إلى قطع.

قشر القرع وابشره واغسله.

توضع الخضار المحضرة بهذه الطريقة في وعاء الخلاط مع 250 مل من الماء العادي البارد والملح والفلفل حسب الرغبة.

قم بتوصيل الخلاط بمصدر الطاقة.

اربط الغطاء بالشفرات في وعاء / زجاجة الخلاط ، ثم اخلط الخضار لبضع ثوان.

سنحصل على مشروب لذيذ جدًا لإزالة السموم يمكننا تقديمه مع الخبز المحمص.

شهية طيبة!


نظام تطهير الكبد على مدار 24 ساعة

بالإضافة إلى الأطعمة والمكملات الصحية المذكورة أعلاه ، يمكنك البدء في علاج تطهير الكبد بنظام تطهير سريع لمدة 24 ساعة. قبل هذا النظام الغذائي ، 7 أيام مقدمًا ، تناول اللفت ، والملفوف ، والسلطة ، والقرنبيط ، والبروكلي ، وبراعم بروكسل ، والحمضيات ، والهليون ، والبنجر ، والكرفس. تجنب المنتجات المصنعة واستهلك أقل قدر ممكن من الكربوهيدرات المكررة ومنتجات الغلوتين. سيكون هذا العلاج تحضيريًا لنظام التطهير.

يمكن أيضًا استخدام هذا المشروب خلال أسبوع تحضير الجسم:

شراب التنظيف

وقت التحضير: 2 دقيقة

المكونات:

  • كوب واحد من الماء الساخن أو الساخن (350-450 مل)
  • 2 ملاعق كبيرة خل التفاح
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 1 / 2-1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة
  • رشة فلفل حريف
  • 1 ملعقة صغيرة عسل محلي خام (اختياري)

طريقة التحضير:

إنه مشروب يمنح الطاقة ويساعد الكبد على تطهير نفسه.

خلال أسبوع تطهير الكبد ، يتم تناول مشروب إزالة السموم:

  1. يخفف عصير التوت البري بنسبة 3 أجزاء من الماء ومقدار من عصير التوت البري.
  2. ضعي ملعقة صغيرة من جوزة الطيب والزنجبيل والقرفة في مصفاة الشاي واتركيها في الماء الساخن لمدة 20 دقيقة.
  3. تبرد حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة.
  4. يضاف عصير 3 حبات برتقال و 3 حبات ليمون ويخلط جيدا. إذا كان المشروب حامضًا جدًا ، أضف مُحليًا طبيعيًا.
  5. اشرب طوال اليوم.

سيتم استهلاك ما لا يقل عن 2 لتر من هذا المشروب و 2 لتر من الماء. بعد يوم واحد من العلاج بهذا العصير ، يمكن استئناف استهلاك الطعام ، على التوالي من فئة تلك التي تم تناولها خلال الفترة التحضيرية.

يساعد تطهير الكبد والقولون وإزالة السموم منه على التخلص من المبيدات الحشرية ومخلفات الأدوية والمعادن الثقيلة والمواد المتبقية من علاج السرطان. للحصول على كبد صحي ، يوصى بتكرار نظام التطهير هذا لمدة 24 ساعة بشكل دوري ، بالإضافة إلى تجنب المنتجات المصنعة والحفاظ على نظام غذائي غني بالخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة.

المصدر المستخدم: https://draxe.com/liver-cleanse/

مواكبة مع أخبار Viata Verde Viu.
مقالات عن أسلوب حياة صحي ، وصفات وأكثر.


سلطة الفجل اللازمة مع الطماطم والخيار:

  • 1 فجل أسود أكبر
  • 300 غرام طماطم كرزية
  • 1 خيار
  • 1 برتقالة
  • 1/2 حزمة بقدونس طازج
  • زيت ، ملح ، فلفل أبيض مطحون ، خل


عصير جزر

عصير جزر
عصير الليمون والجزر مشروب حلو وحامض وصحي وسهل التحضير. يمكنك تحضير هذا المشروب عندما تريد أن تشرب شيئًا آخر غير الماء أو عصير الليمون. هذا التحضير بسيط للغاية ولا يتطلب سوى المكونين المذكورين. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى عصارة للفواكه والخضروات. يمكن أيضًا تحضير المشروب لتناول الإفطار. [..] معلومات أخرى عن: عصير ، جزر ، مشروب ، عصائر ، ليمون

عصير جزر وبرتقال

عصير جزر
عصير الجزر والبرتقال لهما لون نابض بالشهية وهو مشروب صحي ومغذي. لتحضير هذا المشروب غير الكحولي ، تحتاج فقط إلى ثلاثة مكونات. [..] معلومات أخرى عن: برتقال ، عصير ، جزر ، مشروبات ، وصفات الخريف

عصير جزر و شمندر

عصير جزر
عصير الجزر والشمندر مشروب صحي ولذيذ ومناسب للموسم البارد. استخدم الخضار والخضر لتناول مشروب منزلي طازج مليء بالفيتامينات. [..] معلومات أخرى عن: عصير ، جزر ، مشروبات ، بنجر

سعرات حراريه عصير جزر طبيعى

عصير جزر
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سلطة جزر بنكهة البرتقال

عصير جزر
سلطة الجزر بنكهة البرتقال هي سلطة لذيذة ولذيذة ومنعشة. إنه مثالي لأيام الصيف. يمكن تركه في الثلاجة طوال الليل. [..] معلومات أخرى عن: الوصفات ، والسلطات ، والبرتقال ، وسلطة الجزر

عصير خيار و جزر

عصير جزر
يعد عصير الخيار والجزر من أفضل مصادر الطاقة. إنه مشروب صحي غني بالفيتامينات ، يتم تحضيره في دقائق معدودة. الخيار غني بفيتامينات أ ، ج وحمض الفوليك ، وخصائصه مفيدة للبشرة والأظافر والشعر. لتحضير عصير الخيار والجزر ، تحتاج إلى مكونات طازجة وعصارة فواكه وخضروات. [..] معلومات أخرى حول: الجزر ، الخيار ، العصير الطبيعي ، عصير الخيار ، عصير الجزر ، عصير الخضار

عصير الجزر ، طعام شهي له فوائد صحية متعددة

عصير جزر
عصير الجزر مطهر ممتاز للجسم. بالإضافة إلى أنه يحفز الأداء السليم للجسم ويساعد على تقوية جهاز المناعة. إنه مشروب لا ينبغي أن يفوته النظام الغذائي اليومي للأطفال أو البالغين الراغبين في حياة صحية. بالإضافة إلى أنه سهل التحضير! [..] معلومات أخرى عن: وصفات صحية ، عصير جزر ، مشروبات ، وصفات رجيم

يحارب السبانخ الإمساك

عصير جزر
لإزالة السموم من الجسم بسرعة ، استخدم عصير السبانخ الطازج. نصف لتر من العصير يوميًا يعالج أيضًا الإمساك الأكثر تمردًا. إذا لم يعجبك الطعم ، ادمجه مع [..]

طريقة عمل سلطة جزر

عصير جزر
سلطة الجزر هي واحدة من أبسط أنواع السلطة التي يمكنك صنعها. تبدو الجزرة جيدة جدًا ، فهي صحية ولذيذة. يمكن استخدام سلطة الجزر كمقبلات أو كطبق جانبي للأطباق الرئيسية. [..] معلومات أخرى حول: نصائح الطبخ ، السلطات ، سلطة الجزر

عصير الخريف من البنجر والجزر والبرتقال

عصير جزر
عصير بنجر الخريف الممزوج بالفواكه طازج ولذيذ وغني بالمغذيات. قم بإعداده عندما تريد مشروبًا موسميًا طبيعيًا. هذا التحضير جاهز في حوالي 10 دقائق. [..] معلومات أخرى عن: برتقال ، عصير ، جزر ، عصائر ، شمندر ، مشروبات ، وصفات الخريف.

سلطة جزر باللوز

عصير جزر
سلطة اللوز والجزر هي طبق سهل ولذيذ للغاية ، يمكنك صنعه عندما تريد شيئًا جيدًا أو كفاتح للشهية. المكونات بسيطة ومزيجها فعال. الطبق مناسب أيضًا للنباتيين. [..] معلومات أخرى عن: لوز ، جزر ، سلطات ، سلطة جزر باللوز

وصفة للأطفال: جزر بالعسل

عصير جزر
يتم تحضير الجزر مع العسل بسرعة كبيرة وله طعم خاص. سيقدر الصغار المذاق الحلو والمر وسيرغبون في تعلم كيفية تحضير هذا الطعام بأنفسهم. يتم تقديم الجزر مع العسل على هذا النحو في الغداء. [..] معلومات أخرى عن: عسل ، زبدة ، جزر ، وصفات للأطفال

سلطة جزر بالليمون والبقدونس

عصير جزر
سلطة الجزر مع الليمون والبقدونس هو طبق من المطبخ الفرنسي ، مصنوع من خردل ديجون. هذا الطبق سهل جدا وسريع ، في 5 دقائق فقط. ومع ذلك ، فمن المستحسن الاحتفاظ بها في الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل التقديم. [..] معلومات أخرى عن: جزر ، زيت زيتون ، بقدونس ، سلطة ، ليمون ، خردل

عصير التفاح والجزر للمعدة المسطحة

عصير جزر
يمكن أن يساعدك هذا العصير اللذيذ والمغذي في التخلص من الدهون المتراكمة في بطنك. [..] معلومات أخرى عن: تفاح ، عصير ، بطن مسطح ، جزر

كيك جزر مغطى بجبنة كريمية

عصير جزر
إذا كنت تبحث عن وصفات لذيذة وصحية لمفاجأة الصغار ، فإن كعكة الجزر المغطاة بجبنة الكريمة هي بالضبط الحلوى التي تبحث عنها. [..] معلومات أخرى حول: الكيك ، كعكة الجزر ، الجبن الكريمي ، وصفة الكيك

سمك مع أرز و جزر

عصير جزر
يعتبر السمك مع الأرز والجزر طبقًا سهلًا ولذيذًا ومنخفض السعرات الحرارية. يمكنك عمل هذا الطبق على الغداء أو العشاء. [..] معلومات أخرى عن: الأرز ، السمك ، السمك مع الأرز ، وصفات السمك

شرب مليء بالفيتامينات التي تخلصك من اضطرابات الجهاز الهضمي

عصير جزر
يعاني الكثير من الناس من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، خاصة في الموسم الذي يزداد فيه الميل لاستهلاك الأطعمة غير الصحية. لكن يمكنك التخلص منها بسرعة بمساعدة هذه الوصفة الرائعة! [..] معلومات أخرى عن: وصفات عصير ، عصير طبيعي ، حمية ، شراب ، عصير

حمية الشمندر. تخلص من الوزن الزائد بسرعة!

عصير جزر
جذر الشمندر هو الحليف المثالي في مكافحة الوزن الزائد. إلى جانب حقيقة أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، يتخلص البنجر بسرعة من اختبار الدهون. [..] معلومات أخرى حول: حمية الشمندر ، حمية الشمندر ، جذر الشمندر ، النظام الغذائي ، الصحة

خبيرة Acasa.ro ، إليزابيتا راتيو: وداعا للسموم في يومين!

عصير جزر
السموم التي يحتفظ بها أجسامنا ، بسبب أسباب خارجية مختلفة (التلوث ، نمط الحياة المستقرة ، الإجهاد) أو الداخلية (العبور المعوي البطيء ، الإمساك) تعقد أنشطتها. [..] معلومات أخرى حول: السموم ، والتعبئة والتغليف ، والقضاء على السموم ، والنظام الغذائي لإزالة السموم

25 شيئًا فريدًا عن الجزر

عصير جزر
الجزر من أكثر الخضراوات المحببة للإنسان ، حيث يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، ولكن له العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الأشياء الفريدة التي لم تكن تعرفها عن الجزر. الجزر من الخضروات الأصلية في أفغانستان. في تلك الأيام كانوا مختلفين مع [..] معلومات أخرى حول: الجزر والخضروات والفضول والنباتات

سعرات حراريه عصير جزر وتفاح وبرتقال كاروتيلا بلس

عصير جزر
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

4 عصائر صيفية طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن وإزالة السموم من جسمك

عصير جزر
عصائر الفاكهة أو الخضار الطبيعية هي أنسب مشروبات الصيف ، لأنها تعيد الفيتامين وتجدد جسمك ، وتساعدك على محاربة الوزن الزائد بشكل فعال والقضاء على السموم التي تبطئ من حرقك. يمكن تناول عصائر الصيف الطبيعية بدلاً من الوجبات الخفيفة المعتادة خلال اليوم ، وإذا كنت ترغب في الحصول على نتائج سريعة ، فمن المستحسن تناولها قبل كل وجبة رئيسية. [..] معلومات أخرى حول: العصائر وعصير التوت وعصير الجزر وعصائر الصيف وعصائر إزالة السموم وعصير الأناناس وعصير السبانخ

افضل العصائر لانقاص الوزن

عصير جزر
من الطرق الفعالة لفقدان الوزن الزائد هو تقليل استهلاك الحلويات والمشروبات الغازية. يمكنك استبدال هذه المشروبات بعصائر الفاكهة والخضروات الطبيعية. سوف تساعدك العصائر الطبيعية على إنقاص الوزن وترطيب الجسم وإمداد الجسم بكميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية. [..] معلومات أخرى عن: العصائر ، إنقاص الوزن ، إنقاص الوزن ، العصائر الطبيعية ، عصائر الفاكهة ، عصائر الخضار

حمص بالسبانخ

عصير جزر
يعد حمص السبانخ طبقًا صحيًا ومناسبًا لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو تناول الطعام الصحي قدر الإمكان. ينضج بسرعة ويشبع جدا. تقدم مع العصي اللبنانية والجزر والكرفس. [..] معلومات أخرى عن: السبانخ ، الحمص ، السبانخ الحمص

عصير البقدونس يشفي الكلى

عصير جزر
تكفي عصارة وبضعة أرطال من جذر البقدونس للحصول على مختبر صحي خاص بك في المنزل. عصير جذر البقدونس له تأثير [..]


Eggnog & # 8211 مشروب عيد الميلاد الأمريكي التقليدي

بالتأكيد تذوق الكثير منا هذا المشروب الجميل & # 8211 لا أستطيع أن أقول أنه مشروب كحولي وكل ما ينطوي عليه ، لكنه مزيج صحي لذيذ عادة ما يصنع من البيض والحليب والقشدة والروم والتوابل مثل القرفة ، القرنفل وجوزة الطيب. إذا لم تتذوقه من قبل ، فهو مثل الحلم.

بدلاً من ذلك ، سأقدم في الفيديو بديلاً خامًا مشابهًا إلى حد ما للأصل. الفيديو جديد ، 2011 لكن الوصفة أدناه هي وصفة أخرى استخدمتها في الماضي. الفيديو الموجود في الفيديو هو أكثر استثنائية من الفيديو أدناه إذا كنت مهتمًا بالترجمة إلى الرومانية ، فسيبدأ فورًا بعد الضغط على زر CC ، بجوار زر الإيقاف المؤقت أو التشغيل.

شراب البيض الخام نباتي

  • حصص: 1-2
  • مدة: 5 دقائق
  • صعوبة: سهل
  • 1 كوب لب حليب اللوز أو اللوز
  • 1 كوب بذور القنب (حسب الطلب)
  • 6 تمرات أو حسب الرغبة
  • 2 كوب ماء مصفى
  • esenta de rom
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة سيلان
  • ½ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
  • نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب
  • 1 كوب = 250 مل

يتم إعطاء جميع المكونات من خلال الخلاط وأعلن أن تركيبة كثيفة وسميكة ستخرج. إذا لم تعجبك ، يمكنك تصفيته بشاش أو أكياس خاصة أو يمكنك استهلاكه على هذا النحو.

  • يمكن العثور على المكونات الموصى بها أعلاه في المنتجين المحليين وفي Raw فيغان مول ، وهي المنصة حيث نقوم بإدراج المنتجات التي نستخدمها من العديد من المتاجر في جميع أنحاء البلاد.
  • للحصول على وصفات صحية ، تحقق من كتاب الطبخ عبر الإنترنت الذي يحتوي على أكثر من 200 وصفة.
  • إذا كنت ترغب في اكتشاف المزيد من الوصفات ونصائح التغذية المفيدة ، فأنا أدعوك لشراء كتبي الثمانية المطبوعة حتى الآن (2017) ، أقول هذا لأن هناك 3 آخرين قيد الإعداد. إذا كنت تريد تفاصيل حول المتاجر المادية أو عبر الإنترنت حيث يمكن العثور على هذه الكتب بالإضافة إلى المتاجر التي تقدم خدمات التوصيل في جمهورية مولدوفا وعلى المستوى الدولي ، فانقر هنا.
  • جميع الكتب التي تحتوي على وصفات ونصائح مخصصة بشكل خاص لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا تقليديًا ، بدافع الرغبة في مساعدتهم على تحسين نوعية حياتهم ، دون الاضطرار إلى التخلي عن عاداتهم الغذائية الأولية.

سبع سلطات نيئة وصوصتان

سلطة الخضار النيئة

  • حصص: 1-2
  • مدة: 10 دقائق
  • صعوبة: سهل
  • 2-3 جزر
  • يمكن أن يكون الكرفس كبيرًا أو صغيرًا
  • 3 جذور الجزر الأبيض
  • 1 جذر بقدونس
  • 1 مارس
  • مايونيز الأفوكادو (حتى الكريمي)

يتم تحضير مايونيز الأفوكادو عن طريق طحن ثمرة أفوكادو مخبوزة جيدًا ، نضيف إليها عصير نصف ليمونة وملح حسب الرغبة. توضع جميع المكونات على المبشرة بأسنان أكبر وتخلط مع المايونيز.

سلطة الربيع 1

  • حصص: 1-2
  • مدة: 10 دقائق
  • صعوبة: سهل
  • 1 يد من أوراق السبانخ
  • 1 سلطة
  • 1 يد أوراق لوبودا حمراء أو خضراء * (اختياري)
  • 1 شرائح أفوكادو
  • عدد قليل من أوراق الهندباء الشباب
  • 1 خيار صغير
  • 1 وصلة فجل
  • 1 أحمر
  • 3 بصل أخضر
  • عصير ليمون
  • ملح للتذوق

* الكركند الأحمر جيد جدا لتنقية الدم ومليء بالفيتامينات والمعادن. إنه طري جدًا ، بطعم خام ، لكنه ضعيف جدًا. يمكن العثور عليها في السوق في أكوام وهي رخيصة جدًا ، أو إذا كانت لديك حدائق ، فإنها تتكاثر وتظهر بمفردها.

يتم سحق جميع المكونات بسكين من السيراميك. يتم استهلاكه على الفور.

سلطة الربيع 2

  • حصص: 1-2
  • مدة: 10 دقائق
  • صعوبة: سهل
  • 2 يد جيدة من السبانخ
  • 2-3 أوراق الهندباء
  • 1 سلطة
  • 1 مانا دي لوبودا
  • 1 كوب كينوا منقوع في المساء
  • ½ أفوكادو لذيذ
  • عصير ليمون
  • ملح للتذوق
  • 1 ملعقة صغيرة زيت عباد الشمس معصور على البارد

بعض المعلومات عن الكينوا: إنه بروتين معقد وفي 170 جرام يحتوي على 24 جرام من البروتين ، 8٪ كالسيوم ، 43٪ حديد. سوف تدرك ما هي القوة في مثل هذا التوت اللذيذ والتافه. لقد نسيت أن أخبرك أنه منقوع ومنبت ، طعمه مثل الأرز المسلوق. يجب تغيير الماء بعد نصف يوم كما نعلم من أي بذرة منقوعة.

يتم خلط جميع المكونات جيدًا ، وتترك لتتغلغل لبضع دقائق ويفضل أن تستهلك دفعة واحدة.

سلطة الربيع 3

  • حصص: 1-2
  • مدة: 10 دقائق
  • صعوبة: سهل
  • 1 يد من الأوراق التالية إذا كانت في متناول يدك:
  • سلطة خلقت ،
  • سلطة ريد ليف
  • لوبودا بيضاء أو حمراء
  • حميض
  • جرجير
  • بضع أغصان من العشب الدهني *
  • ملح للتذوق
  • 1 ملعقة صغيرة زيت قنب معصور على البارد

* هذه العشبة الدهنية ، المعروفة منذ آلاف السنين ، وقد استخدمت منذ العصور القديمة لخصائصها العلاجية غير العادية. إنه نبات شائع يوجد في أي حديقة ولكن يتجاهله الكثيرون. يزرعه الأمريكيون بشكل خاص في الأواني فقط ليكونوا في متناول اليد للسلطات وفي المتاجر نادر جدًا ويكلف الرابط حوالي 10 دولارات. إذا أجريت بحثًا على google ، فابحث عن الاسم اللاتيني Portulaca oleraceea.

سحق جميع المكونات بسكين من السيراميك ، أضف الملح والزيت واستهلكها على الفور.

سلطة منوعة

  • حصص: 1-2
  • مدة: 10 دقائق
  • صعوبة: سهل
  • 1 جزرة مبشورة كبيرة
  • 1 فلفل
  • 1 خيار
  • ¼ رأس ملفوف مبشور
  • 1 وصلة فجل
  • 50 جرام من براعم البرسيم
  • 3 ، أوراق لسان الضأن (انظر المقال)
  • عصير ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة زيت اليقطين
  • ملح للتذوق

سحق جميع المكونات. أضف الملح والزيت وتناوله على الفور بجوار أي طبق.

سلطة الافوكادو

  • حصص: 1-2
  • مدة: 7 دقائق
  • صعوبة: سهل
  • 1 كوب قمح منقوع لمدة يومين
  • 1 معجون أفوكادو
  • 1 بصلة خضراء أو بصلة صغيرة مجففة
  • 1 مكعبات فلفل صغير
  • 2 طماطم ناضجة
  • 1 جزر أبيض مبشور
  • 1 وصلة فجل
  • 2 مكعبات من الكرفس المبشور ، وذلك بعد العيون
  • 3 ليغ عصير ليمون
  • نصف ملعقة صغيرة كركم
  • ملح للتذوق
  • 1 ملعقة صغيرة زيت بذور الكتان المعصور على البارد

سحق جميع المكونات. أضف الملح والزيت وتناوله على الفور بجوار أي طبق.

سلطة يونانية

  • حصص: 1-2
  • مدة: 7 دقائق
  • صعوبة: سهل
  • 3 حبات طماطم كبيرة
  • 2-3 باقات من القرنبيط النيء ، مغسولة ومقطعة جيدًا (طعمها جيد جدًا)
  • بضع أغصان من الشبت المفروم
  • 1 سلطة
  • 1 فص ثوم
  • عصير ليمون
  • ملح للتذوق
  • زيت الزيتون (تأكد من عدم المرارة)

سحق جميع المكونات. أضف الملح والزيت وتناوله على الفور بجوار أي طبق.

تتبيلة السلطة (طحينة *)

  • حصص: 1-2
  • مدة: 7 دقائق
  • صعوبة: سهل
  • ¾ كوب سمسم
  • 2 ملاعق كبيرة زيت عباد الشمس معصور على البارد
  • 2 فص ثوم
  • عصير ليمون
  • ملح للتذوق

تنقع بذور السمسم لمدة ساعة ، ثم توضع في الخلاط حتى تصبح ناعمة مع جميع المكونات الأخرى. * الطحينة هي في الواقع عجينة مصنوعة من بذور السمسم ، مرّة قليلاً لكنها رائعة للحمص (باتيه) أو كصلصة.

تتبيلة الكركم للسلطات

  • حصص: 1-2
  • مدة: 7 دقائق
  • صعوبة: سهل
  • نصف ملعقة صغيرة كركم
  • 1 أفوكادو مخبوز جيداً
  • عصير نصف ليمونة
  • 1 فص ثوم
  • 1 بصلة مفرومة ناعماً
  • ملح للتذوق

يتم سحق الأفوكادو المطحون بملعقة خشبية ويخلط مع جميع المكونات المذكورة أعلاه. يضاف على السلطة أو يؤكل على هذا النحو.


7 وصفات لذيذة من شركة Soci

نظرًا لأن الألعاب الأولمبية الشتوية في سوتشي قد بدأت للتو ، فقد اعتقدنا أننا سنقدم لك اليوم سبع وصفات روسية لذيذة. أنا أستمتع الطبخ!

1. سلطة روسية
المقادير: 2 خيار متوسط ​​(مقطع إلى شرائح) ، 6-7 فجل صغير (شرائح) ، 2 ورق بصل أخضر ، 2 ملاعق كبيرة شبت مفروم طازج ، فلفل وملح حسب الرغبة ، حوالي 110 جرام من القشدة الحامضة.
طريقة التحضير
امزج كل المكونات في الوعاء. بعد تجانسها ، قدمها.

2. بطاطس روسية في حليب مخفوق
المقادير: ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة ، 1 بصلة متوسطة مفرومة ، نصف ملعقة صغيرة ملح خشن ، حوالي 20 حبة بطاطس حمراء أو وردية (بما في ذلك القشر) ، شبت طازج للزينة ، ملح بحر ، فلفل أسود ، حوالي 450 مل حليب مخفوق بارد.
طريقة التحضير
اسلقي البطاطس على نار خفيفة حتى تصبح طرية ، أي حوالي 20-25 دقيقة. في هذه الأثناء ، نذوب الزبدة في مقلاة متوسطة الحجم ونقلي البصل فيها قليلاً بالملح الخشن. بعد أن يلين الملح ويتحول إلى اللون البني ، يُرفع عن النار. تُقسم البطاطس والبصل إلى 4 سلطانيات ، ويُسكب الحليب المخفوق في كل وعاء ، ثم يُرش بالفلفل والملح والشبت.

3. بليني
المقادير: ملعقتان كبيرتان سكر ، 5 أكواب دقيق قمح ، 4 أكواب حليب ، نصف كوب كريمة حامضة ، 200 جرام زبدة ، 6 بيضات ، 30 جرام خميرة ، 1 رشة ملح.
لتسهيل الأمر عليك ، عند الطهي ، استخدم مقلاة الفطائر (ميني بان كيك).

4. شارلوتكا مع التفاح
المكونات: زبدة أو بخاخ طهي غير لاصق ، 6 حبات تفاح كبيرة من Granny Smith ، 3 بيضات كبيرة ، 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، 125 جم 550 دقيق ، 200 جم سكر حبيبي ، مسحوق سكر ، قرفة.
طريقة التحضير
سخني الفرن على حرارة 170 درجة مئوية. ضعي ورق زبدة على صينية فرن ثم دهنها. قشر التفاح واقطعه. ضعهم مباشرة في الدرج.
يخفق البيض مع السكر حتى يتكاثف. نضيف الفانيليا ثم الدقيق تدريجياً. والنتيجة هي عجينة سميكة جدا. ضعيها فوق التفاح في المقلاة. اتحد مع ملعقة. اخبزيها لمدة 50-60 دقيقة أو حتى تجتاز اختبار المسواك.
عندما يصبح جاهزًا ، أخرجه واتركه ليبرد لمدة 10 دقائق تقريبًا ، على شواية ، ثم اقلبه على طبق وأزل ورق الزبدة. يرش بالقرفة والسكر البودرة ويقدم ساخناً أو بارداً.

5. سلطة أوليفر
المقادير: 1 خيار (مقشر ومقطع مكعبات) ، ملح ، 225 جرام جزر (مكعبات) ، 340 جرام بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات ، 240 جرام شمندر (مكعبات) ، 340 جرام صدر دجاج مسلوق (مكعبات) ، 225 جرام لحم خنزير (مقطع مكعبات) ، 2 بصل صغير (مفروم) ، 240 مل مايونيز ، 240 كريمة حامضة ، 1 ملعقة صغيرة شبت (مفروم ناعم) ، 1 ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم ناعم) ، 4 بيضات (مسلوقة ومقطعة إلى أرباع).

6. Sbiten (مشروب روسي ، يُقدم ساخنًا ، عادةً بدون كحول. في بعض الأحيان يُضاف القليل من الفودكا أو البوربون أو البراندي)
المقادير: قليل من الملح ، 1 ملعقة كبيرة قرنفل ، 1 ملعقة كبيرة بهارات بهارات ، 3 أعواد قرفة ، حوالي 1.5 لتر ماء ، حوالي 150 جرام عسل ، حوالي 340 جرام كشمش أو مربى توت
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات في وعاء كبير على نار متوسطة. عندما يبدأ في الغليان ، أشعل النار على نار هادئة ، وقم بتغطيته واتركه على هذا النحو لمدة 30 دقيقة تقريبًا. يصفى قبل التقديم. يتم تقديم هذا المشروب ساخنًا.

7. سيليودكا بود شوبوي (سلطة الرنجة ذات الطبقات)
المقادير: نصف بصلة صفراء صغيرة (مقطعة) ، 3 فيليه رنجة مملحة (مقطعة أكبر) ، فلفل وملح حسب الرغبة ، 3 بطاطس مسلوقة ، 2 بطاطس مسلوقة ، 6 بيضات مسلوقة ومنفصلة ، 1/2 تفاحة جراني سميث (منظفة مبشور) ، 2 بنجر أحمر نظيف ومبشور ، جزر للزينة ، شبت مفروم طازج ، حوالي 230 غرام مايونيز ، حوالي 230 غرام كريمة حامضة
طريقة التحضير
تحضير الصلصة من القشدة الحامضة والملح والفلفل والمايونيز. ضعه جانبا. ضعي الرنجة في وعاء بيضاوي ، وغطيها بثلث الصلصة. نرش البصل المفروم ثم نضع البطاطس المبشورة والجزر وباقي الصلصة فوقها.
يُمزج نصف بياض البيض ونصف الصفار (مبشور) ويوضع فوق الصلصة. ضعي فوقها التفاح المبشور ، ثم الشمندر. رشي باقي الصلصة (إذا كان لديك أي منها) على البنجر. اصنع 3 صفوف مع باقي صفار البيض وبياض البيض المبشور. ضع الشبت بينهما.
حضري زهرة جزرة صغيرة وضعيها في المنتصف (الزخرفة النباتية مثالية).


اعتدنا على الاعتقاد بأنه يكفي استهلاك 8 أكواب من الماء يوميًا لإبقائنا رطباً ولكن لا يمكننا صياغة توصية عامة. تعتمد الحاجة إلى الماء على عدد من العوامل ، مثل الجنس والعمر والموقع والنشاط وكذلك الظروف المناخية.

نظرًا لعدم وجود توصية عامة ، يجب على كل فرد مراقبة مستوى الماء من خلال الشعور بالعطش. هذا يعني أنه يجب عليك شرب الماء طوال اليوم ، من لحظة استيقاظك.

فقدان السوائل من خلال التبول والجلد والتنفس والتبخر مستمر.

في الوقت نفسه ، عندما نتحدث عن الترطيب ، فإننا لا نعتبر الماء فقط. يمكن أن تأتي السوائل أيضًا من مشروبات أخرى ، مثل الشاي أو العصائر ، ولكن أيضًا من الأطعمة ، مثل الحساء والفواكه والخضروات. وبالتالي ، بناءً على ما تستهلكه في اليوم ، ستشعر بالحاجة إلى شرب كمية أكبر أو أقل من الماء.

إذا كنت تمارس نشاطًا مستقرًا ، مثل العمل المكتبي ، فلن يحتاج جسمك إلى الكثير من الماء كما هو الحال عندما تتدرب في صالة الألعاب الرياضية ، على سبيل المثال. لن تتعرق أو تفقد الصوديوم. يتغير الوضع ، على سبيل المثال ، عندما تخرج في الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة.

الشعور بالعطش مؤشر جيد.

ومع ذلك ، لا يجب أن تنتظر حتى تشعر بالعطش لشرب الماء ، لأن العطش هو علامة محتملة للجفاف ، ولكن لا يجب أن تذهب إلى الطرف الآخر ، وهو الإفراط في الماء ، وهو أمر خطير.

عادة يجب أن تتبول كل 2-3 ساعات ويكون لون البول أصفر فاتح. إذا كان لونه داكنًا ونادرًا ما تتبول ، فقد يكون ذلك علامة على إصابتك بالجفاف.

لا يؤثر الجفاف على أدائك الرياضي فحسب ، بل يؤثر أيضًا على صحتك العامة. عليك أن تنظر إليه بشكل مختلف اعتمادًا على النشاط الذي تقوم به وظروف الطقس. تختلف متطلبات المياه اليومية من فرد لآخر.


التخلص من السموم بعد عطلة نهاية الأسبوع

نحن نبحث دائمًا عن الأطعمة التي تحتوي على أقل عدد من السعرات الحرارية لفقدان الوزن أو عدم زيادة الوزن ، لكننا نعطي أهمية قليلة جدًا لأولئك الذين ينظفون الجسم.

لم يعد سراً أن الأطباء وخبراء التغذية ينصحوننا دائمًا بتناول الخضروات والخضروات بقدر ما نستطيع لأنهم يزودوننا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والبروتينات النباتية والألياف عالية الجودة ، وعلاوة على ذلك فهي منخفضة السعرات الحرارية.

لا أعتقد أن هناك شيئًا يبعث على الاسترخاء أكثر من الحمام الدافئ في المساء ، قبل الذهاب إلى الفراش ، وإذا كان هناك أيضًا حمام لإزالة السموم من الجسم ، فهذا أفضل بكثير.

نتعرض يوميًا للسموم والمواد الضارة ، ولهذا يوصى بعلاجات إزالة السموم المنتظمة.

عندما يعاني الكبد ، يمكن أن يتجلى بطرق مختلفة بصرف النظر عن حقيقة أنه يمكنك الشعور بلسعات في الجانب الأيمن ، حيث يتم وضعه.

ليس من النادر أن نسمع ونقرأ عن إزالة السموم.

هل تريد إنقاص الوزن ببطء ولكن بثبات دون الإضرار بجسمك؟ هل تريد التخلص من الشعور الدائم بالجوع أثناء الحميات الغذائية؟ لقد فهمت الأمر بشكل صحيح.

من السهل جدًا إنقاص الوزن بالسلطات ، سواء كانت قائمة على الخضار أو الفواكه أو اللحوم الخالية من الدهون أو مجتمعة.

هل تعتقد أن الفجل هو نوع آخر شائع من البقوليات التي تضعها في السلطات للحصول على مذاق عطري وقوي؟ ليس لديك أي فكرة عن مدى خطأك ، لأنهم لا يجذبون فقط سرعتهم.

كل امرأة تريد أن تكون جميلة وأن تبدو جيدة سواء كانت تبلغ من العمر 20 أو 50 عامًا.

يشعر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من أرطال زائدة بالإحباط ويتخلون عن الأنظمة الغذائية الصارمة ، والتي تعد بنتائج مضمونة ، ولكن للأسف تأخر ظهورها قليلاً.

لماذا الخرشوف؟ عندما يأتي الصيف ، نريد جميعًا التخلص من جميع رواسب الدهون المتراكمة خلال الشتاء وفي نفس الوقت نشعر بالملايين.

هل تشعر بالحاجة إلى إزالة السموم؟ هل تشعر بالضعف؟ هل فقدت بشرتك إشراقها وتبدو بشرتك باهتة دائمًا؟ هل تعانين من مشاكل في العبور المعوي؟ جرب حمية التخلص من السموم لمدة 10 أيام مع الخس وماء الليمون ، ستشعر كأنك جديد.

الربيع هو أفضل وقت لإزالة السموم من الجسم ، ولكن أيضًا لبدء نظام غذائي.

يعتبر نبات القراص أحد أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك الاستفادة منها بشكل كامل في فصل الربيع.

من بين أصح العصائر التي يمكنك تناولها ، ومن بين أكثر العصائر فعالية عندما يتعلق الأمر بتطهير الكبد والقولون والكلى من السموم ، عصير الشمندر والجزر والتفاح ، وهو مشروب تم ذكره لأول مرة في الطب الصيني التقليدي.

يتجنب الكثير من الناس الأرز البني لأنه يغلي بقوة وليس له طعم جيد مثل الأرز الأبيض.

هل تفكر في إزالة السموم من جسمك ولا تريد الإكثار من اتباع نظام غذائي؟ الأمر بسيط: اشرب كوبًا كبيرًا من الماء كل صباح مع ربع ملعقة صغيرة من الكركم وشريحة من الليمون وقطعة من الزنجبيل مقشرًا.

يستخدم الكركم بشكل أساسي في المطبخ الهندي ويعتبر من أكثر الأطعمة الصحية في العالم.

من أكثر الأنظمة الغذائية فاعلية لإزالة السموم ، والتي تعد بتنشيط الجسم وحياة أطول ، حمية الدكتور ماو ، الطبيب الخبير في الطب الشرقي ، والذي اشتهر بنصائحه حول الأنظمة الغذائية الصحية ومكافحة الشيخوخة.

أسهل طريقة لفقدان الوزن في الصيف هي تناول أكبر قدر ممكن من البطيخ.

من المؤكد أنك قد اختبرت على الأقل عدة مرات ، كطفل ، المذاق الخفي للكوركودس ، هذه الفاكهة التي نجدها في أي ساحة في البلد وفي أي شارع.

إكليل الجبل هو نبات متوسطي ، من نفس عائلة النعناع ، يستخدم بشكل أساسي لتذوق الأطعمة ، ولكن أيضًا في الشاي في حالة عسر الهضم والانتفاخ.

ما الفاكهة التي تتبادر إلى ذهنك عندما تفكر في الصيف؟ يعد البطيخ من أكثر الفواكه المحبوبة في الصيف ، وهو حقًا منعش وحلو وله رائحة سرية ويمنحنا جرعة الماء التي نحتاجها.

من العلامات الأكثر شيوعًا على أن كليتيك لا تعملان بشكل صحيح هي كثرة التبول في الليل ، والبول الداكن أو العكر ، وزيادة الحاجة للتبول ، والتبول بكميات صغيرة ، وكثرة التبول ، والشعور بالتعب والضعف ، وانتفاخات تحت العينين ، وانتفاخ العينين ، الهالات السوداء والغثيان وتورم الساقين وآلام الظهر في منطقة أسفل الظهر أو آلام أسفل البطن.

ميزة الأنظمة الغذائية القصيرة للتخلص من السموم هي سهولة الحفاظ عليها ، والتخلص من بعض السموم المتراكمة في الجسم ، ويمكن تكرارها عدة مرات في السنة دون الشعور بأنك بذلت مجهودًا.

هل من الممكن إنقاص الوزن أثناء النوم؟ نعم من الممكن ، إذا تناولت بدلاً من العشاء مشروبًا بالزنجبيل والعسل والقرفة والخل والبقدونس والليمون.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، ولكن لا ترغب في اتباع نظام غذائي ، فحاول من وقت لآخر ، مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين ، اتباع نظام غذائي يومي ، حيث تستهلك فقط الأطعمة الخضراء وماء الليمون.

ثلاثة أيام تأكل فيها بأكبر قدر ممكن من البساطة والصحية تعمل على العجائب لجسمك.

حساء الخضار هو أسهل طريقة لفقدان الوزن دون الجوع بطريقة صحية.

أصبح الحديث عن إزالة السموم بدعة.

على الرغم من احتوائه على العديد من الخصائص المفيدة للصحة ، إلا أن الكرفس ليس طعامًا للشراء باستمرار ، ربما لأننا لا نستخدمه كثيرًا في الطعام أو السلطات.

يعد نظام عصيدة من دقيق الذرة نظامًا غذائيًا سهلًا يجب مراعاته ، نظرًا لأن عصيدة من دقيق الذرة سريعة التحضير ومذاقها جيد مع منتجات الألبان والبيض وشرائح اللحم.

كما نعلم جميعًا ، النيكوتين مادة تجعلنا مدمنين على السجائر وأي محاولة للتخلي عنها تنتهي بالأعصاب واليأس.

أصبح الأكل الصحي عملية صعبة بشكل متزايد ، نظرًا للإغراءات من حولنا ونمط الحياة اليقظ الذي نتعرض له.

من الصعب جدًا الامتناع عن جميع أنواع الأطعمة المسببة للتسمين ، ومن وقت لآخر ، نستيقظ ببضعة أرطال إضافية.

Cred ca majoritatea dintre noi iubim dulciurile.

Cand vine vorba de detoxifiere, personal, ma gandesc automat la o dieta de detoxifiere sau la o colonhidroterapie.

Se pare ca jumatate din populatia planetei incearca sa slabeasca si multi fac asta reducand numarul caloriilor consumate si transpirand la sala de sport.

Daca ai petrecut in decembrie precum este obisnuit, atunci in ianuarie este bine sa pui accent pe alimente care ajuta corpul sa scape de toxine.

Programul meu de detoxifiere a organismului s-a terminat sambata seara si pot spune ca a fost un real succes, motiv pentru care il recomand tuturor.

Programul meu de detoxifiere de 3 zile de la Juice It, denumit foarte frumos &rdquoNew You&rdquo mi se pare ca a fost conceput special pentru noua eu, deoarece dupa numai 1 zi, m-a facut sa-mi descopar abilitati extraordinare.

Detoxifierea organismului, spun specialistii este un lucru necesar pe care orice persoana trebuie sa-l faca cel putin de doua ori pe an.

Din cand in cand mai facem excese.

Iarna, cand este frig afara avem impresia ca o supa nu ar putea sa fie niciodata de ajuns ca sa ne simtim satule.

Intr-o dezbarete publica, organizata de clinica FitoPlus, trei dintre cei mai cunoscuti medici, sustinatori ai medicinei naturiste: Prof.

Vreau sa va atrag atentia asupra unui experiment facut de o emisiune online olandeza, Life Hunters.

Cand aveam eu sub 20 de ani (nu am sa va spun cand era exact asta, dar au trecut decenii de atunci) dieta cu supa de varza http://www.

Hipocrates, parintele medicinei, a inventat o supa pe care o folosea ca detoxifiant pentru pacientii sai.

Uleiul de mocov are o multime de beneficii asupra organismului, pornind de la bine-cunoscutul efect asupra vederii, pana la detoxifierea ficatului, curatarea sistemului digestiv si ameliorarea retentiei de apa.

Strugurii reprezinta fara indoiala simbolul toamnei, iar daca vrei sa slabesti ai face bine sa ii alegi ca aliat in lupta cu kilogramele.

Acum ca s-a mai racorit vremea, nu prea iti mai vine sa bei fresh-uri cu gheata, limonada sau bere.

Dupa o tura pe la tara completata cu o balaceala in mare si o plimbare prin Bucuresti, parul tau a adunat amintiri, dar si depuneri de praf, poluare si sare.

Jon Gabriel cantarea, in 2001, 185 de kilograme.

Cea mai simpla modalitate de a scapa de toxine este sa bei multa apa, dar la un moment dat te plictisesti, asa ca trebuie sa adaugi putin gust, dar si cateva ingrediente care sa sporeasca efectul de detoxifiere.

Postul dinainte de Paste a fost ca o adevarata binecuvantare pentru organism, dar sigur ai avut grija ca inca din seara de Inviere sa mananci bine din toate mancarurile traditionale.

Cum casa ta are nevoie de o curatenie temeinica primavara, asa si organismul tau ar trebui sa beneficieze de o detoxifiere.

Regulile unei diete de detoxifiere sunt moderatia si cresterea sustinuta a aportului de legume si fructe.

Gwyneth Paltrow are un site pe care scrie chiar ea de aproape 5 ani.

Nutritionistii detin cele mai importante secrete in materie de mancare si de trai sanatos, prin urmare putem urma fara probleme regulile dupa care functioneaza ei.

Probabil ca nu te-ai fi gandit niciodata ca exista dieta lui Dumnezeu, dar aceasta iti promite sa slabesti 10 kilograme in 40 de zile, avand la baza principii din Biblie.

Raluca Zenga pare ca traieste un vis, alaturi de sotul sau si cei doi copii,intr-un paradis exotic.

Dupa ce ai citit o multime de articole despre cat de bine este sa-ti detoxifiezi corpul, ai mers la un specialist si ai cerut o recomandare de cura pentru a elimina substantele toxice.

Sucul din iarba de grau este atat de benefic pentru sanatate, incat poti chiar sa scapi de medici gratie lui.

Toata lumea iti da sfaturi despre cum sa-ti detoxifiezi organismul, ce dieta e cea mai buna in acest sens si ce smoothie minune sa-ti faci in fiecare dimineata.

Nimeni nu sta cuminte in week-end.

Sanatatea nu tine doar de numaratul caloriilor.

Sarea amara sau sarea Epsom, cum mai este cunoscuta, n-ar trebui sa lipseasca din nicio casa.

Cand ne gandim la detoxifiere, ni se pare ca e cel mai crunt proces prin care am putea trece.

E timpul sa uiti tot ce ti-a bagat marketingul in cap! Detoxifierea nu e numai despre meniuri bazate exclusiv pe suc si suplimente din ierburi, care te infometeaza.

A inceput sezonul pepenilor, prilej foarte bun sa facem o detoxifiere a organismului, dar si sa dam jos cateva kilograme de care ne chinuiam demult sa scapam.

Cand viata iti da lamai, fa o limonada buna si racoritoare cu ele sau un dressing pentru o salata de detoxifiere.

Revistele si internetul sunt pline de dietele mai mult sau mai putin sanatoase pe care le tin vedetele.

Am dormit in miros de soc si de tei emanat de florile puse la uscat pe sifonier.

Argila este minunata pentru organism pentru ca in timp ce te ajuta sa slabesti, elimina si toxinele din corp.

Primavara, pietele sunt pline de legume si verdeturi, ideale pentru curatarea organismului de toxinele acumulate in iarna.

Daca esti in cautarea unor obiceiuri foarte sanatoase, consumul de apa cu lamaie si ghimbir este unul dintre ele.

Pentru ca tot e primavara si pietele sunt din ce in ce mai pline de fructe, legume si verdeturi, n-ar fi rau sa incepi o detoxifiere usoara cu sucuri naturale.

Nu e musai sa tii post ca sa iti detoxifiezi organismul primavara inainte de Paste, exista si alte metode prin care poti scapa de toxinele acumulate in timpul iernii, fara sa renunti complet la carne sau lactate.

E pacat sa treaca primavara si sa nu profiti cat poti de mult de verdeturile din piata, mai ales ca multe dintre ele care sunt specifice sezonului.

Daca ti-ai propus sa iti detoxifiezi organismul, dar totusi nu vrei sa tii o dieta riguroasa de detoxifiere, cea mai buna idee este sa consumi cat mai multe supe de verdeturi si legume.

Rucola nu este la fel de populara pe mesele romanilor ca o salata verde, poate si pentru ca nu este o planta autohtona si pretul ei in supermarketuri nu este chiar mic.

Nu este o leguma care sa ne faca cu ochiul cand mergem la supermarket.

Mai sunt doar 3 luni pana in momentul in care ne vom etala corpul pe plaja fierbinte, asa ca e timpul sa ne gandim cum ne punem la punct silueta.

O alimentatie deficitara, bazata pe multe alimente procesate, poate duce in timp la acumularea de toxine in organism si la aparitia unor probleme de sanatate.

Apa cu lamaie, consumata la prima ora dimineata, este un adevarat tratament de curatare a organismului de toxine.

Dietele care promit slabiri rapide sunt de obicei riscante, deoarece predispun organismul la tot felul de carente nutritionale.

Dieta raw este o dieta care exclude complet mancarea gatita si mizeaza pe alimente naturale, care nu trec prin niciun proces termic de preparare.

Dieta cu limonada a fost popularizata mai ales de cantareata Beyonce, care a fost asa de incantata de cat de rapid a pierdut kilogramele acumulate in timpul sarcinii, incat a recomandat-o si altora.

Daca nu ai tinut pana acum o dieta de detoxifiere, n-ar fi rau sa incepi una.

In momentul in care te-ai decis sa tii o cura de detoxifiere, este important sa excluzi toate produsele alimentare care contin aditivi, coloranti si E-uri, sa eviti alimentele procesate sau prea sarate, carnea, dulciurile, lactatele grase si sucurile nenaturale, sa mananci mai putin ca de obicei si sa te concentrezi numai asupra alimentelor naturale.

Daca nu ati incercat pana acum sucul de patrunjel, ar trebui sa va faceti curaj, gustul lui este bun, mai ales daca este preparat cu lamaie, telina, morcov, castravete, salata verde, spanac, mere sau portocale.

Bogata in vitamina C si antioxidanti, lamaia se mandreste cu foarte multe proprietati care o fac extrem de sanatoasa.

Ficatul ne poate face oricand surprize, asadar, ai grija de el, si ofera-i din cand in cand o curatenie generala.

Daca esti in cautarea unei diete simple de detoxifiere, atunci dieta cu portocale este cea mai la indemana si este perfecta pe timp de iarna.

Daca esti in cautarea unei diete drastice de slabit, care sa nu-ti afecteze sanatatea si sa iti detoxifieze organismul, atunci Dieta Oshawa este ceea ce cauti.

Otetul de mere este un adevarat remediu cand vine vorba de raceala, gripa, nas infundat, colesterol mare, probleme cu sinusurile sau cu stomacul, de aceea e bine sa il ai mereu la indemana.

Povesteam pe blog ca mai am o saptamana pana la aniversarea unui an de TeaSlabeste, la multi ani noua.

Daca ai o stare de oboseala continua si simti ca sistemul tau digestiv nu mai functioneaza cum trebuie, atunci incearca o cura de detoxifiere de o zi.

Nu este nevoie sa astepti cateva luni ca sa incepi o cura de detoxifiere, toxinele din organism pot fi eliminate zilnic daca ai grija sa incluzi cateva obiceiuri in dieta ta.

Daca ai impresia ca ceva nu e in regula cu corpul tau, insa nu stii precis care e problema, este clar ca organismul tau trage un semnal de alarma si cere urgent o detoxifiere.

Detoxifierea este foarte utila deoarece ajuta la eliminarea toxinelor din organism si, in felul acesta, la revigorarea lui.

Sunt pline paginile revistelor cu tot felul de sucuri si diete pentru detoxifiere.

Chiar daca teoriile care sustin eficienta dietelor de detoxifiere nu au fost aprobate stiintific, toxinele din alimente raman in intestine, colon, piele si par si sunt cauza multor probleme cum ar fi durerile de cap, oboseala si ameteala.

Dupa sarbatorile de primavara si excesele culinare inevitabile poate simtim nevoia sa mancam ceva mai de primavara dar suficient de consistent ca sa ne tina energici pentru o zi intreaga de munca.

Si daca nu am mai lasa corpul sa ajunga la nivelul la care are nevoie de o dieta de detoxifiere? Daca am practica zilnic cateva sfaturi simple, la alegere din cele prezentate de noi, ca sa asiguram permananeta eliminarii toxinelor din organism? Am fi mult mai sanatosi si energici zi de zi! Iata 5 sfaturi pentru detoxifiere permanenta.

Pentru ca suntem pe ultima suta de metri a postului, perioada ideala pentru detoxifiere, va recomandam in primul rand sa aflati beneficiile acesteia, si in al doilea rand sa va bucurati de cea mai sanatoasa salata de legume, utila in vitaminizare si detoxifiere, si extrem de gustoasa! Ingrediente pentru salata de legume: 1 castravete mediu, fara coaja 2 bucati de telina verde, spalate ½ dintr-o salata verde, spalata 1 ardei gras verde sau ardei capia, spalat 2 morcovi de marime medie, fara coaja Mod de preparare salata de legume Taiati morcovii felii.

Un regim alimentar nesanatos sau inconstant poate fi sursa multor neplaceri.

Antibiotic natural, cunoscut din cele mai vechi timpuri, ceapa nu este doar o aroma pentru mancarurile noastre, un adaos in salata sau material de sos: este un aliment esential pentru sanatatea noastra.

Cum s-a incalzit putin, cum am inceput sa iesim din casele in care ne-am adapostit de frigul iernii.

Pentru ca e primavara, toate publicatiile de specialitate se axeaza pe detoxifiere.

Desi creste pe kilometri intregi in salbaticie, leurda nu a putut fi niciodata adaptata pentru gradini.

Multi dintre prietenii nostri au descoperit recent leurda si tot vorbim despre ea, ne place grozav si va propunem sa profitati si dumneavoastra de faptul ca inca este sezon si se pot prepara manacaruri minunate cu aceasta sanatoasa si gustoasa leurda.

A trecut ceva timp de cand am scris despre seminte, inclusiv un cod portocaliu, in ciuda caruia am mai salvat totusi cate ceva.

Daca ai exagerat putin week-end-ul trecut, organismul isi revine incet-incet in timpul saptamanii.

Stiti care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie sa le consuma?i primavara ? Ca sa nu pierdeti prea mult timp cu documentarea, Romania Libera a facut o lista.

Tigarile cu arome vor deveni o amintire, iar cele electronice vor putea ramane pe piata daca respecta anumite conditii.

Despre beneficiile plantelor si ajutorul pe care acestea il aduc mentinerii si recapatarii sanatatii am tot vorbit.

Daca ti-a imaginat ca vedetele au siluete de invidiat pur si simplu, ca un dar care vine la pachet cu talentul lor, te inseli.

Ca vrem ca nu vrem, este toamna, iar acest anotimp este cel mai potrivit pentru a te purifica si a te incarca cu energie.

Nu sunt pudica si de obicei prefer abordarile directe, asa ca te voi intreba fara ocolisuri : cum mai e viata ta sexuala ? Daca te simti ca la inceput si nu trec trei zile in care sa nu ai activitati printre cearceafuri, insist sa te opresti din citit.

Daca Sarbatorile Pascale au trecut, inseamna ca vine vara.

Incercam un experiment? Toaca marunt o legatura de patrunjel proaspat si inspira adanc aroma proaspata si inconfundabila.

Sa-mi pice fata cand am vazut ca peste 50% dintre oraseni tin post.

Primavara mai mult ca in oricare alta perioada a anului, trebuie sa ai grija de organismul tau.

Primavara mai mult ca in oricare alta perioada a anului, trebuie sa ai grija de organismul tau.

Vine primavara! Cea mai buna dovada este ca azi incepe Postul Pastelui.

O dieta de doua zile este ca o supapa de siguranta.

Dintre toate sucurile preparate din legume, un pahar de suc de morcovi este, de departe, cea mai buna alegere.

Luni: fructe crude Marti: legume crude Miercuri: fructe si legume Joi:3 banane+2 salate de cruditati la pranz si cina Vineri:legume si fructe Sambata:iaurt integral Duminica: 3 salate dimineata, pranz, seara.

Chiar daca nu planuiesti o dieta de detoxifiere, nu strica sa strecori in meniul zilnic niste alimente care iti curata organismul.

Ca intotodeauna dupa sarbatori, ne gandim la sanatatea cititorilor nostri, de aceea ne-am gandit sa va oferim posibilitatea unei saptamani de detoxifiere! Impreuna cu Wellness Biotta oferim pentru doi castigatori sansa de a castiga produsele din cadrul unui program de detoxifiere de o saptamana.

In jurul meu aud numai lamentari.

Reorientarea alimentatie, pentru o perioada de doua saptamani &ndash o luna, in perioada de toamna, catre fructele si legumele de sezon, in ceea ce se numeste dieta de toamna, este o cale eficienta de a acumula vitamine si minerale, enzime si antioxidanti, care impreuna sa duca la o scadere eficienta si sanatoasa a greutatii.

O lamaie in dieta face silueta perfecta.

Putina atentie, putina vointa, putina perseverenta si informatii pe care le gasiti aici, pe www.

Revenim in forta cu un concurs care sa va aduca silueta perfecta pana la concediu! Zece dintre dumeavoastra pot castiga seturi de slabire si detoxifiere Fytform Syrup si Colon Fit, de la Canadian Famraceuticals! Ce trebuie sa faceti, pentru a intra in concurs? Logati-va in contul Dietetik ( daca nu aveti unul, inscrieti-va aici), abonati-va la newsletter, deveniti fanii nostri pe Facebook Dietetik.

Iti propunem o cura de detoxifiere in trei zile.

Mananca bine inainte de sala, altfel nu vei da nici un randament.

Detoxifierea dupa Paste este nu doar necesara, dar si obligatorie.

Avand nuante de la alb la roz si cenusiu, si fiind una dintre cele mai pure din lumea sarea din Himalaya este o sursa de beneficii pentru sanatate.

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.

Eliminarea toxinelor din organism poate incepe printr-o dieta de reechilibrare organica sustinuta de alimente de natura vegetala si suplimente cu extracte active din plante.

Cristina a inceput sa se ingrijoreze cand a ajuns la 60 de kilograme si 1,63 metri.

Dupa 2 saptamani de imbuibare nimic nu ma face sa ma simt mai bine ca un proces de detoxifiere totala a organismului.

Dupa abuzurile alimentare, inevitabile din ultima perioada cea mai mare gresala este sa incepi o cura drastica de slabire.

Iarna este perioada in care tonusul psihic are cel mai mult de suferit.

In mod special apreciate din noiembrie pana in februarie, clementinele nu sunt doar un complice al gustului bun, ci si mici pilule cu vitamine, sustine Cuisine AZ.

Perele au marea calitate de a se combina perfect cu branzeturi si sunt ideale in mancaruri alaturi de carne.

Mirosul proaspat, viu si sanatos al patrunjelului tocat este cartea de vizita a acestei plante.

E foarte greu sa alegi dieta potrivita - iata doamnelor si domnilor, un adevar universal valabil.

Nu uita, in primul rand, cel mai eficient mod de a slabi este sa practici exercitii cardio: alergare, mers alert, inot, niste sporturi de echipa&hellip dar cine are atata timp cand este proaspata mamica? Adica hai, nu chiar proaspata.

Ideala pentru a va sculpta trupul, de a va bucura de meniuri delicioase, care va vor incanta simturile si care va vor ajuta sa uitati de probleme.

Usturoiul, ceapa si prazul contin elemente care lupta cu mare succes impotriva cancerului si curata corpul de fumul de tigara.

Daca alte bunicute isi leagana nepoteii si viseaza la cum erau pe vremuri, Goldie Hawn nu renunta si pace la dieta sa.

Practic o dieta care sa scoata din calcul consumul de produse lactate, carne, bauturi alcoolice si oua.

Ca ficatul tau nu a mai vazut de vreo luna si jumatate altceva decat fripturi si dulciuri? Ca pielea ta si-a pierdut stralucirea, si pe ici, pe colo au rasarit cosuri neastamparate? Poate ar fi cazul sa tii o dieta.

Cum sa-ti cureti organismul in mod inteligent! &ndash Multi recomanda pentru curatarea si detoxifierea organismului o cura de sucuri naturale proaspete, obtinute acasa.

Desi, ne-am obisnuit sa vorbim de diete care se desfasoara pe o perioada lunga de vreme, de zici ca nu se mai termina, de-ti sorb toata energia, de data aceasta aducem in discutie o dieta care nu dureaza mai mult de 3 zile.

Lucru la care expertii si-ar pune mainile la ochi, doar-doar sa nu vada dezastrul care se produce in organism.

Orezul brun este una dintre cele mai valoroase cereale.

Dat fiind importanta acestei zile, accentul cade pe fiecare detaliu in parte.

Inainte de toate, nu uitati ca toate castigatoarele,inclusiv cea din ultima saptamana si marea castigatoare pot fi gasite aici! Sa o vezi pe colega mea Roxana, zisa Patratel, imbracata intr-o chestie neagra, mulata din cap pana in picioare! Ii mai lipseau coada si doua urechi si era Catwoman doi! Desigur, Catwoman nu se gadila la tratamentul Ultralipo, dar oricand avem timp de imbunatatire.

Pe tot parcursul procedurii, talpile tale vor sta intr-o solutie salina, iar picioarele se vor relaxa.

Excesul de toxine din organism duce la constipatie, deshidratare, oboseala, dureri de cap, ochi inrositi.

Principiile dietei Prin ce se diferentiaza dieta norvegiana de restul? Prin faptul ca promoveaza consumul de alimente naturale, bogate in nutrienti.

In primul rand trebuie sa stiti ca dietele de detoxifiere sunt utile si necesare.

Evident ca riscul de a dezvolta unele afectiuni scade pe masura ce se renunta la aceste obiceiuri.

Este bine stiut faptul ca romanilor le place sa manance si&hellipmult.

Otetul a fost folosit de sute de ani in tratarea multor boli, iar despre beneficiile aduse starii de sanatate au discutat multe persoane care l-au utilizat.

In general regimurile de detoxifiere se recomanda inainte de a incepe o dieta propriu-zisa, conceputa pentru inlaturarea excesului de grasime.

Dupa ani de-a randul in care a urmat nenumarate diete drastice care mai rau i-au facut, Alt s-a decis sa actioneze, a urmat un regim cu alimente proaspete, la sfaturile medicului Timothy Brantley.

Programul promoveaza ideea reducerii numarului de calorii, incluzand lungi liste de alimente care trebuie consumate plus mai mult de 50 de retete si sfaturi pentru schimbarea obiceiurilor nesanatoase.

Nimeni nu sta cuminte in week-end. Poate ai iesit la dans, poate ai mers la un gratar cu prietenii sau poate, pur si simplu, ti s-a facut pofta de un tort cremos si l-ai mancat. E ok. Totul este sa echilibrezi zilele de festin cu unele de detox. Cum luni e un bun inceput pentru orice plan, incearca o detoxifiere dupa week-end.

Te vei simti mai plina de energie si pregatita sa incepi o noua saptamana in forta.

Idei de mic dejun detoxifiant

Imediat ce te trezesti, bea o cana mare de ceai verde cu lamaie. E bogat in catehine, care ajuta ficatul in procesul de detoxifiere - in special cand ai exagerat cu bautura in cele 2 zile libere. O lamaie stoarsa in pumn nu face decat sa ii mareasca puterea de detoxifiere, asa ca nu ezita sa o strecori in ceai.
Micul dejun trebuie sa fie consistent, dar sa poata fi si preparat rapid. Ce merge mai bine dimineata decat un bol cu fulgi de ovaz cu fructe? Il pregatesti in 10 minute, iti ofera fibre care stimuleaza digestia si contine nuci care iti ridica nivelul de energie.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!


Pranz detoxifiant

Nu te pregati pentru ceva consistent. Te asteapta o salata hranitoare, care te va face sa debordezi de energie. Merele se combina cu varza intr-un mod fantastic, astfel incat sa ai parte de o salata plina de fibre, care iti pune digestia la treaba. Adauga seminte de fenicul pentru extra fibre si un praf de piper cayenne ca sa iti puna la treaba metabolismul. Daca esti carnivora, poti strecura si putin piept de pui, care vine la pachet cu extra-proteine.

Gustare detoxifianta

Pentru ca poftele iti vor da tarcoale la 2 trecute, fix, incearca sa rontai tot ceva cu potential detoxifiant. Abandoneaza orice gand legat de chipsuri sau ciocolata si delecteaza-te cu niste chipsuri sanatoase, pe care le faci acasa in 10 minute. Gasesti aici retetele pentru 8 sortimente pe care te invitam sa le degusti.

Cina detoxifianta

Atentie, nu contine carne! Cina detoxifianta are doua ingrediente principale: ghimbir si morcov. Este vorba despre o supa usoara, dar totusi satioasa, care va aduce organismului vitaminele A si C, dar si manganul de care are nevoie pentru a stimula digestia.


Video: Detoxen - Feit OF Fabel? (كانون الثاني 2022).