آخر

سلطة التونة مع الخيار والتوت البري والجوز البقري


سلطة التونة مع الخيار والتوت البري والجوز البقري

خذ لك سلطة التونة شطيرة إلى المستوى التالي مع Tessemae's تدور على هذه الكلاسيكية ساندويتش. على نظام غذائي خال من الكربوهيدرات؟ جرب تقديم سلطة التونة فوق الخضر أو ​​داخل حبة أفوكادو نصف.

انقر هنا لمزيد من وصفات سلطة التونة.

ملحوظات

اصنع مقدمًا: ستحتفظ سلطة التونة لمدة تصل إلى يومين ، مبردة.

مكونات

  • 2 علبة (أو 10 أونصات) من سمك التونة
  • كوب خيار مكعبات
  • 2 بصل أخضر
  • ¼ كوب توت بري مجفف
  • ¼ كوب جوز أمريكي مفروم
  • ½ كوب مايونيز ، مثل Tessemae’s
  • 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون
  • قرصة بذور الشمر (اختياري)
  • ملح خشن
  • الفلفل الطازج المطحون
  • سلطة خضار ، أفوكادو ، سندويتش راب ، أو خبز للتقديم
  • الخل البلسمي للتقديم مثل Tessemae’s

الحصص 2

السعرات الحرارية لكل حصة 698

ما يعادل الفولات (إجمالي) 22 ميكروغرام 5٪


سلطة التونة قوارب الخيار

سلطة التونة قوارب الخيار طريقة ممتعة ولذيذة لتناول سلطة التونة! قدمي هذه الخيار المفتوح الوجه & # 8220 ساندويتش & # 8221 كوجبة خفيفة أو غداء صحي خفيف! من السهل صنعها وتخصيصها باستخدام الخضار والإضافات المفضلة لديك.

هذه قوارب الخيار الرائعة جميلة. تحقق كثيرًا من كل المربعات.

إنها & # 8217re باليو ، كيتو ، منخفضة الكربوهيدرات ، كاملة 30 ، نباتية ، خالية من الألبان ، خالية من الغلوتين ، خالية من الحبوب ، وسهلة التحضير كجزء من خدع تحضير الوجبة الجاهزة.

قدمها كوجبة خفيفة مليئة بالبروتين بعد المدرسة أو ضعها معًا لتناولها وتناول الغداء للعمل أو المدرسة!

هل أنت مستعد للتخلي عن الخبز والخيار؟ قطع الوصفة أدناه!


سلطة التونة مع البقان والزبيب

لم أكن من صنع هذه الوصفة عندما جربتها لأول مرة ، لقد كان زوجي بالفعل! لقد فاجأني به بعد عودتي إلى المنزل من يوم طويل من العمل وكان جيدًا لدرجة أنني التهمته في وقت قياسي. لا تحب فقط عندما تعود إلى المنزل ويكون العشاء جاهزًا وجاهزًا؟ حسنًا ، هذه الوصفة سهلة التجميع لدرجة أنك & # 8217 ستتناولها في لمح البصر ، حتى لو كان الأمر متروكًا لك.

سلطة التونة مع البقان والزبيب تستخدم مكونات بسيطة وطعم طازج. أنت & # 8217 سوف تحزمه لتناول طعام الغداء غدًا ، إذا كان لديك أي بقايا طعام. إنها أيضًا وصفة صديقة للميزانية حقًا ستبقيك ممتلئًا لساعات ، وفوز!


أفكار وصفة ونصائح

  • اعتمادًا على الطريقة التي تحب بها سلطة التونة ، قد ترغب في إضافة بعض التوابل الإضافية إلى هذا الخليط. بالنسبة للكثير من الناس ، تحتاج سلطة التونة إلى بذور الكرفس أو ملح الكرفس ، لذا قم برميها إذا كان هذا شيئًا تحبه. علق أحد القراء أيضًا على أنها تضيف فلفل الليمون واتضح أنها لذيذة ، لذلك قد ترغب في تجربة ذلك. أنا شخصياً أحب إضافة مسحوق الكاري إلى التونة ، لذلك أحيانًا أرمي بعضًا من ذلك أيضًا. امزجها مع التوابل لجعلها بالضبط كما تحبها.
  • إذا كنت تحب التوليفات الحلوة والحارة ، فقم برمي بعض مكعبات الهالبينو. يضيفون مستوى لطيفًا من التوابل إلى سلطة التونة ويضيفون أيضًا بعض القرمشة الإضافية.
  • عندما يتعلق الأمر بتقديم سلطة التونة ، فإن الخيارات لا حصر لها. يمكنك الذهاب إلى الطريق التقليدي وعمل شطيرة أو لف. كما أنه يصنع سلطة لذيذة فوق سرير من الخضر ويتحمل جيدًا كسلطة برطمان ماسون لإحضاره إلى العمل أو المدرسة. في كثير من الأحيان أحب أيضًا تقديم هذا كمقبلات على شرائح الخيار أو محشوة في طماطم صغيرة. أخيرًا ، يصنع ذوبان التونة جيدًا حقًا يتم تقديمه مفتوحًا على شريحة من الخبز متعدد الحبوب أو على شرائح الطماطم للحصول على خيار منخفض الكربوهيدرات.
  • في حين أن القشدة الحامضة ليست ضرورية تمامًا ، إلا أنها تضيف حقًا مستوى إضافيًا من الدسم والقوام إلى السلطة. أوصي بشدة بإضافته ، ستصاب بالصدمة من الاختلاف الذي يحدثه في وصفة بسيطة مثل هذه.
  • تأكد من تتبيل السلطة جيدًا بالملح والفلفل. يعتقد الكثير من الناس أن سلطة التونة لاذعة لأنهم ينسون إضافة ما يكفي من الملح والفلفل. إنه شيء بسيط ولكنه يحدث فرقًا كبيرًا.


سلطة التونة و # 038 التوت البري على القيصر

عندما تجمع التونة الرقيقة مع البقان والتوت البري والمايونيز والشبت ، تصنع سندويشًا لا يُنسى. يحافظ كيسر الطري المغطى بغبار الذرة على هذا المزيج اللذيذ معًا.

الخطوة 1

يُمزج التونة والكرفس والتوت البري المجفف والجوز في وعاء متوسط.

الخطوة 1 - يُمزج التونة والكرفس والتوت البري المجفف والجوز في وعاء متوسط.

الخطوة 2

يُمزج المايونيز والشبت مع مزيج التونة ويُضاف الملح والفلفل حسب الرغبة.

الخطوة 2 - نخلط المايونيز والشبت مع خليط التونة ويضاف الملح والفلفل حسب الرغبة.

الخطوه 3

ضعي الخس في قاع كل كايزر. توضع نصف كوب من سلطة التونة فوق الخس وتغطى بالجزء العلوي من اللفافة.

الخطوة 3 - ضعي الخس في قاع كل كايزر. توضع نصف كوب من سلطة التونة فوق الخس وتغطى بالجزء العلوي من اللفافة.

مكونات

  • 43 أوقية. StarKist® Chunk White (الباكور) في الماء - منخفض الصوديوم
  • 3 1/2 كوب كرفس من Maglio Companies® مقطع إلى مكعبات
  • 1 1/2 كوب توت بري مجفف
  • 1 1/2 كوب جوز أمريكي مفروم
  • 2 كوب (أكواب) كلاسيك جورميه مايونيز حقيقي
  • 1 1/2 ملعقة كبيرة من الشبت الجاف (أو حسب الرغبة)
  • 15 قطعة خبز أوروبي 4.5 بوصة كايزر أبيض مغلف بالذرة ، شرائح
  • حسب الحاجة الخس الأخضر

لائحة البقالة

قد تعجبك هذه الوصفات أيضًا

ابدأ بصنع صلصة الخردل بالعسل الأفضل لك في المنزل مع المايونيز واللبن والخردل على الطريقة الريفية. عندما تجمع بين هذه الصلصة مع التورتيليني الطرية والطماطم الكرزية وشرائح صدور الدجاج المشوية ، تصبح وجبة. قدميها مع لفائف عشاء ذهبية ومقرمشة وتقدم مع خضار مشكلة.

يعلو صدر الديك الرومي المشوي مع مزيج من البصل المخلل والطماطم المشوية واللبن الزبادي اليوناني المنعش ، ثم يوضع على خبز دقيق القمح ، يعلوه جبن شيدر مبشور خفيف ويُشوى في ساميش.

سيحب كل فرد في العائلة هذا المشروب غير المليء بالحيوية. يتم خلط عصير الليمون اللاذع وعصير التفاح عالي الجودة وشاي إيرل جراي وسكبها على الثلج. يجلب غطاء الكولا حلاوة خفيفة وفورانًا.

التوابل الجريئة والحمضيات الطازجة والبيرة الباردة تجعل الكوكتيل المفضل لسكان الجزيرة هذا مثيرًا للاشمئزاز.

هذه نكهة فريدة من نوعها على مريم العذراء الدموية. يشكل عصير الليمون الحامض وملح الكرفس والصلصة الحارة ووسترشاير وكلاماتو أساس هذا المشروب بينما تجعلك مقبلات الزيتون والليمون وسيقان الكرفس تشعر وكأنك تنغمس في شيء أكثر قوة.

ابدأ بصلصة الكراميل محلية الصنع المصنوعة من السكر البني وشراب الذرة والزبدة. أضف الكريمة وملح البحر والفانيليا النقية. يُسكب هذا فوق فطيرة البقان بالبوربون بالشوكولاتة. أحتاج نقول أكثر ؟!

يتم تقديم كعكة الشوكولاتة اللزجة مع صلصة الكرز بالشوكولاتة والكريمة الخفيفة بنكهة الفانيليا.

صلصة حلوى منزلية مصنوعة من مزيج الزبدة على النمط الأوروبي SunGlow® ، والسكر البني ، والحليب المكثف المحلى ، وشراب الذرة ، وعصير التفاح عالي الجودة والويسكي. ثم يتم الانتهاء منه بالقرفة وجوزة الطيب وخلاصة الفانيليا والجوز. اسكبي هذا على كيك هاي بروفايل نيويورك ستايل سارة لي تشيز كيك وستحصل على حلوى رابحة لأي جيل.

يبدأ طاجن التوست الفرنسي المخبوز بمكعبات الخبز والتوت. يُخفق البيض الطازج مع حليب الشوفان والقشدة والسكر والقرفة وخلاصة الفانيليا النقية عالية الجودة ويُسكب فوقها. تتصدر الستريوسيل بنكهات السكر البني والقرفة ، وبعد ذلك بمجرد خبزها تنتهي بمزيد من التوت الأزرق وشراب القيقب الدافئ.

هذا الملين (الإفطار / العشاء) هو الفائز! ابدأ بقشرة بيتزا لذيذة وأضف البيض وصلصة الجبن الكريمية والطماطم والبصل الأخضر. تُخبز في الفرن وتُغطى بجبنة البارميزان المبشورة والريحان الطازج المفروم.

هل تحتاج إلى حلوى سهلة التحضير ولكن بها هالة صحية؟ هذه هي! ابدأ بخلط لب الأفوكادو وحليب جوز الهند والزبادي اليوناني الكريمي ومسحوق الكاكاو الغني وشراب القيقب وخلاصة الفانيليا عالية الجودة في محضر الطعام. بمجرد أن تبردها وتضعها في أكواب ، كل ما تحتاجه هو بعض الكريمة المخفوقة وتوت العليق الأحمر العصير لإزالتها.

سهلة الصنع ورائعة للمشاركة. تبدأ هذه السلطة مع سلطة الكسكس بالريحان والطماطم. عندما تضيف أسافين الطماطم المشوية ببطء ، و Gorgonzola المفتتة ، والريحان الطازج ، وخل الرمان المنعش ، فأنت تقدم في عرض فريد يستمتع به الجميع.

يُنشئ كعكة الجنيه المشوي حلوى مرتفعة لذيذة. حاول أن تزينها بتوت العليق المنقوع بالليمون والسكر. صلصة الزبادي اليونانية الكريمية مع القليل من الليمون والنعناع تجعلها حلوى سيطلبها ضيوفك مرارًا وتكرارًا.

هذه البيتزا هي مزيج مثير للإعجاب ومن المؤكد أنه سيبهر ضيوفك. ابدأ بقشرة بيتزا طرية مليئة بصلصة ألفريدو الكريمية اللذيذة. يتم وضع الجبنة السويسرية المقطعة في طبقات بالإضافة إلى لحم الخنزير المدخن من الخشب الصلب الطبيعي والديك الرومي المحمص. عندما تضيف فتات الزبدة فوق الجزء العلوي ، فإنها تضيف قوامًا هشًا ومقرمشًا يجعل هذه الوجبة لا تُنسى.

شرائح فاهيتا الدجاج الطرية والفلفل والبصل والطماطم المشوية يتم تحميصها ودمجها مع بيض المزرعة الطازج المخفوق. تم الانتهاء من هذه الفريتاتا اللذيذة بجبن أمريكي عالي الجودة لإرضاء أي لوحة.

تركيا ليست فقط لعيد الشكر ، إنها لتناول الإفطار! بسكويت قشاري على الطريقة الجنوبية يعلوه صدر ديك رومي مشوي وبيض مطبوخ بشكل مثالي وجبن أمريكي دسم. الهالبينو الحار ومايونيز الطرخون المصنوع منزليًا هو الاقتران المثالي.

جرب هذا الغطس الفرنسي الفريد لتناول الإفطار في المستقبل القريب. يحتوي هذا التوست الفرنسي المزدوج على سجق ولحم مقدد ولحم خنزير مع جبنة كريمية. صوص الغمس مصنوع من الزبادي اليوناني بالعسل. قمة كل ذلك مع شراب القيقب Log Cabin عالي الجودة لبداية صباحية مثالية.

ابدأ يومك بشكل صحيح مع هاش براون المقرمش والبيض والبوريتو. يضيف الفلفل الحار الأخضر والهلابينو في صلصة الجبن الكريمية تلك اللمسة الحارة لرفع مستوى النكهة إلى مستوى أعلى.

إليك أفضل شطيرة إفطار تحتوي على النقانق النباتية ، بسكويتات الوفل باللبن المقرمش ، الجبن الأمريكي الدسم والسبانخ الطازج. البيضة السهلة والأفوكادو والبيكو دي جالو الطازج يحولان هذا إلى صباح جيد جدًا بالفعل.

لا حاجة للكحول في هذا الكوكتيل المنعش. ستجعلك النكهات الاستوائية من المانجو والأناناس تسترخي بجانب المسبح (أو بجانب الأريكة) في أي وقت من الأوقات.

لمسة صحية على طعام كلاسيكي مريح. الفلفل الأخضر الطازج الطري محشو بأرز Clamato® والتونة والبصل ، ثم يخبز ويعلوه جبنة Tillamook® الذائبة.

ابدأ بتتبيل التونة الخفيفة غير المستقرة مع صلصة الجوتشوجانج وصلصة الصويا وعصير التفاح والكزبرة. ثم اصنع السلطة مع الخس الروماني المقرمش ، وشرائح الملفوف الأحمر ، والطماطم الكرزية الطرية ، وجبنة الموزاريلا المبشورة ، ونودلز تشاو مين المقرمشة والبصل الأخضر للتزيين. التونة المنقوعة هي فخر التتويج.

ضع طبقة من سلطة الديك الرومي الصيفية مع خس طازج ومقرمش. بمجرد أن تضع عليها مكعبات الخيار ، شرائح الديك الرومي الشهية ، جبنة الهالبينو المبشورة الحارة ، الفاصوليا السوداء الطرية ، الذرة المشوية على اللهب والطماطم المحمصة ببطء ، تصبح تحفة فنية. اللمسة الأخيرة هي صلصة البيكانتي ، الجواكامولي الحامض واللبن الزبادي اليوناني الكريمي.

يتم الجمع بين قطع التونة الخفيفة مع المايونيز الكريمي والكرفس المقرمش والبصل المفروم والمخلل الحلو لصنع سلطة لذيذة. ثم يتم وضع طبقات في كوب شفاف مع الفلفل الأحمر الطازج والملفوف الأحمر والجزر جوليان والروميني المفروم. إنها جميلة كصورة وممتعة لتناول الطعام.

تتميز هذه السلطة السهلة التحضير والأفضل لك بسمك التونة الأصفر عالي الجودة والمغطى بخل البلسميك الأبيض الناعم ومزين بالجزر والكرفس ومعكرونة كافاتيلي وأوتاد الطماطم المحمصة ببطء.

عندما تجمع التونة الرقيقة مع البقان والتوت البري والمايونيز والشبت ، تصنع سندويشًا لا يُنسى. يحافظ كيسر الطري المغطى بغبار الذرة على هذا المزيج اللذيذ معًا.

تعتبر بيرة الجذر وصلصة الباربكيو خيارًا مثاليًا. شاهد كيف يتطابقون مع ساندويتش الديك الرومي المحمص وكيف يندمجون مع خل التوت البري والرمان والملفوف. تحافظ كعكة البريوش الرقيقة على هذه الروعة معًا.

احتفل بالربيع مع هذه المعكرونة الشهية المفضلة! شفتين مع الصلصة الحارة وخلطة ماري الدموية الحارة ، متوازنة مع صلصة رومانو الكريمية.

ابدأ يومك المزدحم في كرة القدم يوم الأحد بتناول وجبة فطور وغداء في كأس. يتم تعزيز بلودي ماري الحارة التي تعتمد على Clamato مع شطيرة لذيذة مليئة بالنقانق والجبن الحاد الذائب. هذا التحرير والسرد سيجعلك تصرخ "TOUCHDOWN!"

احتفل "بلمسة إيرلندية" مع هذا الكوكتيل الكلاسيكي. الويسكي الأيرلندي الناعم مع الخلاطات الحلوة والحامضة وزين الليمون الطازج. مجرد لمسة من لون الطعام الأخضر تخلد ذكرى إراقة إراقة تقليدية مليئة بالمرح.

قم بإضفاء الإثارة على Five O 'Clock مع لمسة حلوة وفاخرة إلى الجلاب بالنعناع. تلعب الفراولة الطازجة الحلوة والهلابينو المقرمش جيدًا مع النعناع والبوربون. سوف تنسى كل شيء عن يومك السيئ بعد 1… 2… 3 أكواب

يملأ الدجاج المشوي اللذيذ هذه الوجبة اللذيذة الحارة القابلة للمشاركة. محصنة بصلصة الفلفل الحار الخضراء ، الفاصوليا المتبلة وجبن الهالبينو ثم ملفوفة في خبز تورتيلا شيدر هالبينو.

فقط عندما تعتقد أن شريط التمرير لا يمكن أن يتحسن ، فإليك واحدًا في فئة أفضل لك. يتم ترتيب شرائح الديك الرومي الطرية على فطيرة رقيقة مع شرائح الفراولة والعسل سريراتشا. القليل من الجبن المذاب وأنت في طريقك لبدء يومك.

هذه اللمسة الصحية لشطيرة دجاج مقلية ستجعلك تشعر وكأنك تغش في نظامك الغذائي. يُمزج الدجاج المشوي مع لحم الديك الرومي المقدد قليل الدهن والجبن الشيدر والقيقب على خبز البريوش ثم يعلوه بيضة. اتبع هذا النهج المشوي الصحي لحل الرغبة الشديدة في تناول الدجاج المقلي.

كل نكهات الروبيان الفريدو على خبز مسطح! هذه المفضلة المقرمشة مليئة بصلصة الفريدو بالثوم ، وجبن الموزاريلا الغنية بالحليب كامل الدسم ، والروبيان الحلو اللذيذ ولحم الخنزير المقدد المقرمش ، وتُخبز إلى اللون الذهبي وتقدم ساخنة ولذيذة.

دجاج حار ومقرمش ومغطى بالبقسماط يُقطع إلى شرائح ويُحمَّل على الخضار الطازجة مع الطماطم الكرزية وشرائح الخيار. قطع الخبز المحمص بالثوم المقرمش الطازج ، وجبن جاك بالفلفل المنعش ، وصلصة الجبن الأزرق من هيدن فالي® من هيدن فالي.

تحتوي سلطة الكوب الفريدة هذه على جميع العناصر التي تتوق إليها. صدر ديك رومي طازج ، طماطم مقطعة ، بيض مسلوق ، قطع لحم مقدد مقرمشة والمزيد. تتميز صلصة Hidden Valley® Original Ranch® بالقشدة المثالية لإتقان هذه السلطة الصيفية اللذيذة.

في هذه السلطة الأفضل لك ، يتم تكويم شرائح الديك الرومي المشوية فوق الجرجير مع الذرة الطازجة والفجل والطماطم والجبن الشيدر. تقدم مع صوص الزبادي اليوناني بالأفوكادو والليمون.

كل نكهات بلودي ماري المفضلة لديك ممزوجة بأجنحة الدجاج. أجنحة مخلية من العظم مغطاة بالبقسماط على الطريقة المنزلية مغطاة بصلصة بلودي ماري الحلوة والحارة والمالحة وتقدم في وعاء ملح. لا حاجة للقش.

تحقق من صلصة الأجنحة المجنونة هذه التي سيحبها عملاؤك. صوص بارميزان بالثوم الحريري مع صلصة الثوم الحار. اغسلي أجنحة آبلوود المدخنة المقلية في هذه الصلصة وقدميها. لا يمكن أن تصبح أسهل بكثير أو أكثر إلهي!

انقع الخبز المقرمش في هذا الغمس اللذيذ المكون من أوراق السبانخ الرقيقة ولحم الخنزير المقدد الذهبي بنكهات الثوم والريحان. مزيج الجبن اللزج يجعله مقبلات أو مقبلات شهية قبل أي وجبة.

يتم طهي أجنحة أبل وود المدخنة هذه للحصول على نضارة مثالية ومثيرة ، ثم يتم تغليفها بمزيج فريد من التمر الهندي والليمون والفلفل الأسود والتوفي والشوكولاتة.

لا شيء أفضل في هذا العالم من لحم الخنزير المقدد! هذه ماري الدموية اللذيذة والمنعشة تحتوي على لحم الخنزير المقدد في الفودكا. ثم يتم دمجه مع مزيج بلودي ماري المنعش ويتم تقديمه في كأس ملح مع الجير والكرفس والزيتون وبالطبع المزيد من لحم الخنزير المقدد!

اسكب هذا المشروب المخلوط من مزيج البينا كولادا مع مزيج الروم والتوت الأزرق. قدمي هذا الخليط مع قطع الأناناس والتوت لتناول وجبة خفيفة أثناء التشمس. سوف يعيدك إلى الجزر.

يجمع هذا المزيج الفريد من المشروبات بين نكهات المارجريتا النموذجية مع إضافة ماي تاي الرائعة. يتميز هذا المشروب المهروس بنكهات الروم ، والتكيلا الذهبية ، ومزيج المارجريتا ، ومزيج ماي تاي ، ويقدم مع شرائح الأناناس والليمون الحامض.

قطع من براوني الكراميل المملح ولحم الخنزير المقدد المملح ، مخبوزة مع كرواسون في الكاسترد ومزينة بالمشمش والليمون ، تقدم مع صلصة الفانيليا الكريمية.

ساندويتش كلاسيك مع نكهة "فيلي" الحارة الخاصة. شريحة لحم طرية محملة بفلفل بوبلانو المشوي والبصل الأحمر ملفوف بصلصة جبنة الهالبينو الذائبة على رول هوجي الفاخر. مغطاة بالبيبروني اللذيذ لمنحها أسلوب "فيلي" المناسب!

نكهات هويفوس رانشيروس في برجر! يتم صنع صلصة الجبن مع الفلفل الحار والطماطم المشوية بالنار والكيسو الناري ثم يتم لفها فوق برجر مشوي على اللهب على خبز بطاطس محمص مع صلصة تشاتني كزبرة المايونيز والأفوكادو والبيض الطازج.

علاج مخمور يذكرنا بالسنوات الماضية. الكرز الحلو المليء برائحة الليمون والروم ، ممزوج بالشوكولاتة شبه الحلوة والكريمة الحلوة ، يُسكب فوق آيس كريم الفانيليا الفرنسي وينتهي بقشرة الإسكافي والقشدة المخفوقة.

كعكة الليمون ، الفانيليا النقية والشوفان المنقوعة بحليب الشوفان مع طبقة من الكريمة المخفوقة الخالية من الألبان ، توت العليق الأسود والفراولة بالنعناع الطازج.

يتم الجمع بين نكهات الجنوب العميق للحصول على شطيرة إفطار فريدة رائعة لأي بوفيه إفطار في الفندق أو غداء يوم الأحد. شريحة ستيك كانتري مقرمشة للغاية مغموسة بصلصة جبنة كريمية وحارة ثم توضع بين قطعتين من وافل اللبن. صباح الخير!

مغطاة بميداليات الديك الرومي المشوية اللذيذة بسخاء مع صلصة الطماطم الإيطالية بالريحان بالثوم وتنتهي بصلصة الزبدة الحريرية بالجبن.

تدور صحي في طبق المعكرونة والجبن الكلاسيكي. صدر الديك الرومي المنحوت اللذيذ مع المعكرونة المطبوخة بشكل مثالي ، والسبانخ الطري ، والفلفل الأسود المكسر ، وصلصة جبنة البارميزان باللبن والثوم.

يحتوي هذا الطبق اللذيذ على لمسات صحية كافية تجعله يستحق الغش. نحن نستخدم حليب الشوفان الصحي وخبز القمح ونقوم بإقرانه مع كعكة الجبن بالفراولة. ستجعلك نكهات الشوكولاتة تشعر وكأنك ملوك.

مفضل ألماني وسويسري. يتم وضع شرحات لحم العجل المغطى بجبن البارميزان البني الذهبي على فطيرة البطاطا المقرمشة على الطريقة الألمانية التقليدية ، ثم تعلوها صلصة الفطر البري اللذيذة والرائعة.

الدجاج والبيض عادوا معا! طبق فرنسي كلاسيكي مع لمسة. شرائح من لحم الخنزير المغطى بالبقسماط وصدور الدجاج المليئة بالجبن موضوعة فوق كرواسون زبداني ، مغطاة بالبيض المسلوق اللذيذ وتنتهي بصلصة جبنة سويسرية غنية بالكريمة.

يتم ترتيب النقانق اللذيذة من مسكيت الهالبينو المدخن والنقانق المدخنة وشرائح النقانق الإيطالية الغنية بالنباتات حول صلصة جاك المخملية الغنية وصلصة جبن الخردل. هذا الطبق مزين أيضًا بالتفاح الهش وأعواد الكرفس التي تستخدم أيضًا للغطس. بداية مثالية قابلة للمشاركة في أي مناسبة.

يتم تحميص كرات اللحم البقري النضرة وتقديمها مع صلصة طماطم بالكاري اللذيذة. نكهات الليمون ، جارام ماسالا وحليب جوز الهند تبلي الصلصة ولبن زبادي يوناني كامل الدسم مع النعناع الطازج وبعض الخبز المحمص بالجبن بالجبن يجعل هذا الطبق مقبلات.

قشور البطاطس المقرمشة ذات اللون البني الذهبي مغموسة بلحم البقر الكوري gochujang المزجج والمزين بالبصل الأحمر المخلل والكزبرة الطازجة وتغميس الزبادي بالليمون. إضافة مثالية لأي مأدبة بداية أو قائمة ساعة سعيدة للمطعم.

النقانق المدخنة اللذيذة والدجاج الطري وشريحة لحم الخاصرة تشكل هذا القدر الساخن المستوحى من الطراز الآسيوي. مع طلاء الفلفل بالعسل وأواني الخضار التايلاندية المقرمشة ، سترغب في مشاركة هذا مع من تحب.

تدور حول الرومانسية الإيطالية الكلاسيكية! كعكة الشوكولاتة الغنية المقسمة بشكل مثالي مغطاة بطبقة من زبادي الفانيليا وشراب الشوكولاتة وآيس كريم فول الفانيليا البارد ، ثم يتم الانتهاء من الإسبريسو الإيطالي مع طبقة إضافية من الكريمة المخفوقة.

الانحطاط في عيد الحب. فطيرة براوني دافئة وشوكولاتة مُقبلة مع شراب توت العليق الطازج المصنوع من بروسيكو ، والموجودة في كريم زبادي بالفانيليا المخملي. هل ممكن ان تصبح ملكي؟

هذه الشطيرة الفريدة عبارة عن مزيج من فتى Po و Banh Mi. نقدم لكم Crabless Banh Po 'Boy ، وهو مزيج من نكهات السلطعون مع القليل من الخضار المخللة. كلها مكدسة في هوجي قمح عسل داكن ومغطاة بأيولي الكاجون الآسيوي.

مغامرة برعم الذوق الحلو والحار. يتم تقطيع هذا البرجر العصير على طراز الحانة على كعكة الحبوب القديمة الطرية مع صلصة باربيكيو بالشوكولاتة الفلفل وينتهي بلحم الخنزير المقدد المقرمش والهلابينوس الحار ورش أكواب زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة.

مزيج مريح ولذيذ ، يعتبر هذا المدخل المنزلي النباتي مثاليًا للصوم - مرضي وصحي على حد سواء. يتم تحميص كرات اللحم الطرية الخالية من اللحم وتقترن مع مارينارا بالفلفل الحار الحلو وتقدم فوق جبن الماعز الغني والقرنبيط المهروس.

قم بإضفاء الإثارة على يوم لعبتك مع هذه اللعبة المفضلة الجديدة الرائعة. قطع دجاج طرية في الفاصوليا الفلفل الحار مع تويست ماري تويست. خبز الذرة بالهلابينو الدافئ يطفئ الحرارة لهذا السرد الفائز.

جرب خليط برجر الجبن هذا ليوم اللعبة. شريحة لحم الخاصرة المشوية اللذيذة مكدسة بسخاء على قشرة خبز مسطحة مقرمشة مع الكاتشب والخردل ملفوفة ومقطعة إلى شرائح. يتم تقديم صلصة كريمية حلوة وحارة جنبًا إلى جنب مع النتيجة الفائزة.

يتم تقطيع قشرة رقيقة مقرمشة في صلصة ناشفيل باربيكيو الحارة ومليئة بالدجاج الحار من كيكين ناشفيل والسجق الإيطالي والبيبروني الأصيل. للإنهاء ، فهي محملة بجبنة الهالبينو اللذيذة وتُخبز حتى تصبح مقرمشة.

اجعل يوم عيد القديس باتي الخاص بك مميزًا مع هذه اللمسة الأيرلندية على بودنغ الخبز التقليدي. يتم الجمع بين الكاسترد الغني الرائع مع رقائق القرفة والزبيب وخبز الزبيب بالقرفة مع لمسة من الويسكي الأيرلندي. رذاذ ويسكي زبادي الشوكولاتة هو اللمسة الأولى لهذه الحلوى الفريدة التي ستدفئ القلب والروح.

صلصة أجنحة عالمية حلوة ونارية مصنوعة من صلصة الفلفل gochujang وصلصة العسل sriracha Gochu-Racha. مع أجنحة مقرمشة مقرمشة ومقرمشة بسخاء تقدم مع غموس الزبادي بالجبن الأزرق المليء بالأومامي. الحصول على اللعبة الخاصة بك على!


وصفة سلطة التونة بالتوت البري واللوز

توت بري مجفف ، لحم مقدد ، خس روماني ، سكر حبيبي أبيض اللون ، ملح وتوت بري مجفف ، لحم مقدد ، خس روماني ، سكر حبيبي أبيض اللون ، ملح ، علاج خل التفاح ، شرائح برتقال اليوسفي ، بذور الخشخاش ، لوز مقطع محمص ، مسحوق الخردل والبصل القرمزي والزيت النباتي ">7 أكثر

إضافة الغذاء إلى سلطة الكينوا مع التوت البري والكمثرى

بابريكا مدخن ، توت بري مجفف ، ماء ، ليمون ، شرائح لوز ، مشمش مجفف وفلفل بابريكا مدخن ، توت بري مجفف ، ماء ، ليمون ، شرائح لوز ، مشمش مجفف ، كزبرة مطحونة ، زيت زيتون بكر ممتاز ، بصل صديق للبيئة ، ملح ، كينوا والفلفل والخل والكمثرى الآسيوية ">8 أكثر

سلطة السبانخ الخضراء لعيد الشكر مع التوت البري المجفف واللوز وجبن الماعز

شرائح اللوز ، أوراق السبانخ الخضراء ، التوت البري المجفف ، جبن الماعز وشرائح اللوز ، أوراق السبانخ الخضراء الصغيرة ، التوت البري المجفف ، جبن الماعز ، رحيق الصبار ، الملح ، زيت الزيتون العطري و Balsamico Bianco ">4 زيادة

سلطة التفاح والتوت البري واللوز ميسون جار

خل التفاح ، ملح فص ثوم ، خضروات مشكلة ، بذور الخشخاش ، بصل صديق للبيئة وخل التفاح ، ملح ثوم ، خضروات مشكلة ، بذور الخشخاش ، بصل صديق للبيئة ، شرائح لوز ، زبادي يوناني عادي ، عسل ، تفاح ، فلفل ، توت بري مجفف ، كرفس ، صدور دجاج ، كراث ، ملح ">10 أكثر

سلطة الدجاج المشوي بالتوت البري مع خل الحمضيات

خل نبيذ أبيض ، فص ثوم ، عسل ، فلفل ، فلفل ، دجاج ، ملح وخل نبيذ أبيض اللون ، فص ثوم ، عسل ، كريزين ، فلفل ، دجاج ، ملح ، سلطة خضار مشكلة ، زيت زيتون بكر ممتاز ، عصير ليمون طازج ، جبنة زرقاء مفتتة ، عصير برتقال ، بصل قرمزي ، تفاح ، شرائح لوز ، نكهة البرتقال ، كراث ، خل الحمضيات ، سلطة وبشر الليمون ">13 أكثر

سلطة التوت البري والكينوا

كريزين ، سبانخ صغيرة ، خل توت العليق ، كينوا ، شرائح لوز وكريسينز ، سبانخ خضراء صغيرة ، خل توت العليق ، كينوا ، شرائح لوز وبرتقال ماندرين ">اخر

سلطة رومين وتوت بري مع جبنة فيتا وبلسميك ولوز

توت بري مجفف ، بصل قرمزي ، شرائح لوز ، خل بلسمي وتوت بري مجفف ، بصل قرمزي ، شرائح لوز ، خل بلسمي ، خس روماني وجبن فيتا مفتت ">2 أكثر

سلطة الكينوا مع التوت البري المجفف واللوز

ماء ، خل التفاح ، عسل ، خردل ديجون ، زيت زيتون أساسي ، لوز مقطع وماء ، خل التفاح ، عسل ، خردل ديجون ، زيت زيتون أساسي ، لوز مقطع ، ملح ، فلفل أحمر ، فلفل صديق للبيئة ، ليمون طازج عصير ، فلفل ، كينوا ، توت بري مجفف ، حمص و جزر ">9 أكثر

سلطة الدجاج مع الخس

صدور دجاج مطبوخة ، مايونيز ، خس بوسطن ، توت بري مجفف ، ملح وصدور دجاج مطبوخة ، مايونيز ، خس بوسطن ، توت بري مجفف ، ملح ، فلفل مطحون وشرائح لوز ">2 أكثر

سلطة الجوز والخوخ المحمص

خل ، فلفل ، طماطم كرزية ، خردل ديجون ، خيار ، خوخ وخل ، فلفل ، نباتات طماطم كرزية ، خردل ديجون ، خيار ، خوخ ، منتجات ألبان موزاريلا ، توت بري مجفف ، خضروات أطفال ، ملح ، شراب الجوز ، زيت زيتون أساسي ، محمص اللوز والنبيذ الداكن والخل والسلطة ">9 أكثر

سلطة التوت البري واللوز والبروكلي

المايونيز والملح والتوت البري المجفف والتفاح الصديق للبيئة ورحيق الصبار والمايونيز والملح والتوت البري المجفف والتفاح الصديق للبيئة ورحيق الصبار واللوز المقشور وزهور البروكلي وخل التفاح واللبن اليوناني وشرائح لحم الخنزير المقدد والفلفل المطحون الطازج والقرمزي بصل ">7 أكثر

سلطة التوت البري واللوز والسبانخ الخضراء

بذور الخشخاش والسبانخ الأخضر واللوز والكراث وزيت الزيتون الأساسي وخل النبيذ الأبيض وبذور الخشخاش والسبانخ الأخضر واللوز والكراث وزيت الزيتون الأساسي وخل النبيذ الأبيض والتوت البري المجفف وبذور السمسم والأبيض- علاج السكر الملون والعسل وخل التفاح ">5 أخرى

سلطة التوت البري واللوز والكرنب

الليمون وزيت الزيتون الأساسي البكر واللفت واللوز والملح والتوت البري المجفف

سلطة الدجاج باللوز

دجاج ، توت بري مجفف ، تفاح ، خل بلسمي ، زيت زيتون أساسي ، خضروات ودجاج ، توت بري مجفف ، تفاح ، خل بلسمي ، زيت زيتون أساسي ، خضروات ، ملح المحيط ولوز مقشر ">2 أكثر

سلطة دجاج التوت البري واللوز

مايونيز ، مسحوق بصل ، زبادي يوناني سادة ، صدور دجاج منزوعة الجلد ومايونيز ، مسحوق بصل ، زبادي يوناني سادة ، صدور دجاج منزوعة العظم ، مسحوق فص ثوم ، لوز خام ، ملح محيط ، فلفل مطحون ، ضلوع كرفس وتوت بري مجفف ">6 أكثر

سلطة البروكلي

لوز مقشر ، توت بري مجفف ، كريمة حامضة خفيفة ، بروكلي ، لوز مقشر ، توت بري مجفف ، كريمة حامضة خفيفة ، بروكلي ، مايونيز خفيف ، سكر أبيض اللون ، بصل قرمزي ، خل أبيض اللون ولحم مقدد سميك ">5 أخرى

سلطة الكينوا والتوت البري واللوز المدخن مع خل البلسميك

لوز مدخن ، خل البلسميك ، كينوا ، توت بري مجفف ولوز مدخن ، خل بلسمي ، كينوا ، توت بري مجفف ، جبن ماعز مفتت وتولسي ">2 أكثر

سلطة فروتي بروكلي

لوز مقشر ، جزر مبشور ، سكر جوز الهند ، توت بري مجفف ، شرائح لوز ، جزر مبشور ، سكر جوز الهند ، توت بري مجفف ، جذر زنجبيل مطحون ، فلفل ، تفاح أحمر ، بصل حلو ، ليمون ، زبادي يوناني وبروكلي ">7 أكثر

سلطة فروتي بروكلي

توت بري مجفف ، بصل حلو ، بروكلي ، جذر زنجبيل مطحون ، تفاح أحمر وتوت بري مجفف ، بصل حلو ، بروكلي ، جذر زنجبيل مطحون ، تفاح أحمر ، لوز مقشر ، سكر جوز الهند ، ليمون ، زبادي يوناني ، جزر مبشور وفلفل ">6 أكثر

سلطة بالتوت البري واللوز

خردل ديجون ، توت بري مجفف ، لوز ، ملح خشن ، فلفل مطحون ، زيت زيتون أساسي وخردل ديجون ، توت بري مجفف ، لوز ، ملح خشن ، فلفل مطحون ، زيت زيتون أساسي ، جزر ، خل نبيذ أبيض اللون وسلطة خضار مشكلة ">3 أكثر

سلطة السبانخ الخضراء والتوت البري الساخنة

شرائح اللوز ، زيت جوز الهند البكر الممتاز ، التوت البري المجفف ، الماء وشرائح اللوز ، زيت جوز الهند البكر الممتاز ، التوت البري المجفف ، الماء ، السبانخ الخضراء الطازجة واللفت ">2 أكثر

سلو البروكلي

سكر ، بصل قرمزي ، مايونيز ، بروكلي ، كراث ، شرائح لوز وسكر ، بصل قرمزي ، مايونيز ، بروكلي ، كراث ، شرائح لوز ، خل عصير التفاح ، لبن رائب وتوت بري مجفف ">3 أكثر

سلطة دجاج التوت البري واللوز

مايونيز ، دجاج ، توابل يونانية ، كرفس ، بصل قرمزي ، شرائح لوز ومايونيز ، دجاج ، توابل يونانية ، كرفس ، بصل قرمزي ، شرائح لوز ، كريزين وليمون ">2 أكثر

سلطة الشتاء

جبن الماعز ، شرائح لوز ، سبانخ خضراء طازجة ، توت بري مجفف و خليط الربيع

سلطة الكسكس والتوت البري واللوز

التولسي الطازج ، والتوت البري المجفف ، واللوز المقشر ، وملح المحيط ، ومرق الدجاج والتولسي الطازج ، والتوت البري المجفف ، واللوز المقشور ، وملح المحيط ، ومرق الدجاج ، والفلفل ، والقرنفل ، وعصير الليمون ، والليمون ، وكسكسي الأحجار الكريمة وزيت الزيتون الأساسي البكر الإضافي " >6 أكثر

راب سلطة الدجاج بالتوت البري

توت بري مجفف ، كرفس ، شرائح لوز ، صدور دجاج وتوت بري مجفف ، كرفس ، شرائح لوز ، صدور دجاج ، رقائق تورتيلا بحبوب القمح ، مايونيز وعصير ليمون طازج ">3 أكثر

سلطة براعم المدينة مع لحم الخنزير المقدد والتوت البري المجفف واللوز والبارميزان

منتجات ألبان الموزاريلا المبشورة ، لحم الخنزير المقدد ، براعم المدينة ، التوت البري المجفف ، شراب الجوز ومنتجات ألبان الموزاريلا المبشورة ، لحم الخنزير المقدد ، براعم المدينة ، التوت البري المجفف ، شراب الجوز ، خل النبيذ الداكن ، خردل ديجون ، ملح ، فلفل مطحون ، زيت زيتون أساسي ، شرائح اللوز وعصير الليمون الطازج ودهن لحم الخنزير المقدد ">8 أكثر

وقت الصيف سلطة الكينوا

توت بري مجفف ، فلفل أحمر ، بصل قرمزي ، مسحوق كاري وتوت بري مجفف ، فلفل أحمر ، بصل قرمزي ، مسحوق كاري ، كزبرة طازجة مفرومة ، كينوا ، ليمون ، جزر ، ملح وفلفل مطحون ، لوز محمص ، ماء وفلفل أصفر ">8 أكثر

سلطة الدجاج مع التوت البري المجفف والشمر واللوز المحمص

دجاج مشوي ومايونيز وتوت بري مجفف وعصير ليمون طازج وبصلة شمر ودجاج مشوي ومايونيز وتوت بري مجفف وعصير ليمون طازج وبصلة شمر وبقدونس مسطح ورقائق لوز وفلفل مطحون طازج ">3 أكثر

كولسلو التوت البري واللوز

مزيج كول سلو مبشور ، زيت الكانولا ، توت بري مجفف ، خردل ديجون ومزيج كول سلو مبشور ، زيت الكانولا ، توت بري مجفف ، خردل ديجون ، بصل صديق للبيئة ، فلفل مطحون طازج ، عسل ، ملح ، خل التفاح المعالجة ، لوز وأضلاع الكرفس ">7 أكثر

سلطة البروكلي واللوز والتوت البري

عسل ، بروكلي ، خل التفاح ، شرائح لوز ، خس ، ملح وعسل ، بروكلي ، خل التفاح ، لوز مقشر ، خس ، ملح محيط ، توت بري ، بصل صديق للبيئة ، زيت نباتي وفلفل ">4 زيادة

سلطة التوت البري والأفوكادو

mixed salad vegetables, green spinach, sweet onion, poppy seeds, extra-virgin essential olive oil and mixed salad vegetables, green spinach, sweet onion, poppy seeds, extra-virgin essential olive oil, ocean salt, arugula, roasted almonds, ground pepper, raw honey, mustard, Balsamico Bianco, avocado, dried cranberries and paprika ">10 MORE

Cranberry Almond Chicken Salad

Melissa's Southern Style Kitchen

lettuce leaves, garlic clove powder, rolls, dried cranberries, mayonnaise, salt and lettuce leaves, garlic clove powder, rolls, dried cranberries, mayonnaise, salt, toasted slivered almonds, roasting chickens, salad dressing, freshly ground pepper, celery, onion powder and chives ">7 MORE

My Personal Favorite Lentil Salad

salad, red pepper cayenne, apple cider vinegar treatment, ground coriander, turmeric and salad, red pepper cayenne, apple cider vinegar treatment, ground coriander, turmeric, dried cranberries, dressing, ground nutmeg, chopped pecans, wholegrain mustard, ground cinnamon, walnut syrup, shallots, fresh parsley, salt, lentils, ground cardamom, ground cumin, eco-friendly onions, pepper, arugula, crumbled goat cheese, ground cloves, capers and essential olive oil ">20 MORE

Cranberry-Avocado Salad with Sweet White-colored Balsamic Vinaigrette

almonds, vegetables, ocean salt, sesame seeds, paprika, mustard, avocado and almonds, vegetables, ocean salt, sesame seeds, paprika, mustard, avocado, dried cranberries, baby green spinach, Balsamico Bianco, sweet onion, poppy seeds, cilantro, extra-virgin essential olive oil, sugar and ground pepper ">9 MORE

Cranberry-Almond Chicken Salad

celery ribs, mayonnaise, dried cranberries, cooked chicken, sweet onion and celery ribs, mayonnaise, dried cranberries, cooked chicken, sweet onion, slivered almonds, freshly squeezed lemon juice and greek seasoning ">3 MORE

Cranberry and Almond Pasta Salad

celery, mayonnaise, sliced almonds, dried cranberries, bow-tie pasta and celery, mayonnaise, sliced almonds, dried cranberries, bow-tie pasta, white-colored sugar, pork and apple cider vinegar treatment ">3 MORE

Apple Almond Crunch Salad

crimson onion, romaine lettuce, salad dressing, feta cheese, slivered almonds and crimson onion, romaine lettuce, salad dressing, feta cheese, slivered almonds, apples and dried cranberries ">2 MORE

سلطة البروكلي

sliced almonds, salt, mayonnaise, thick-cut bacon, sour cream, dark wine vinegar and sliced almonds, salt, mayonnaise, thick-cut bacon, sour cream, dark wine vinegar, crimson onion, dried cranberries, unsalted sunflower kernels, broccoli, sugar, buttermilk and pepper ">7 MORE

Cranberry Almond Broccoli Salad

crimson onion, salt, white-colored sugar, pepper, shredded cheddar cheese and crimson onion, salt, white-colored sugar, pepper, shredded cheddar cheese, slivered almonds, dried cranberries, broccoli, fresh lemon juice, dark wine vinegar, mayonnaise and bacon pieces ">7 MORE

Steph’s Summer time Salad

slivered almonds, tarragon vinegar, honey, Craisins, sugar, lettuce, kiwi and slivered almonds, tarragon vinegar, honey, Craisins, sugar, lettuce, kiwi, dijon mustard, vegetable oil, gala apples and crimson onion ">4 MORE


Apple Cranberry Tuna Salad

As a member of the Cranberry Bog Bloggers I receive the latest news and studies about cranberries as well as some fun Bog Blogger swag from the Cranberry Institute. I was not compensated for this post and as always all opinions are my own.

I have a really quick and easy recipe to share with you all today. Back in 2011 this Apple Cranberry Tuna Salad was included in my cookbook We Can Cook: Introduce Your Child to the Joy of Cooking with 75 Simple Recipes and Activities and to this day it’s a recipe I make on a regular basis for lunch for the kids and myself and for weekend bagel brunches. The cookbook is now out of print (whomp whomp), so I thought it was time to share the recipe here.

In addition to being quick and easy, this Apple Cranberry Tuna Salad is nutritious and delicious, plus the kids can help you make it. Serve the tuna salad between two slices of whole grain bread, scoop it up with crackers, or top a mixed green salad with it like I do for a weekday lunch. No matter how you eat it, you’ll enjoy all the flavors and textures from every bite – crunch from the apple, sweetness from dried cranberries, and a little tang from the lemon. Plus, you’ll get a dose of heart-healthy omega-3 fatty acids from the tuna.

I wanted to add a special note about the addition of dried cranberries here, as I’m sure some of you may be wondering about the added sugar from these little guys. You’ve heard the news about the updated 2015-2020 Dietary Guidelines, right?! One of the key changes in the new guidelines is the recommendation to limit added sugars to less than 10 percent of calories per day. Well, within the section on added sugars, the Dietary Guidelines make a special call out for cranberries (and rhubarb, one of my favorite spring ingredients!):

There is room for Americans to include limited amounts of added sugars in their eating patterns, including to improve the palatability of some nutrient-dense foods, such as fruits and vegetables that are naturally tart (e.g., cranberries and rhubarb). Healthy eating patterns can accommodate other nutrient-dense foods with small amounts of added sugars, such as whole-grain breakfast cereals or fat-free yogurt, as long as calories from added sugars do not exceed 10 percent per day, total carbohydrate intake remains within the AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution Ranges ), and total calorie intake remains within limits.

This exception for cranberries is due to the tart little berry’s nutrient density and numerous health benefits, including reduction of urinary tract infections, heart health benefits, and gut health promotion. You can learn more about the health benefits of cranberries and get the latest research from the Cranberry Institute. But before you do, take a break from the computer and head to the kitchen to whip up a bowl of this Apple Cranberry Tuna Salad for lunch!


Meal Prep Salad Ideas In A Mason Jar

Very Veggie Chickpea Crunch Salad

Southwest Salad

Sweet Arugula Chickpea Salad with Cranberries and Pepitas

Honey Mustard Chicken, Cucumber, Tomato and Egg Salad

How To Meal Prep Salads In A Jar

When it comes to gathering ideas to meal prep, making a salad is a mason jar is a great option! But it comes with 4 important rules to make it efficient and to prevent having a soggy salad.

  1. Choose a day to meal prep your salads a shop for all the ingredients, including dressings.
  2. Have large 32 oz mason jars ready and clean for assembling your salads. I used these fun Vintage blue mason jars from Ball Canning.
  3. Put out all the ingredients at once on a large baking sheet so when you create the mason jar salads they are quick and easy to put together.
  4. Make sure to layer the jars accordingly:
    • First the dressing or salsa.
    • Second the vegetables, legumes, beans followed by any fruit and tomatoes.
    • Third add any nuts.
    • Fourth add the lettuce and salad greens.
    • Fifth add any guacamole, avocado slices or croutons either before or after the lettuce and greens. You just want to make sure not to weigh down the greens or let liquid get to them.

A great tip is to gather all your ingredients like in the above picture. Then start filling the jars in the layers as listed in the recipes. This also makes the clean-up incredibly quick!

It is important when meal prepping salads in a mason jar to make sure to start with liquids and then dense or heavier solid foods first, then work your way up to lighter foods and always having the lettuce last (on the top).

These meal prep ideas will help you save time, keep your weight loss goals in check, and helps prevent binge eating. We tend to overheat when we get too hungry and having a meal prepped and in place makes it easy grab when you are hungry. Make all four of these mason jar salads and have them ready for the next four days.

And they are not just good for lunches. I love to make these mason jar recipes to have a quick salad ready for dinners! Just take the filled mason jar and dump each salad into a large bowl, then toss it together to combine the ingredients. يتمتع!

More healthy salad recipes you may enjoy


Cucumber Tuna Salad Bites

Cucumber Tuna Salad Bites &ndash When the summer heat is at its peak, sometimes you just don&rsquot feel like cooking. Thankfully, these tasty little party appetizers are cool, crunchy, and require ZERO oven time!

So, I hear there&rsquos a heat wave rolling toward my city this week. We&rsquore talking 99ºF, humid, sticky, swampy Philadelphia weather.

Because of the cursed humidity, Philly is a city where the heat index (a.k.a., the &ldquofeels-like&rdquo temperature) really matters. A high of 99º easily becomes a heat index of 110º.

Normally, I&rsquom a pretty good sport about this, and even embrace the opportunity for a lazy afternoon at the pool with my son, but being pregnant has made me more cranky about the whole thing.

With the soaring temperatures, I&rsquove happily taken advantage of every opportunity to abandon my stove and make dinner on the grill, or even ditch cooking entirely for chilled recipes.

Today&rsquos Cucumber Tuna Salad Bites is one such recipe I looove! It&rsquos crunchy, cool, and refreshing. And I didn&rsquot just stuff the cucumber with some tuna mixed with mayo, either&hellip The tuna salad is garnished with celery, red onion, dill, and lemon, giving it great flavor.

These are perfect as a fun, flavorful summer lunch, or serve them up as a fresh appetizer at your next party or barbecue.

NASA reports that June was the hottest month on record for the world and that the world has been experiencing a 14-month heat wave internationally. In fact, the Arctic sea ice covers 40% less of the Earth&rsquos surface than it did just 30 years ago. Perhaps more than a little heat wave&hellip

This blog is all about seasonal eating and supporting local, sustainable farming practices. Naturally, news like this raises concerns in my mind about issues of climate change and what kind of Earth I&rsquom leaving behind for future generations.

I&rsquod love to hear what you think. Have you been feeling the heat in your corner of the world? What have you been doing to keep cool? And have you thought about what you&rsquore doing to keep this earth beautiful?


Could i use chicken instead of tuna?

You’ll love how versatile this recipe is! I know tuna is an acquired flavor for some, so chicken is totally acceptable. Canned or shredded chicken works great.

If you do decide to use chicken, s ave yourself tons of time by using a rotisserie chicken instead of cooking and chopping your own! Most grocery store delis will sell freshly packaged rotisserie chicken pulled off the bone.

If your local deli does not sell pulled rotisserie chicken, you can also buy a whole chicken and freeze what you don’t use for another time.

You could also use shredded turkey for this recipe. I personally prefer the tuna or chicken, but any would be delicious.


Tuna Salad with Apples and Pecans

I recently came across a recipe for tuna Waldorf salad, and my whole outlook on this fish-in-a-can thing has changed. Turns out, with a couple of fresh herbs, some sweetness from crunchy apples, and some chopped nuts for textural intrigue, tuna can be quite delightful! It’s a fun twist on the traditional tuna salad.

If you’ve been in the chicken salad only camp, you might just change your mind…

This tuna salad with apples is the opposite of boring. I can easily polish off this entire recipe in one sitting if I’m not careful (though it is intended for two). If you need quick lunches for the week you can make a big batch to have a great protein option on hand.

Perfect for a Healthy Lunch on a Busy Day

The best thing about this easy recipe is that if you have all the ingredients on hand, you can put it together in about five minutes. A tasty, refreshing, protein-packed lunch whipped up in the span of time it takes to microwave a TV dinner? نعم من فضلك!

Looking for more ways to eat healthy on a busy day? Check out Quick Healthy Meals Ultimate Guide (101 Tips, Recipes, and Strategies)

How to make Tuna Salad

It’s so simple that you could practically do it in your sleep. That’s what makes it such a great last minute option for lunch! Here is how you make it.

  • Chop your apples, nuts, green onions, and parsley into small pieces. Add then to a medium-sized bowl, or large bowl one if you are making a double batch.
  • Drain the tuna. Combine tuna in the bowl using a fork to flake and break up the large pieces as you mix.
  • Add the mayo, mustard, sea salt, and black pepper. Gently stir to mix.
  • The total time should only take about 5 minutes. Eat it out of the bowl or serve it one of the ways suggested below.

Tuna Salad with Apples: Expert Tips & Tricks

What to put in tuna salad?

I prefer to keep things simple, so I stick with apples, nuts, parsley, and green onions. It’s my favorite way to make it. There are so many options, so don’t let that limit you! This simple recipe is the perfect template for whatever you want to mix in.

Do you like sweet apples or tangy apples? If you like sweet apples you might want to with Fuji apples for a little sweetness without added sugar. For a more tart flavor, Granny Smiths are a great option. Both are crisp apples which add great texture contrast to the soft tuna fish.

Great add-ins with lots of crunch are a must. Here are a few options. You can try it one way the first time and another way the next time you make it. Cranberry tuna salad would be a fun flavor to try.

  • بصل أحمر
  • الفلفل
  • chopped apple
  • crunchy celery
  • بصل أخضر
  • pecans or walnuts
  • dried cranberries

Here are some seasonings and herbs for tuna salad that are full of lots of flavor. Any of these ingredients are great additions!

  • خل حمض التفاح
  • sweet pickle relish
  • عصير ليمون طازج
  • curry powder
  • chopped sour pickles

How should you serve tuna salad?

If you need an easy meal on the go, you could just eat this delicious tuna salad dressing out of a small bowl. Or if you have a few more minutes here are some tasty ways to serve this simple tuna salad for light lunch.

  • Mason jar salad s (great for taking on the go! Add tuna salad to the jar, followed by greens, then shake to combine before eating.)
  • On top of your favorite salad
  • Tuna sandwich on whole grain bread (healthy upgrade: make it sourdough)
  • Bed of lettuce (butter lettuce would be amazing!)
  • Inside half of a red bell pepper

Best things to put on tuna salad sandwiches

With so many options to mix into this tuna salad with apples, you almost don’t need to put anything on the sandwich except for the bread. If you do want to add a bit of something else let these ideas lead your inspiration and add a bit of extra crunch or flavor.

  • Slices of apples
  • خس
  • Sliced pickles
  • Sprouts
  • أفوكادو
  • بصل أحمر

You might ask, is tuna salad good for you?

It totally is. If you do adhere to a specific eating style, this is a paleo and Whole30-compliant tuna salad. It is packed with protein, fresh fruit, and healthy fats. Plus you can add any of the vegetables you want! This healthy tuna salad is a great way to sneak more veggies into your day. It’s the perfect healthy lunch. This delicious salad is even better for you when you use homemade mayo.

What can you mix with tuna instead of mayo?

أوه! But I absolutely must mention: DO try making your own mayonnaise — for this recipe, and for all your mayo needs. It is so, so easy. And you can avoid all the gross and troubling ingredients commonly found in conventional mayonnaise. (Here’s my simple and scrumptious recipe. Seriously, if you haven’t tried it, you must. You will never go back. All my friends are now converts. Even the ones who never make stuff from scratch.)

Yet if you are sure you don’t want to use it or maybe you just don’t have time to whip up a batch, Greek yogurt or sour cream could work. I always use my own mayo, so I haven’t tested them. If you try them out please let me know in the comments!

Tuna Salad with Apples – Storage Options

Tuna should never be left out at room temperature for more than 2 hours to prevent bacteria from growing. Your best bet is to stick in the fridge as soon as you make it if you are not going to eat it right away. Tuna salad will stay fresh in the refrigerator for 3-4 days.

Can tuna salad be frozen?

You can, but if you are particular about texture, you may not want to. Mayonnaise separates when frozen. The texture of the apples and herbs will be different as the dish defrosts. If you are going to freeze this tuna salad recipe, chose an air-tight, freezer-proof container. Use within 1 to 2 months.

It can totally be done if you are okay with the texture not being quite the same.

Other quick and easy sides and salad

It’s always a nice to have a collection of great recipes and easy sides to serve with your tuna salad with apples.

Other weekday lunch recipes

Quick meals are a must for a weekday lunch. You can never have too many in your arsenal. Here are some favourites, that aren’t just pasta salads and tuna recipes that are easy wins. (P.S. These time-saving tips for healthy meals are a lifesaver in my house.)

Please: if you’re a fellow tuna-hater, give this recipe a try. It just might change your mind and have a new favorite.


شاهد الفيديو: سلطة التونة الفرنسية (ديسمبر 2021).