آخر

1 من كل 3 أمريكيين لا يستطيعون تناول وجبة دون أن يكونوا على هواتفهم


يفكر الأمريكيون في الطعام 7 مرات في اليوم ، مع اعتبار العشاء أكثر الوجبات التي يتم التفكير فيها

وقت الأحلام

في دراسة بتكليف من Nutrisystem ، تم اكتشاف أن واحدًا من كل ثلاثة أمريكيين تقريبًا لا يمكنه تناول وجبة دون أن يكون على هاتفه. والأمر الأكثر ترويعًا هو أن 35 بالمائة ممن شملهم الاستطلاع تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا يشعرون أنهم بحاجة إلى الحصول على هواتفهم من أجلها كل الوجبة التي يأكلونها. هذا يعني أن 35 بالمائة من الأشخاص يركزون على رسائل البريد الإلكتروني و Instagram و Twitter والرسائل النصية بدلاً من نكهة وجودة طعامهم أو حتى التحدث مع العائلة والأصدقاء.

وخلصت الدراسة أيضًا إلى أن الأمريكيين يفضلون مشاهدة التلفزيون على التحدث مع الأشخاص الذين يشاركونهم وجبات الطعام. قال 72 في المائة من الأشخاص المذهلين إنهم يشاهدون التلفزيون أثناء تناول وجبات الطعام وأنهم يفضلون فعل ذلك على الجلوس حول الطاولة والتحدث.

وقالت كورتني ماكورميك ، أخصائية التغذية في Nutrisystem ، وفقًا لـ Fox News: "أظهرت الأبحاث المبكرة أن اتباع نهج يقظ في تناول الطعام قد يساعدك على إنقاص الوزن واستهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية والدهون". كما قال 34 في المائة ممن شملهم الاستطلاع إنهم يأكلون بسرعة أكبر ولديهم ذاكرة أقل للاستمتاع بوجبتهم عندما تشتت انتباههم الشاشة.

تابع ماكورميك: "ما نأكله ، وكميته ، وكم مرة - هذه هي الأشياء التي نفكر فيها عندما نحاول إنقاص الوزن". ومع ذلك ، فإن الجزء الذي ربما نركز عليه بدرجة أقل هو كيف نأكل. وهذا لا يقل أهمية. ويبدأ بإخماد الهاتف وإيقاف تشغيل التلفزيون ".

اليقظة ، أو ممارسة التركيز على المهمة الحالية في متناول اليد - والتي تعني في سياق الأكل ملاحظة كيف يشعر جسمك وكيف يتذوق طعامك - هي إحدى النصائح المفضلة لدينا من خبراء التغذية والتي يمكن أن تكون صحية أكثر من اتباع نظام غذائي.


  • قد تحتاج عائلة مكونة من أربعة أفراد تواجه الجوع إلى وجبات إضافية شهريًا لمجرد عدم توفر المال لشراء ما يكفي من الطعام.
  • 84٪ من الأسر التي تقدم خدمات Feeding America تقدم تقريرًا عن شراء أرخص الأطعمة - بدلاً من الطعام الصحي - من أجل توفير ما يكفي من الطعام.
  • قد يضطر 25٪ من الأطفال في الأسر المعرضة لخطر الجوع إلى الاعتماد حصريًا على الجمعيات الخيرية للإغاثة من الجوع مثل Feeding America لتغطية نفقاتهم.
ويست مونرو ،

نأكل الأرز على الإفطار والغداء والعشاء أحيانًا. يجب على أمي وأبي الذهاب بدون طعام حتى نتمكن نحن الأطفال من تناول الطعام في بطوننا.

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.

ويست مونرو ،
لويزيانا

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.


  • قد تحتاج عائلة مكونة من أربعة أفراد تواجه الجوع إلى وجبات إضافية شهريًا لمجرد عدم توفر المال لشراء ما يكفي من الطعام.
  • يقدم 84٪ من الأسر التي تقدم خدمات Feeding America تقريرًا عن شراء أرخص الأطعمة - بدلاً من الطعام الصحي - من أجل توفير ما يكفي من الطعام.
  • قد يضطر 25 ٪ من الأطفال في الأسر المعرضة لخطر الجوع إلى الاعتماد حصريًا على الجمعيات الخيرية للإغاثة من الجوع مثل Feeding America لتغطية نفقاتهم.
ويست مونرو ،

نأكل الأرز على الإفطار والغداء والعشاء أحيانًا. يجب على أمي وأبي الذهاب بدون طعام حتى نتمكن نحن الأطفال من تناول الطعام في بطوننا.

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.

ويست مونرو ،
لويزيانا

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.


  • قد تحتاج عائلة مكونة من أربعة أفراد تواجه الجوع إلى وجبات إضافية شهريًا لمجرد عدم توفر المال لشراء ما يكفي من الطعام.
  • يقدم 84٪ من الأسر التي تقدم خدمات Feeding America تقريرًا عن شراء أرخص الأطعمة - بدلاً من الطعام الصحي - من أجل توفير ما يكفي من الطعام.
  • قد يضطر 25٪ من الأطفال في الأسر المعرضة لخطر الجوع إلى الاعتماد حصريًا على الجمعيات الخيرية للإغاثة من الجوع مثل Feeding America لتغطية نفقاتهم.
ويست مونرو ،

نأكل الأرز على الإفطار والغداء والعشاء أحيانًا. يجب على أمي وأبي الذهاب بدون طعام حتى نتمكن نحن الأطفال من تناول الطعام في بطوننا.

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.

ويست مونرو ،
لويزيانا

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.


  • قد تحتاج أسرة مكونة من أربعة أفراد تواجه الجوع إلى وجبات إضافية شهريًا لمجرد عدم توفر المال لشراء ما يكفي من الطعام.
  • يقدم 84٪ من الأسر التي تقدم خدمات Feeding America تقريرًا عن شراء أرخص الأطعمة - بدلاً من الطعام الصحي - من أجل توفير ما يكفي من الطعام.
  • قد يضطر 25 ٪ من الأطفال في الأسر المعرضة لخطر الجوع إلى الاعتماد حصريًا على الجمعيات الخيرية للإغاثة من الجوع مثل Feeding America لتغطية نفقاتهم.
ويست مونرو ،

نأكل الأرز على الإفطار والغداء والعشاء أحيانًا. يجب على أمي وأبي الذهاب بدون طعام حتى نتمكن نحن الأطفال من تناول الطعام في بطوننا.

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.

ويست مونرو ،
لويزيانا

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.


  • قد تحتاج عائلة مكونة من أربعة أفراد تواجه الجوع إلى وجبات إضافية شهريًا لمجرد عدم توفر المال لشراء ما يكفي من الطعام.
  • 84٪ من الأسر التي تقدم خدمات Feeding America تقدم تقريرًا عن شراء أرخص الأطعمة - بدلاً من الطعام الصحي - من أجل توفير ما يكفي من الطعام.
  • قد يضطر 25 ٪ من الأطفال في الأسر المعرضة لخطر الجوع إلى الاعتماد حصريًا على الجمعيات الخيرية للإغاثة من الجوع مثل Feeding America لتغطية نفقاتهم.
ويست مونرو ،

نأكل الأرز على الإفطار والغداء والعشاء أحيانًا. يجب على أمي وأبي الذهاب بدون طعام حتى نتمكن نحن الأطفال من تناول الطعام في بطوننا.

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.

ويست مونرو ،
لويزيانا

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.


  • قد تحتاج عائلة مكونة من أربعة أفراد تواجه الجوع إلى وجبات إضافية شهريًا لمجرد عدم توفر المال لشراء ما يكفي من الطعام.
  • 84٪ من الأسر التي تقدم خدمات Feeding America تقدم تقريرًا عن شراء أرخص الأطعمة - بدلاً من الطعام الصحي - من أجل توفير ما يكفي من الطعام.
  • قد يضطر 25 ٪ من الأطفال في الأسر المعرضة لخطر الجوع إلى الاعتماد حصريًا على الجمعيات الخيرية للإغاثة من الجوع مثل Feeding America لتغطية نفقاتهم.
ويست مونرو ،

نأكل الأرز على الإفطار والغداء والعشاء أحيانًا. يجب على أمي وأبي الذهاب بدون طعام حتى نتمكن نحن الأطفال من تناول الطعام في بطوننا.

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.

ويست مونرو ،
لويزيانا

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.


  • قد تحتاج عائلة مكونة من أربعة أفراد تواجه الجوع إلى وجبات إضافية شهريًا لمجرد عدم توفر المال لشراء ما يكفي من الطعام.
  • يقدم 84٪ من الأسر التي تقدم خدمات Feeding America تقريرًا عن شراء أرخص الأطعمة - بدلاً من الطعام الصحي - من أجل توفير ما يكفي من الطعام.
  • قد يضطر 25٪ من الأطفال في الأسر المعرضة لخطر الجوع إلى الاعتماد حصريًا على الجمعيات الخيرية للإغاثة من الجوع مثل Feeding America لتغطية نفقاتهم.
ويست مونرو ،

نأكل الأرز على الإفطار والغداء والعشاء أحيانًا. يجب على أمي وأبي الذهاب بدون طعام حتى نتمكن نحن الأطفال من تناول الطعام في بطوننا.

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.

ويست مونرو ،
لويزيانا

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.


  • قد تحتاج أسرة مكونة من أربعة أفراد تواجه الجوع إلى وجبات إضافية شهريًا لمجرد عدم توفر المال لشراء ما يكفي من الطعام.
  • يقدم 84٪ من الأسر التي تقدم خدمات Feeding America تقريرًا عن شراء أرخص الأطعمة - بدلاً من الطعام الصحي - من أجل توفير ما يكفي من الطعام.
  • قد يضطر 25٪ من الأطفال في الأسر المعرضة لخطر الجوع إلى الاعتماد حصريًا على الجمعيات الخيرية للإغاثة من الجوع مثل Feeding America لتغطية نفقاتهم.
ويست مونرو ،

نأكل الأرز على الإفطار والغداء والعشاء أحيانًا. يجب على أمي وأبي الذهاب بدون طعام حتى نتمكن نحن الأطفال من تناول الطعام في بطوننا.

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.

ويست مونرو ،
لويزيانا

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.


  • قد تحتاج عائلة مكونة من أربعة أفراد تواجه الجوع إلى وجبات إضافية شهريًا لمجرد عدم توفر المال لشراء ما يكفي من الطعام.
  • 84٪ من الأسر التي تقدم خدمات Feeding America تقدم تقريرًا عن شراء أرخص الأطعمة - بدلاً من الطعام الصحي - من أجل توفير ما يكفي من الطعام.
  • قد يضطر 25 ٪ من الأطفال في الأسر المعرضة لخطر الجوع إلى الاعتماد حصريًا على الجمعيات الخيرية للإغاثة من الجوع مثل Feeding America لتغطية نفقاتهم.
ويست مونرو ،

نأكل الأرز على الإفطار والغداء والعشاء أحيانًا. يجب على أمي وأبي الذهاب بدون طعام حتى نتمكن نحن الأطفال من تناول الطعام في بطوننا.

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.

ويست مونرو ،
لويزيانا

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.


  • قد تحتاج أسرة مكونة من أربعة أفراد تواجه الجوع إلى وجبات إضافية شهريًا لمجرد عدم توفر المال لشراء ما يكفي من الطعام.
  • يقدم 84٪ من الأسر التي تقدم خدمات Feeding America تقريرًا عن شراء أرخص الأطعمة - بدلاً من الطعام الصحي - من أجل توفير ما يكفي من الطعام.
  • قد يضطر 25٪ من الأطفال في الأسر المعرضة لخطر الجوع إلى الاعتماد حصريًا على الجمعيات الخيرية للإغاثة من الجوع مثل Feeding America لتغطية نفقاتهم.
ويست مونرو ،

نأكل الأرز على الإفطار والغداء والعشاء أحيانًا. يجب على أمي وأبي الذهاب بدون طعام حتى نتمكن نحن الأطفال من تناول الطعام في بطوننا.

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.

ويست مونرو ،
لويزيانا

تعشق زوي البالغة من العمر 8 سنوات الحيوانات. وعندما تكبر تريد أن تصبح طبيبة بيطرية. ولكن قبل أن تصبح زوي طبيبة بيطرية ، عليها أن تكبر بصحة جيدة وقوية. وبالنسبة لعائلتها ، قد يكون ذلك صعبًا لأنه لا يوجد الكثير من الطعام في الثلاجة لإطعام الجميع.