آخر

الأطعمة التي تجعلك تان أسرع

الأطعمة التي تجعلك تان أسرع



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الهروب من ويلات الشتاء بالتوجه إلى البحر الكاريبي؟ إليك خمسة أطعمة ستساعدك في الحصول على تان بشكل أسرع

تناول وجبة خفيفة من هذه الأطعمة الصحية للحصول على توهج.

البطاطا الحلوة

هذه الخضار البرتقالية غنية بفيتامين أ.

جزر

الجزر مليء بالبيتا كاروتين وهو معروف بقدراته على تعزيز الصباغ. بالإضافة إلى ذلك ، فهي معروفة أيضًا بفوائدها القلبية الوعائية وهي ضرورية لصحة البصر.

بيض

للبيض قوى خارقة. مليئة بفيتامين أ وحمض الفوليك وفيتامين ب والسيلينيوم والكالسيوم وفيتامين د ... القائمة لا تنتهي أبدًا. سيساعد محتواها العالي من الفيتامينات في توهج الصيف ، بينما تحارب أمراض القلب والأوعية الدموية وتحسن صحة العين. وضع مربح للجانبين.

الجوز الاسكواش

معبأ بالكاروتينات والبيتا كاروتين وفيتامين ج - هذا القرع ليس لذيذًا فحسب ، بل طريقة أكيدة لتحسين صحة الجلد والعظام. كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، فقد لوحظ كعامل مضاد للالتهابات ومعزز لجهاز المناعة.

ليمون

يحتوي الليمون على كميات عالية من فيتامين أ الذي يزيد من الميلانين في الجسم. الميلانين مادة طبيعية تعطي لونًا للجلد. لذلك ، يجب استخدام الليمون في سعيكم للحصول على توهج صيفي مثالي.

ساهمت جوانا أدوتشي في هذا المقال.


شاهد الفيديو: Detox dijeta - 7 kg za 7 dana?! Moje iskustvo! (أغسطس 2022).