آخر

سلطة تونة وفاصوليا حمراء


سلطة محشوة ، رائعة لهذه الأيام عندما يكون هناك إطلاق للأسماك ، ولكن أيضًا لبقية الأيام.

  • 300 جرام تونة بالزيت
  • 1 علبة فاصوليا حمراء
  • 2 بصل أخضر
  • 150 غرام طماطم كرزية
  • 100 غرام جبن توفو
  • زيت الزيتون
  • 1/2 ليمونة مناسبة
  • ملح
  • الفلفل الطازج المطحون
  • 1 ملعقة صغيرة أعشاب بروفانس المبشورة

حصص: 3

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

طريقة التحضير سلطة التونة بالفاصوليا الحمراء والفاصوليا:

نغسل الطماطم الكرزية ونقطعها إلى نصفين.

نقطع البصل الأخضر إلى شرائح.

صفي التونة من الزيت والفاصوليا من العصير.

نقطع جبن التوفو إلى مكعبات صغيرة.

امزج كل هذه المكونات في وعاء.

في وعاء صغير ، نعصر عصير الليمون ونضع فوقه زيت الزيتون والملح والفلفل والأعشاب من بروفانس.

تخلط جيدا بالشوكة ، وبهذه الصلصة نرش السلطة.

نديرها قليلاً ، ونتركها تبرد قليلاً ، ثم نقدمها.

شهية طيبة!


فيديو: طريقة تحضير سلطة تونة بالفاصوليا الحمراء. غادة جميل (شهر اكتوبر 2021).