آخر

ميلك شيك بالفراولة والبنجر


تركيبة صحية للغاية.

  • 100 غرام فراولة
  • نصف حبة شمندر صغيرة
  • 100 مل زبادي

حصص: 1

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

طريقة تحضير وصفة اللبن المخفوق بالفراولة والبنجر:

بدلاً من الكريمة (الكريمة المخفوقة) أو الآيس كريم ، اخترنا الزبادي للحصول على نسخة خفيفة.

أضع جميع المكونات في الروبوت وخلطت.

قدميها على الفور.


تيراميسو بالفراولة & # 8211 بدون خبز

اغسل الفراولة وامسك حفنة منها لتزيين الطبقة الأخيرة. فوق الباقي ، اسكب ملعقة كبيرة من السكر في وعاء. اتركيهم لمدة ساعة تقريبًا حتى يخرج العصير منهم. باستخدام الخلاط ، اهرسي الفراولة مع السكر.

اخفقي الكريمة وباقي السكر والفانيليا بالخلاط حتى تحصلي على رغوة صلبة ومتجانسة. أضف الماسكاربون (محلي الصنع حسب الوصفة هنا) ، تدريجيًا واخلط ، وزد السرعة ببطء حتى تصبح ناعمة (لا تخفق لفترة طويلة ، فأنت تخاطر بالقطع).

نعصر الليمون ونمزجه مع سكر الفانيليا وجوهر الليمون ويخفف بالماء الفاتر. انقعي البسكويت واحداً تلو الآخر في عصير الليمون وضعيه في قاع الصينية.

وزعي طبقة من هريس الفراولة فوقها ، ثم ضعي عليها نصف كمية الكريمة التي تم الحصول عليها. ثم طبقة أخرى من البسكويت منقوعة في عصير الليمون. تُوزّع باقي حبات الفراولة المهروسة والكريمة على الوجه وتُزين بيد الفراولة التي تُوضع جانباً في البداية ، مقطّعة إلى شرائح.


الفطائر الوردية مع الفراولة والبنجر

الفواكه والخضروات الموسمية يمكنهم إلهامنا لإعداد الكثيرين وصفات لذيذة وصحية لنا ولأطفالنا. مثال على ذلك الفطائر مع الشمندر والفراولة.

الفراولة غنية مضادات الأكسدة (حمض الغاليك ، لوتولين ، فلافونول ، كيرسيتين ، فيتامين أ وفيتامين سي.).

المركبات المضادة للأكسدة تبطئ العملية شيخوخة ومنع التنمية الأمراض المزمنة والتنكسية، أيضا السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية و الاضطرابات العصبية. في الوقت نفسه ، يقلل استهلاك الفراولة إشعال وهو يساعد إزالة السموم الجسم.

الشمندر غني أيضًا بمضادات الأكسدة. أظهرت الدراسات أن عصير البنجر يساعد خفض ضغط الدم، يزيد من مستوى طاقة، يقلل من مخاطر داء السكري, بدانة وأمراض القلب ، تتحسن أكسجة الدماغيمنع إمساك ويقلل من الالتهابات المزمنة.

الفطائر مع الشمندر والفراولة - وصفة

• 2 بيضة
• 1 موزة
• 4 حبات فراولة
• 4 ملاعق كبيرة عصير شمندر
• 70 جرام من دقيق الشوفان
• نصف ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر
• نصف ملعقة صغيرة فانيليا
• 1 ملعقة كبيرة عسل

ضعي جميع المكونات في وعاء واخلطيها حتى تصبح ناعمة. أو يمكنك استخدام الخلاط للحصول على تركيبة أفضل بكثير.

دع العجينة ترتاح لمدة 10 دقائق حتى تتكاثف قليلاً.

سخني مقلاة غير لاصقة ودهنها بقليل من زيت جوز الهند (أو زيت صحي آخر).

صب 3 ملاعق كبيرة من التركيبة في المقلاة ، لتشكيل دائرة في المنتصف. تُخبز كل قطعة بان كيك على كلا الجانبين حتى تصبح ذهبية اللون قليلاً.

ضعي الفطائر فوق بعضها البعض وقدميها مع العسل فوقها ، مع شراب الفاكهة أو الكريمة أو أي نوع آخر من الإضافات. فكرة بسيطة هي خلط القليل من الزبادي مع العسل والفانيليا. يمكن أن تحل هذه الطبقة العلوية محل الكريمة المخفوقة.

هناك خيار آخر يتمثل في حشوها بجبنة كريمية أو مربى أو مربى أو أي نوع آخر من الحشوة الحلوة ولفها.

1. مليون ميل ، فطائر الشمندر الوردي والفراولة مع "كريمة" الفانيليا - وصفة جديدة ومحدثة: http://amillionmiless.com/2016/07/pink-greek-yoghurt-pancakes/

2. أخبار طبية اليوم ، ما هي فوائد الشمندر؟ https://www.medicalnewstoday.com/articles/277432.php

3. دكتور آكس ، حقائق التغذية بالفراولة ، الفوائد الصحية والوصفات: https://draxe.com/strawberry-nutrition/

* النصائح وأي معلومات صحية متوفرة على هذا الموقع هي لأغراض إعلامية ، ولا تحل محل توصيات الطبيب. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتبع الأدوية ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في العلاج أو العلاج الطبيعي لتجنب التفاعل. من خلال تأجيل أو مقاطعة العلاجات الطبية الكلاسيكية ، يمكن أن تعرض صحتك للخطر.


كيف تصنع الكريمة & # 8211 موس بالزبادي والفراولة؟

اخفقي الكريمة المخفوقة قدر الإمكان ، أضيفي السكر البودرة واللبن ، سكر الفانيليا ، قشر الليمون.

نضع الجيلاتين في ماء بارد ، ونتركه حتى يرطب ، ويسخنه حسب التعليمات المدونة على العبوة ، ثم نضيفه إلى الكريمة المخفوقة. نقطع الفراولة إلى قطع صغيرة ونضيفها أيضًا.

تُجمع الكيكة مع البانديسبان واللبن والفراولة

يتم تقطيع الجزء العلوي من pandispan المبرد إلى ورقتين.

ضع الورقة الأولى مرة أخرى في صينية الخبز (قم بإزالة الورق).

يُسكب الكريم كله فوقه ويُغطى بالجزء العلوي الثاني.

Oanaigretiu

Foodblogger في Savori Urbane. # مذاق

زينة الجيلي لتزيين كعكة الفراولة واللبن

لعمل الهلام ، اخلطي المسحوق والسكر ثم أضيفي العصير أو الماء. ضع القدر على النار لتسخينه دون تركه يغلي (فقط سخنه). الغليان يدمر الهلام! يقلب حتى يذوب ويصبح السائل شفافًا. اتركه ليبرد قليلاً. صب الهلام الأحمر على المنضدة واتركه يبرد حتى اليوم التالي.

هذا ما ستبدو عليه الكعكة في اليوم التالي: متخثر.


عصير التخلص من السموم مع الشمندر

عصير الشمندر للتخلص من السموم & # 8211 قد يبدو عصيرًا غريبًا بعض الشيء بالنسبة لبعضكم ، لكنني أعدك أنه لذيذ جدًا. دائما أحببت العصائر الطبيعية والعصائر الطازجة محلية الصنع. هم ما قد يسميه البعض "الصحة بالزجاج". وهنا أشير بشكل صارم إلى العصائر والعصائر التي نصنعها ، مع الفواكه والخضروات الطازجة ، بدون إضافة السكر والنكهات المزيفة الأخرى ، كما هو موجود في السوبر ماركت. كما قلت أعلاه ، الصحة بالزجاج ، الذي يمدني بكمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف.

أريد أن أخبرك أنني حاولت مؤخرًا شرب العصائر كل يوم تقريبًا ، سواء كان عصير بروتين ، حيث بالإضافة إلى القاعدة السائلة والفاكهة ، أضع أيضًا دقيق الشوفان ، والبذور (الشيا ، والكتان) أو حتى مسحوق البروتين ، سواء كان ذلك عصير فواكه وخضروات فقط ، مثل عصير البنجر هذا.

عندما أرغب في إجراء "علاج للتخلص من السموم" لمدة 2-3 أيام ، وأعني من خلال "علاج التخلص من السموم" أنه في تلك الأيام 2-3 أحاول تناول أكبر عدد ممكن من الخضروات ، وشرب أكبر عدد ممكن من السوائل. السوائل ، تناول حساء الكريمة أو شرب العصائر (مع البنجر والعصائر الخضراء) وليس مجرد شرب العصائر في تلك الأيام. أعتقد أنه من المهم جدًا معرفة أن أجسامنا لا تحتاج إلى علاجات معجزة للتخلص من السموم ، لأنها تزيل السموم من نفسها كل يوم ، ويتم ذلك عن طريق الكبد والكلى ، والتي لها دور في التخلص من جميع السموم من أجسامنا. ومع ذلك يمكننا أن نساعدهم ونمنح الجسم راحة من الأطعمة الثقيلة ، خاصة عندما قررنا التخلص من السموم لمدة 2-3 أيام. في هذه الأيام ، من الجيد تناول أقل قدر ممكن من الخضار (سواء كانت مسلوقة أو في حساء كريمي) أو العصائر الطبيعية أو العصائر المصنوعة منزليًا والترطيب بشكل صحيح.

يحظى عصير الشمندر بشعبية كبيرة في حمية التخلص من السموم للأسباب التالية:

  • غني بالفيتامينات (أ ، ج ، هـ ، ب 2 ، ك ، حمض الفوليك) والمعادن (المغنيسيوم ، الحديد ، اليود)
  • يحتوي على مضادات الأكسدة
  • يقوي جهاز المناعة
  • يساهم في تنقية الدم
  • يساعد الكبد في عملية إزالة السموم
  • يوفر الطاقة

يتكون عصير الشمندر الكلاسيكي من: البنجر والتفاح والجزر. عندما أحب أن أجرب ، أضفت عددًا قليلاً من المكونات الإضافية ، والتي تعد بإسعاد براعم التذوق لديك.

ها هي وصفتي لعصير التخلص من السموم مع البنجر!
__________________________________
مكونات
½ شمندر
1 موزة ناضجة / متبقعة
1 تفاحة
1 جزرة
عصير ليمون
القليل من جذر الزنجبيل
150-200 مل. الماء العادي
* اختياري & # 8211 2 حفنة من السبانخ الطازجة

__________________________________
تحضير
1. قشر البنجر والجزر والتفاح وقطّعهم إلى قطع صغيرة.
2. قم بإزالة القشر من ثمرة واحدة وقطع الموز إلى قطع مناسبة. قشر القليل من الزنجبيل.
3. ضعي جميع المكونات التي تم تنظيفها والمفرومة في الخلاط ، ثم اعصري ليمونة وأضيفي الماء تدريجيًا ، مع التحكم في مدى السائل أو القشدة التي تريدينها.
4. تخلط جميع المكونات لمدة 15-20 ثانية.

ملاحظة. إزالة السموم ليس نظامًا غذائيًا ، ولكنه عملية تطهير الجسم من السموم!

لا تنسى أن تعجب بصفحة الفيسبوك الخاصة بالمدونة لتكون على اطلاع بأحدث الوصفات!
مثل هنا - & GT Foodieopedia.


وصفات اللبن المخفوق الأكثر إبداعًا

الميلك شيك مشروبات صحية ، وعادة ما تكون مصنوعة من الحليب والفواكه ، وهي لذيذة للغاية. أكثر نكهات اللبن المخفوق شيوعًا هي الفراولة والفانيليا والشوكولاتة. حتى لو اعتدنا على تناول اللبن المخفوق فقط عندما نخرج ، يجب ألا ننسى أنه يمكننا تحضيرها في المنزل! ستحتاج إلى خلاط وحليب وثلج وفاكهة من اختيارك. يحبها الأطفال وهي مصدر ممتاز للكالسيوم وطريقة بارعة لشرب المزيد من الحليب ، حتى لو لم تكن مجنونًا بمذاقه.

ل ميلك شيك الشوكولاتةيمكنك إضافة ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الكاكاو وملعقة صغيرة أو اثنتين من السكر وبضعة مكعبات ثلج في حليب الخلاط. يقلب بسرعة عالية لبضع دقائق و. جاهز! يمكنك تزيينه في النهاية بالكرز أو الفراولة للحصول على تأثير أكثر إثارة للاهتمام.

ميلك شيك الفراولة إنه مصنوع بطريقة مماثلة: أضف الحليب إلى الخلاط ، وعدد قليل من الفراولة المقطعة ومكعبات الثلج. يقلب حتى يصبح ناعمًا وجاهزًا.

ل لبن مخفوق بالفانيلا، يمكنك اختيار "اختصار" وإضافة الحليب وآيس كريم الفانيليا (بدلاً من عصا الفانيليا ومكعبات الثلج). يمكنك التزيين بالحبوب أو الفواكه أو حتى الأطباق أو شراب الشوكولاتة.

وإذا مللت من هذه النكهات الثلاث ، فنحن نقدم لك وصفات أخرى أكثر إبداعًا:

مخفوق التوت - حليب ، توت (حسب الموسم ، توت أسود ، توت أزرق ، توت بري) ، عصير تفاح وثلج.
يُخفق بزبدة الفول السوداني - حليب ، ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني ، ثلج ، وأخيراً شراب الشوكولاتة.
مخفوق بالشوكولاتة والكرز - حليب ، ملعقتان أو ثلاث ملاعق صغيرة من الكاكاو ، ملعقتان أو ثلاث ملاعق صغيرة من السكر ، قليل من الكرز والثلج. يُزين بالكرز والقليل من الكريمة المخفوقة.
شيك يتكون من الفانيليا - حليب ، بودينج فانيليا ، ثلج.
اهتز في الأيرلندية - حليب ، كريمة ليكيور ، مثلجات.
مخفوق الموز - حليب ، شرائح موز ، رقائق شوكولاتة (أو شوكولاتة مبشورة). تُزين بالكريمة المخفوقة ورقائق الشوكولاتة.
مخفوق القهوة - حليب وقهوة سريعة الذوبان وكوب من آيس كريم فانيليا.


تارت الفراولة بدون خبز

تشيز كيك مع اوريو و فراولة بدون خبز منعش وافضل. سوف تذبل (تجف) بسرعة في الثلاجة وتتغير. دبلومة الفراولة والبسكويت - بدون خبز. تارت الفراولة والشوكولاتة & # 8211 بدون خبز. تشيز كيك بالفراولة والشوكولاتة & # 8211 وصفات بجميع أنواعها.

كيكة الفراولة بسيطة ولذيذة وتنتمي لفئة الكعك بدون خبز & rdquo. يمكن تحضيره بالفراولة الطازجة أو. الكعكة الطرية مع بودنغ الفانيليا والفراولة هي حلوى موسمية رائعة. الطبقة العليا ، البودنج الكريمي والفواكه العطرية ، تخلق مزيجًا. وصفة طهي كعكة الفراولة (بدون خبز) من فئة الكيك. طريقة عمل كعكة الفراولة (بدون خبز). وصفات الفراولة هي نجوم الموسم خاصة إذا كان تحضيرها لا يحتاج إلى فرن! طريقة تحضير كعكة الجبن بالفراولة بدون خبز.

نضع التارت في الثلاجة لمدة 4 ساعات أخرى وبعد ذلك يمكننا فتح الحلبة وتقديمها. وصفة كعكة التفاح والفراولة بدون خبز. أقدم لكم وصفة بسيطة ، صدقوني: كعكة بدون خبز ، مع الكثير من الفاكهة!

لقد صنعت نسخة الفراولة والأناناس ، لكن.


يمنع جذر الشمندر في مكافحة أمراض المعدة

عصير البنجر له أفضل العلاجات الطبيعية في مكافحة أمراض المعدة. وأفضل النتائج هي تناول البنجر مع عصير الجزر وعصير البطاطس النيء. والنتيجة هي كوكتيل ليس لذيذًا جدًا ولكنه صحي للغاية لمنع وتهدئة الألم وحروق المعدة.

مع العديد من الفوائد ، يمكن بسهولة تضمين البنجر في نظامنا الغذائي. يمكن تناوله كعصير أو مطهو على البخار أو مشوي أو مخبوز أو مخلل. من بين مجموعة واسعة من الاستخدامات ، سنركز على عصير البنجر والفوائد التي يجلبها من تناول الطعام.

من الفوائد العديدة ، حصدنا فقط أهم خصائص البنجر:

  • يساعد على التخلص من السموم من الجسم
  • يخفض مستويات الكوليسترول في الدم
  • يمنع تكون الجلطات الدموية
  • يساعد في خفض ضغط الدم
  • يمنع ظهور علامات الشيخوخة
  • يقلل الالتهاب

بمساعدة عصير البنجر يمكننا اختبار الأداء السليم لأعضائنا الداخلية ، على النحو التالي:


Milkshake & # 8211 أفكار وتركيبات لذيذة

اللبن المخفوق هو مشروبات تحتوي على الحليب والآيس كريم والعصائر المختلفة ، ومن الواضح بحكم التعريف أنها مستوردة من أمريكا حيث الحلويات هي الأجمل إذا جاز التعبير ، وأنا أفكر في الزبدة أو البراوني.

أصنع اللبن المخفوق في كثير من الأحيان ، ولكن خاصة بالنسبة للساقين ، فأنا ببساطة أحبهم ، وإذا أضفت الكريمة المخفوقة في الأعلى ، فهذا نجاح لا يمكن إنكاره!

فكرت في جمع كل الأفكار في مقال لإلهامك لإعداد هذه المشروبات اللذيذة. جميع المكونات مخصصة لخدمة واحدة لتسهيل عملية الحساب.

مخفوق الحليب بالفرواله

  • 150 مل حليب
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 4-5 فراولة
  • 1 ملعقة كبيرة آيس كريم فانيليا

اخلطي جيدًا وقدمي اللبن المخفوق في كوب طويل.

ميلك شيك بالموز والفراولة

  • 150 مل حليب
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني
  • 1 ملعقة كبيرة آيس كريم فانيليا
  • 1 حبة موز صغيرة
  • 2-3 فراولة

اخلطي جيدًا وقدمي اللبن المخفوق في كوب طويل.

ميلك شيك القهوة

  • 150 مل حليب
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني
  • 1 ملعقة كبيرة آيس كريم كاكاو
  • 100 مل قهوة مركزة
  • 100 مل طازج

اخلطي جيدًا وقدمي اللبن المخفوق في كوب طويل.

ميلك شيك بالكرز والموز

  • 150 مل من حليب اللوز
  • 2 ملاعق كبيرة كرز مجمد
  • 1/2 حبة موز كبيرة أو موزة مناسبة مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 1 ملعقة كبيرة آيس كريم فانيليا
  • 1/2 ملعقة صغيرة عسل
  • 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الشيا

اخلطي جيدًا وقدمي اللبن المخفوق في كوب طويل.

ميلك شيك بالليمون

  • 150 مل من الحليب
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 1/2 حبة موز كبيرة أو موزة مناسبة مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 1 ملعقة كبيرة آيس كريم فانيليا

اخلطي جيدًا وقدمي اللبن المخفوق في كوب طويل.

للحصول على توصيات بشأن الوصفات اليومية ، يمكنك أيضًا العثور علي على صفحة Facebook و Youtube و Pinterest و Instagram. أدعوك للإعجاب والاشتراك والمتابعة. أيضًا ، تنتظرك مجموعة Let's cook with Amalia لتبادل الوصفات والتجارب في المطبخ.


فيديو: How To Make Strawberry Banana Smoothie A Healthy Milk Shake Drink Quick Recipe Jazevox HomeyCircle (شهر اكتوبر 2021).