صلاح الدين

سلطة "تعال إلى الحياة بعد الإجازات"

سلطة "تعال إلى الحياة بعد الإجازات"



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات لصنع السلطة "تعال إلى الحياة بعد العطلات"

  1. التفاح الحامض 1 جهاز كمبيوتر.
  2. الكرفس (سيقان) 4 قطع.
  3. جبنة قاسية 50 جم
  4. زبادي قليل الدسم ذو طعم محايد (أو كريمة حامضة خالية من الدهون) 3 ملاعق كبيرة. الملاعق
  5. ملح حسب الرغبة
  6. غصن من الخضرة للزينة حسب الذوق
  • المكونات الرئيسية: الكرفس ، أبل
  • خدمة 2 حصص
  • المطبخ العالمي

المخزون:

مبشرة الخشنة ، وعاء ، ملعقة ، لوحة

إعداد السلطة "تعال إلى الحياة بعد العطلة":

الخطوة 1: تحضير المكونات.

نغسل الكرفس والتفاح جيدًا بالماء. قشر التفاح ، ثم قم بقصه إلى نصفين وقطع قلب البذرة. طحن نصفين الناتج مع مبشرة الخشنة. بعد ذلك نفرك الكرفس والجبن الصلب. من الممكن أيضًا استبدال الجبن بالجبن. ولكن إذا كنت تستخدم جبن الفيتا المملح ، فأنت لا تحتاج إلى توابل السلطة مع الملح.

الخطوة 2: إعادة ملء السلطة.

تخلط جميع المكونات في وعاء ، إذا لزم الأمر ، فإن السلطة مملحة. إذا كنت تستخدم تفاحة غير حامضة في الأصل ، يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون إلى السلطة. نتبل السلطة بالزبادي الخفيف بدون نكهة أو كريمة حامضة خالية من الدهون. اخلطي الصلصة جيدًا بحيث تكون جميع المكونات مشبعة بالزبادي أو الكريما الحامضة.

الخطوة 3: خدمة "تعال إلى الحياة بعد الأعياد".

نضع السلطة في وعاء سلطة أو نضعها على الفور في أطباق مجزأة. نحن تزيين الطبق مع غصن من الخضر وشريحة من الليمون وتقدم إلى الطاولة. السلطة غنية بالفيتامينات وهي قادرة على تأسيس العمليات الطبيعية للجسم ، وإزالة السموم والنفايات ، وتشبعنا بقوة ضائعة. يمكن إعداد طبق لتناول الإفطار. من الأفضل تناوله كطبق رئيسي. إلى جانب ذلك ، يمكنك شرب كوب من العصير الطازج أو كوب من الشاي أو القهوة القوية. بون شهية ورفاهية!

نصائح وصفة:

- - يمكن إعداد مثل هذه السلطة مسبقًا (على سبيل المثال ، في المساء) وتخزينها حسب الطلب في الثلاجة. هذا جيد جدًا ، لأن جميع مكونات السلطة مشبعة جيدًا بالخلع ، وسيبرد الطبق نفسه. من المفيد جدًا استخدامه في صورة مبردة ، ومن الواضح أن تأثيره سيصبح أقوى.

- - يمكن استهلاك هذه السلطة ليس فقط بعد العطلات ، ولكن أيضًا كوجبة صحية وخفيفة ، وحتى أثناء اتباع نظام غذائي.

- - حسب الرغبة ، يمكنك إضافة القليل من الفلفل الأسود إلى السلطة. خاصة إذا كنت تشعر بصداع الكحول ، فسلطة الفلفل ستساعد في هذه المشكلة.