آخر

كمأ مع بذور القنب والكينوا


هذه الحلوى مثالية للأطفال خاصة لأنها لا تحتوي على سكر ومن ثم لخصائص المكونات. إذا تم حفظها في وعاء بغطاء في الثلاجة ، فإنها تدوم لمدة تصل إلى أسبوع.
دعني أخبرك ، من السهل جدًا صنعها.

  • 100 غرام من الكينوا المطبوخة
  • 50 غرام مكسرات
  • 100 غرام بذور القنب
  • 50 غرام زبيب
  • 30 غرام كشمش أسود
  • 10 تمرات بدون بذور
  • 100 غرام زبدة الكاكاو
  • إضافات: رقائق جوز الهند أو بذور القنب

حصص: 6

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

تحضير وصفة الكمأ مع بذور القنب والكينوا:

ضعي جميع المكونات في إناء الخلاط وابدئي بسرعة منخفضة ثم أعلى حتى تصبح مثل عجينة سميكة.

من هناك نأخذ القليل ونشكل الكرات التي نعطيها من خلال جوز الهند أو بذور القنب.

نضع كل قطعة في وعاء وعندما ننتهي نضعها في الفريزر لمدة 20 دقيقة ثم ننقلها في الثلاجة ونقدمها عندما نشعر وكأننا شيء حلو وصحي.




فطيرة السمسم والكينوا وبذور القنب

Versiunea romana: فطيرة بذور الطاقة: السمسم ، بذور الكينوا والقنب أو فطيرة البذور أعطاني الفكرة من Andreea GK (شكرًا ، عزيزي) وقمت بتكييفها حسب ذوقي. كنت سأكون آسفًا للغاية لتحويل مسحوق السمسم إلى مسحوق ، عندما أحب هذه العجائب الصغيرة والمقرمشة كثيرًا ♥ ناهيك عن أن لدي شغفًا بالكينوا (powerfood ، راجع المنشورات الإفطار الصحي مع الكينوا والتوت والكينوا مع الحمص ، والفواكه المجففة) اكتشفت مؤخرًا طعامًا آخر للطاقة. لا تزال البذور ، وإلا كيف؟ بذور القنب: 2 lg توفر الكمية اليومية من Omega 3 و Omega 6. بما أنني أكره تناول الحبوب ، فقد أسعدني الخبر. بشرة هادئة وجميلة ، وانخفاض نسبة الكولسترول في الدم + حلوى لذيذة ، ما الذي تريده أكثر شهية جيدة!

1 عجينة فطيرة (مجمدة)
4-5 مل من الزبدة المذابة
450 جرام سمسم + 4 كيلو كينوا + 6 كيلو بذور قنب + 250 جرام لوز مطحون + 1 لتر قرفة + 1/2 كيلو قرنفل مطحون + 300 مل عسل + قشر برتقال مبشور

نذوب عجينة الفطيرة ، نقطعها إلى 2 ، دهن الصفيحة بالزبدة المذابة وضعها في المقلاة (كقاعدة). غلفوا الصينية بغلاف بلاستيكي واحتفظوا بها باردة. سخني الفرن على 160 درجة مئوية.

نضع السمسم وبذور الكينوا في المقلاة على نار خفيفة حتى تصبح ذهبية اللون مع التحريك باستمرار. اخلطي السمسم والكينوا وبذور القنب وقشر البرتقال والتوابل والعسل جيداً. ضعي المزيج في المقلاة ، فوق العجينة ، اضغطي جيداً وضعي الطبقة الثانية من الفطيرة فوقها. دهن صينية الفطيرة بالزبدة. تُخبز الفطيرة في الفرن الساخن (حوالي 50 دقيقة).

إذا أردت ، يمكنك شراب الفطيرة (ضع السكر في إناء واتركه يغلي حتى يذوب السكر ويقل السائل ، ويكتسب قوام الشراب). لم أشرب الفطيرة ، لأنني أحب السمسم المقرمش ويبدو حلوًا بدرجة كافية


القيمة الغذائية لزيت القنب

يشتهر زيت القنب بمحتواه العالي من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية (يحتوي على ما يصل إلى 80٪ من الأحماض الدهنية الجيدة ، منها 22٪ أوميغا 3 و 55٪ أوميغا 6) ويغطي رقم 8211 بسلاسة الاحتياجات اليومية من دهون جيدة. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العناصر الغذائية الأخرى في هذا الزيت والتي لا ينبغي تجاهلها.

فيما يلي بعض المعلومات الأساسية حول القيمة الغذائية لزيت القنب:

  • 812 كيلو كالوري / 100 جرام
  • فيتامين هـ
  • فيتامين ب 1 (الثيامين)
  • فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)
  • فيتامين ب 6 (بيروكسيدين)
  • فيتامين سي
  • كاروتينويد
  • فيتوسترولس
  • الفسفوليبيد
  • الليسيثين
  • الكالسيوم
  • المغنيسيوم
  • كبريت
  • البوتاسيوم
  • الفوسفور
  • حديد
  • الزنك
  • المنغنيز
  • نحاس
  • الكلوروفيل

بذور القنب - الفوائد ، المدخول الغذائي ، الوصفات

التغذية الجيدة هي بلا شك حالة صحية. ولا يميل العالم الحديث إلى منحنا كل ما هو أفضل لصحتنا. نحن نوجه اهتمامنا بشكل متزايد إلى الأطعمة الخاصة ذات القيمة الغذائية العالية. تحتوي بذور القنب على كمية كبيرة جدًا من العناصر الغذائية المفيدة ويمكن أن تكون جزءًا من النظام الغذائي لأي شخص. دعنا نتعرف أكثر على هؤلاء!

تأتي بذور القنب من النباتات الصناعية المزروعة منذ آلاف السنين لأليافها المستخدمة في إنتاج المنسوجات. إليك ما تحتويه وما يمكن أن تساعدنا به!


تحتوي على الكثير من البروتين - تحتوي هذه البذور الصغيرة على 20 نوعًا معروفًا من الأحماض الأمينية و 9 أحماض أمينية أساسية لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها ، مما يجعل القنب بروتينًا كاملاً. يحتوي القنب أيضًا على فيتوسترولس الذي يدعم صحة القلب. إن تناول ملعقتين كبيرتين من بذور القنب يومياً يوفر 24٪ من البروتين اللازم. في نفس الوقت ، تضاف 3 ملاعق كبيرة من بذور القنب إلى عصير أو سلطة يعني 10 غرامات من البروتين في الوجبة.

محاربة السرطان - مقال نُشر في المجلة البريطانية للسرطان يحتوي على معلومات حول إمكانات THC (رباعي هيدروكانابينول) في القنب لعكس الورم الأرومي الدبقي متعدد الأشكال ، وهو شكل من أشكال سرطان الدماغ. تؤكد مجلة "Journal of Breast Cancer Research and Treatment" قدرة THC على تحسين المراحل المتقدمة من سرطان الثدي.

فهي غنية بالمعادن - بذور القنب غنية بالمعادن ، وتحتوي على الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك. المغنيسيوم معدن يستخدم في أكثر من 300 عمل في الجسم.

يساهم في صحة القلب - بذور القنب غذاء جيد جدا للقلب. تظهر الدراسات السريرية أن لديهم القدرة على التأثير الإيجابي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

فهي غنية بالألياف - التوصيات اليومية 25 جرام للنساء و 38 جرام للرجال. لا يستهلك معظم الغربيين ما يكفي من الألياف في نظامهم الغذائي. 3 ملاعق كبيرة من بذور القنب تعادل 1 جرام من الألياف. المزيد من الألياف في النظام الغذائي يعني العبور المنتظم للأمعاء والوقاية من الإمساك.

فهي غنية بالسعرات الحرارية - بذور القنب هي مصدر مركّز للسعرات الحرارية. 3 ملاعق كبيرة تحتوي على 170 سعرة حرارية ، خبر سار لمن يريد زيادة الوزن بطريقة صحية.


بذور القنب

بذور القنب
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى ، ينصح الأطباء بتناول مشروب مصنوع من بذور القنب. تُغلى بذور القنب المطحون مع 3 أكواب من الحليب الطازج حتى ينخفض ​​السائل إلى درجة [..]

بذور القنب كاناه السعرات الحرارية

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

بذور القنب الطبيعية من السعرات الحرارية

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

السعرات الحرارية من زيت بذور القنب

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

الألياف من السعرات الحرارية من بذور القنب كاناه

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

لوح عضوي من السعرات الحرارية مع بذور القنب وكاكاو كاناه

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

السعرات الحرارية المقشرة بذور القنب وداعا الدهون

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

بسكويت السعرات الحرارية مع بذور الكتان والوجبات الخفيفة القنب

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

وصفات نباتية خام: توت أسود مع بذور القنب وصلصة الكراميل

بذور القنب
هل أنت مجنون بالمرأة السوداء؟ إذن عليك أن تجرب هذه الوصفة! من المؤكد أنك لم تتذوق أبدًا امرأة سوداء أفضل من هذا! [..] معلومات أخرى حول: الوصفات النيئة ، النظام الغذائي النباتي النيء ، وصفة النظام الغذائي النباتي النيء ، النقاط السوداء

سعرات حراريه دقيق الشوفان مع بذور القنب كاناه

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

3 وصفات لوجبة فطور لذيذة تعتمد على العصائر

بذور القنب
هل ترغب في تناول وجبة فطور لذيذة مليئة بالفيتامينات والبروتينات التي ستمنحك الطاقة طوال اليوم؟ اختر وجبة الإفطار المخفوقة. فيما يلي ثلاث وصفات نباتية خام يجب أن تجربها. [..] معلومات أخرى حول: عصير السلطانية ، عصير الفطور ، السموذي ، وصفات الإفطار

قمة من أصح زيوت الطبخ!

بذور القنب
هل ترغب في طهي الطعام الصحي قدر الإمكان؟ انتبه جيدًا للزيوت التي تستخدمها في الطهي. [..] معلومات أخرى عن: الزيوت الصحية ، زيوت الطبخ ، الزيت ، الصحة

7 بذور تساعدك على إنقاص الوزن

بذور القنب
تحتوي العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن ، من بين أشياء أخرى ، على أنواع مختلفة من البذور. إليك أفضل البذور التي تساعدك على خسارة الوزن الزائد. [..] معلومات أخرى عن: كيفية إنقاص الوزن ، بذور السمسم ، الكينوا ، بذور الكتان ، بذور التخسيس.

بذور معجزة لطول العمر

بذور القنب
بذور السمسم والقنب والكتان صحية للغاية لجسم الإنسان. تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية ومعادن تحمي الجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية. يحمي من الآثار الضارة للجذور الحرة ، ويمنع الشيخوخة المبكرة ونزلات البرد والإنفلونزا. [..] معلومات أخرى عن: بذور السمسم ، والبذور ، وطول العمر ، وبذور الكتان ، وبذور القنب

خبير Acasa.ro ، ماريا فارجا ، أخصائية تغذية: وصفات صحية - الكينوا مع البطاطس وصلصة الريحان

بذور القنب
أقدم اليوم وصفة صحية جديدة اخترعتها على الفور. أدركت أخيرًا أنني أفرطت في تناول كميات البطاطس والكينوا وصنعت الكثير من الطعام. لكن يمكن استهلاكه في اليوم التالي! [..] معلومات أخرى عن: الكينوا ، وصفات النظام الغذائي ، والبطاطس ، والوصفات الصحية ، وصلصة الريحان ، والقشدة النباتية.

السعرات الحرارية زيت القنب العضوي كاناه

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

السعرات الحرارية من زيت عشبي سان القنب

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

كارمن بروما: أطعمة تضمن لك شعراً صحياً في الخريف

بذور القنب
مثل جميع النساء ، تعترف مقدمة البرامج التلفزيونية المحبوبة كارمن بروما ، في مدونتها الشخصية ، بأنها تعاني من مشاكل في الشعر خلال الفترات الانتقالية من موسم إلى آخر. كما أنها توصي باتباع نظام غذائي يوقف تساقط الشعر ويضمن له حيويته. [..] معلومات أخرى عن: طعام الشعر ، شعر كارمن بروما ، تساقط الشعر ، العناية بالشعر في الخريف ، ستايل النجمة

خبير Acasa.ro ، Andreea Mihalcea: 3 أساطير حول النظام الغذائي النيء

بذور القنب
هل تعلم أن أكثر من 40.000 شخص قد تبنوا بالفعل نظامًا غذائيًا نباتيًا خامًا في الغالب؟ ربما يتزايد العدد كل يوم ، لأن المعلومات حول هذا الموضوع تزداد أكثر فأكثر. الجزء الجيد هو أن العديد منهم صحيح. الجانب السلبي هو أن هناك طرقًا أخرى من شأنها أن تبقي حتى أولئك الذين اقتنعوا بفوائد نمط الحياة هذا عن بعد. [..] معلومات أخرى حول: وصفة نظام غذائي نباتي خام ، أساطير عن النظام الغذائي الخام ، نظام غذائي خام ، نظام غذائي نباتي خام

الفوائد المذهلة لزيت القنب المتجمع في مجموعة زيت القنب من دكتور أورجانيك

بذور القنب
يُعرف زيت القنب العضوي بأنه الزيت الأكثر توازناً في الطبيعة. بمحتواه الغني من الأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 3 و 6 و 9) ، له خصائص فريدة من نوعها في تحفيز وترطيب وحماية الجلد والشعر. [..] معلومات أخرى عن: زيت القنب ، دكتور أورجانيك ، زيت القنب ، العناية بالبشرة

مكملات طحين القنب من السعرات الحرارية

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

9 دهون أساسية من الحميات الغذائية

بذور القنب
هل تريد إنقاص الوزن؟ لا تختار نظام غذائي لا يحتوي على أي دهون ، بل على العكس! إليكم الدهون التي لا يجب أن تفوتها الحمية الغذائية الصحية! [..] معلومات أخرى عن: النظام الغذائي ، الدهون ، النظام الغذائي ، نظام إنقاص الوزن ، الدهون الصحية

كيف تستعد كارمن بروما لفصل الربيع

بذور القنب
لدى كارمن بروما سر لبداية فصل الربيع ، عندما "يكون للتحولات المفاجئة من موسم إلى آخر أو من درجة حرارة منخفضة إلى مرتفعة تأثيرات على الجسم كله ، ولكن بشكل خاص على الجلد والأظافر والشعر". اعترفت المنتجة التلفزيونية ، على مدونتها الشخصية ، ما هي الحيل التي تستخدمها خلال هذه الفترة. [..] معلومات أخرى عن: كارمن بروما سبرينغ ، سموذي كارمن بروما ، متدرب المشاهير ، كارمن بروما ، شووبيز

بطاطا حلوة مشوية مع صوص الليمون والاعشاب

بذور القنب
يمكن تحضير البطاطا الحلوة بعدة طرق. لكن هل تعلم أنه يمكنك حرقها؟ حتى لو كنت تعيش في مبنى سكني ، يمكنك استخدام موقد شواء أو مقلاة شواء. انها بسيطة جدا ، وهي لذيذة! [..] معلومات أخرى عن: البطاطا المقلية ، البطاطا الحلوة ، وصفات البطاطا الحلوة ، البطاطا

5 مكونات سلطة تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع

بذور القنب
السلطات من الأطباق التي لا ينقصها أي نظام غذائي لإنقاص الوزن ، وذلك بسبب قلة السعرات الحرارية فيها والمكونات المغذية والصحية. يمكن أن تتحول إلى أسلحة حقيقية ضد الوزن الزائد ، إذا كنت حريصًا على إضافة خمسة مكونات خارقة إلى وصفاتهم تسرع عملية التمثيل الغذائي وتساعدك على إنقاص الوزن بسرعة وبدون عناء! [..] معلومات أخرى عن: كيفية إنقاص الوزن ، الصحة ، السلطة ، النظام الغذائي ، وصفة السلطة ، مكونات إنقاص الوزن


العصا مع المرزبانية وبذور القنب العضوية Hanf & Natur

يتكون الشريط العضوي مع بذور المرزبانية و Hanf & Natur من العسل المرزباني وبذور القنب اللذيذة المكررة بالقرفة وفانيليا بوربون.

هذا المنتج مناسب لمن يريد الاستمتاع بوجبة خفيفة مقرمشة بين الوجبات.

الشريط مغطى من كلا الجانبين برقائق مصنوعة من دقيق القمح الكامل العضوي حتى تتجنب الإحساس المزعج بالأصابع اللاصقة.

الشركة المصنعة للشهادة البيئية DE-OKO-013. صنع في المانيا.

تعتبر عصي Hanf & Natur العضوية ببذور القنب رفيق السفر الذي يمكنك الاعتماد عليه في أي وقت من اليوم.

اعتمادًا على الخيار المختار ، فهي مصنوعة من بذور القنب العضوية المقشرة والمقلية أو بذور القنب العضوية غير المقشرة والمقلية.

الشريط مغطى من كلا الجانبين برقائق مصنوعة من دقيق القمح الكامل العضوي حتى تتجنب الإحساس المزعج بالأصابع اللاصقة.

احفظه في درجة حرارة الغرفة. بعد الفتح ، يُحفظ في مكان بارد ومظلم.

Adamescu-Lorincz Lavinia ، منذ شهرين

مثالي للحلوى ، خاصة عندما تكون هارباً. لذيذ جدا!


بذور القنب

بذور القنب
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى ، ينصح الأطباء بتناول مشروب مصنوع من بذور القنب. تُغلى بذور القنب المطحون مع 3 أكواب من الحليب الطازج حتى ينخفض ​​السائل إلى درجة [..]

بذور القنب كاناه السعرات الحرارية

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

بذور القنب الطبيعية من السعرات الحرارية

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

السعرات الحرارية من زيت بذور القنب

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

سعرات حراريه دقيق الشوفان مع بذور القنب كاناه

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

الألياف من السعرات الحرارية من بذور القنب كاناه

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

لوح عضوي من السعرات الحرارية مع بذور القنب وكاكاو كاناه

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

السعرات الحرارية المقشرة بذور القنب وداعا الدهون

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

بسكويت السعرات الحرارية مع بذور الكتان والوجبات الخفيفة القنب

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

وصفات نباتية خام: توت أسود مع بذور القنب وصلصة الكراميل

بذور القنب
هل أنت مجنون بالمرأة السوداء؟ إذن عليك أن تجرب هذه الوصفة! من المؤكد أنك لم تتذوق أبدًا امرأة سوداء أفضل من هذا! [..] معلومات أخرى حول: الوصفات النيئة ، النظام الغذائي النباتي النيء ، وصفة النظام الغذائي النباتي النيء ، النقاط السوداء

3 وصفات لوجبة فطور لذيذة تعتمد على العصائر

بذور القنب
هل ترغب في تناول وجبة فطور لذيذة مليئة بالفيتامينات والبروتينات التي ستمنحك الطاقة طوال اليوم؟ اختر وجبة الإفطار المخفوقة. فيما يلي ثلاث وصفات نباتية خام يجب أن تجربها. [..] معلومات أخرى حول: عصير السلطانية ، عصير الفطور ، السموذي ، وصفات الإفطار

قمة من أصح زيوت الطبخ!

بذور القنب
هل ترغب في طهي الطعام الصحي قدر الإمكان؟ انتبه جيدًا للزيوت التي تستخدمها في الطهي. [..] معلومات أخرى عن: الزيوت الصحية ، زيوت الطبخ ، الزيت ، الصحة

7 بذور تساعدك على إنقاص الوزن

بذور القنب
تحتوي العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن ، من بين أشياء أخرى ، على أنواع مختلفة من البذور. إليك أفضل البذور التي تساعدك على خسارة الوزن الزائد. [..] معلومات أخرى عن: كيفية إنقاص الوزن ، بذور السمسم ، الكينوا ، بذور الكتان ، بذور التخسيس.

بذور معجزة لطول العمر

بذور القنب
بذور السمسم والقنب والكتان صحية للغاية لجسم الإنسان. تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية ومعادن تحمي الجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية. يحمي من الآثار الضارة للجذور الحرة ، ويمنع الشيخوخة المبكرة ونزلات البرد والإنفلونزا. [..] معلومات أخرى عن: بذور السمسم ، والبذور ، وطول العمر ، وبذور الكتان ، وبذور القنب

خبير Acasa.ro ، ماريا فارجا ، أخصائية تغذية: وصفات صحية - الكينوا مع البطاطس وصلصة الريحان

بذور القنب
أقدم اليوم وصفة صحية جديدة اخترعتها على الفور. أدركت أخيرًا أنني أفرطت في تناول كميات البطاطس والكينوا وصنعت الكثير من الطعام. لكن يمكن استهلاكه في اليوم التالي! [..] معلومات أخرى عن: الكينوا ، وصفات النظام الغذائي ، والبطاطس ، والوصفات الصحية ، وصلصة الريحان ، والقشدة النباتية.

كارمن بروما: أطعمة تضمن لك شعراً صحياً في الخريف

بذور القنب
مثل جميع النساء ، تعترف مقدمة البرامج التلفزيونية المحبوبة كارمن بروما ، في مدونتها الشخصية ، بأنها تعاني من مشاكل في الشعر خلال الفترات الانتقالية من موسم إلى آخر. كما أنها توصي باتباع نظام غذائي يوقف تساقط الشعر ويضمن له حيويته. [..] معلومات أخرى عن: طعام الشعر ، شعر كارمن بروما ، تساقط الشعر ، العناية بالشعر في الخريف ، ستايل النجمة

خبير Acasa.ro ، Andreea Mihalcea: 3 أساطير حول النظام الغذائي النيء

بذور القنب
هل تعلم أن أكثر من 40.000 شخص قد تبنوا بالفعل نظامًا غذائيًا نباتيًا خامًا في الغالب؟ ربما يتزايد العدد كل يوم ، لأن المعلومات حول هذا الموضوع تزداد أكثر فأكثر. الجزء الجيد هو أن العديد منهم صحيح. الجانب السلبي هو أن هناك طرقًا أخرى من شأنها أن تبقي حتى أولئك الذين اقتنعوا بفوائد نمط الحياة هذا عن بعد. [..] معلومات أخرى حول: وصفة نظام غذائي نباتي خام ، أساطير عن النظام الغذائي الخام ، نظام غذائي خام ، نظام غذائي نباتي خام

9 دهون أساسية من الحميات الغذائية

بذور القنب
هل تريد إنقاص الوزن؟ لا تختار نظام غذائي لا يحتوي على أي دهون ، بل على العكس! إليكم الدهون التي لا يجب أن تفوتها الحمية الغذائية الصحية! [..] معلومات أخرى عن: النظام الغذائي ، الدهون ، النظام الغذائي ، نظام إنقاص الوزن ، الدهون الصحية

كيف تستعد كارمن بروما لفصل الربيع

بذور القنب
لدى كارمن بروما سر لبداية فصل الربيع ، عندما "يكون للتحولات المفاجئة من موسم إلى آخر أو من درجة حرارة منخفضة إلى مرتفعة تأثيرات على الجسم كله ، ولكن بشكل خاص على الجلد والأظافر والشعر". اعترفت المنتجة التلفزيونية ، على مدونتها الشخصية ، ما هي الحيل التي تستخدمها خلال هذه الفترة. [..] معلومات أخرى عن: كارمن بروما سبرينغ ، سموذي كارمن بروما ، متدرب المشاهير ، كارمن بروما ، شووبيز

بطاطا حلوة مشوية مع صوص الليمون والاعشاب

بذور القنب
يمكن تحضير البطاطا الحلوة بعدة طرق. لكن هل تعلم أنه يمكنك حرقها؟ حتى لو كنت تعيش في مبنى سكني ، يمكنك استخدام موقد شواء أو مقلاة شواء. انها بسيطة جدا ، وهي لذيذة! [..] معلومات أخرى عن: البطاطا المقلية ، البطاطا الحلوة ، وصفات البطاطا الحلوة ، البطاطا

5 مكونات سلطة تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع

بذور القنب
السلطات من الأطباق التي لا ينقصها أي نظام غذائي لإنقاص الوزن ، وذلك بسبب قلة السعرات الحرارية فيها والمكونات المغذية والصحية. يمكن أن تتحول إلى أسلحة حقيقية ضد الوزن الزائد ، إذا كنت حريصًا على إضافة خمسة مكونات خارقة إلى وصفاتهم تسرع عملية التمثيل الغذائي وتساعدك على إنقاص الوزن بسرعة وبدون عناء! [..] معلومات أخرى عن: كيفية إنقاص الوزن ، الصحة ، السلطة ، النظام الغذائي ، وصفة السلطة ، مكونات إنقاص الوزن

خبير Acasa.ro ، ماريا فارجا ، أخصائية تغذية: وصفات صحية - سلطة باذنجان خاصة

بذور القنب
اليوم ، أقترح وصفة لذيذة جدًا ومغذية جدًا. سلطة الباذنجان الخاصة غنية بالبروتين والكالسيوم والأحماض الدهنية الأساسية. [..] معلومات أخرى عن: سلطة الباذنجان ، زيت الزيتون البكر الممتاز ، بذور الكتان ، بذور السمسم ، وصفات صحية.

خبير Acasa.ro ، الدكتور روكساندرا كونستانتينا: أطعمة ومستخلصات طبيعية تخفض مستويات الكوليسترول في الدم في شهر!

بذور القنب
من أجل الحفاظ على الكوليسترول لدينا ضمن الحدود الطبيعية ، من الجيد أن يكون لديك نظام غذائي كافٍ ، قليل الدهون المشبعة ، ولكنه غني بالدهون غير المشبعة ، يحتوي على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية بنسبة مثالية (1/3) ، من مصادر نباتية والحيوانات. النظام الغذائي السليم يخفض الكوليسترول الضار - LDL - بنحو 30 في المائة في 3-4 أسابيع فقط! [..] معلومات أخرى عن: الكوليسترول ، الكولسترول الغذائي ، خفض الكوليسترول ، كبسولات الكوليسترول

مسحوق بروتين القنب السعرات الحرارية

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

السعرات الحرارية زيت القنب العضوي كاناه

بذور القنب
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات


في أي شكل نجد بذور القنب

بذور القنب متوفرة في السوق ، مقشر وغير مقشر. ما الفرق بين الاثنين؟ حسنًا ، بذور الكتان المقشرة تغلي بسهولة أكبر وتكون أكثر صحة للأطفال عند إدخال التنويع. من ناحية أخرى ، فإن بذور القنب غير المقشرة تغلي بقوة أكبر ، على الرغم من أن كمية الألياف غير القابلة للذوبان التي تجلبها إلى النظام الغذائي أعلى من ذلك بكثير. بالإضافة إلى هذه الاختلافات ، يحتوي كلا النوعين على كمية كبيرة من فيتامين E والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة. يتم أيضًا تحضير زيت القنب أو دقيق القنب من بذور القنب ، وهي أيضًا ممتازة لنظام غذائي صحي ومتوازن.


ما هي الكينوا؟

ربما تعتقد أنها حبوب ، لكنها ليست كذلك. إنه نوع من الحبوب الزائفة. في الواقع ، الكينوا مرتبطة بالسبانخ. لذا ، إذا تساءلت يومًا عن ماهية الكينوا ، فأنت تعلم الآن.

قد تتساءل ، هل Chinoa صحية للغاية؟ أتذكر عندما لم أكن أعرف حتى كيف أنطق الكينوا (KEEN-wah) كنت أتساءل عن نفس الشيء. لذلك ، دعنا نذكر بعض الفوائد الصحية:

  • يحتوي 180 جم من الكينوا على 5 جم من الألياف و 8 جم من البروتين بالإضافة إلى الكثير من المعادن الأخرى مثل المنغنيز والزنك والحديد وحمض الفوليك والمغنيسيوم وما إلى ذلك.
  • يحتوي على أوميغا 3
  • هو بروتين كامل (يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية)
  • لا يحتوي على الغلوتين
  • غني بالألياف أكثر من معظم الحبوب
  • لديه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض (مثالي لمرضى السكري)
  • غني جدا بمضادات الأكسدة.

للشعور بالرضا ، عليك أن تأكل جيدًا ، والكينوا خيار ممتاز من وجهة النظر هذه.


فيديو: فوائد زيت القنب - د. كاس إنغرام (شهر اكتوبر 2021).