آخر

رجه مع نسكويك


كانت الفكرة هي إعداد شيء منعش ولذيذ للأطفال ، مع الأخذ في الاعتبار أن الطقس هنا جميل للغاية :). لقد استلهمت من وصفة مخفوق القهوة من Miha ... لكن لكوني للأطفال استبدلت القهوة بنسكويك. كان يكفي وضع القليل من الشوكولاتة وبعض الحلي على فم الزجاج لجعل ابتسامتهم أكبر ؛)

  • 100 غرام آيس كريم كاكاو
  • 50 مل من الحليب البارد
  • 50 مل من الكريمة السائلة الحلوة
  • 1 ملعقة طعام نسكويك
  • كريمة مخفوقة للزينة
  • 1 ملعقة كبيرة فينيتي (أو أي كريمة شوكولاتة أخرى)

حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

طريقة تحضير الوصفة المخفوقة مع النسكويك:

التحضير بسيط للغاية.

ضعي الآيس كريم والحليب والقشدة المخفوقة والنسكويك في كأس الخلاط.

تخلط جيدا حتى يصبح كل شيء كتلة متجانسة.

نذوب القليل من كريمة الشوكولاتة ونضع فم الكؤوس في الكريمة ونزينها بالحلوى المزخرفة.

ضعي الآيس كريم في أكواب وزينيه بالكريمة المخفوقة وقدميه.


3. مخفوق البروتين مع الزبادي وزبدة الفول السوداني

يحتوي مخفوق البروتين هذا على حوالي 450 سعرة حرارية و 32 جرامًا من البروتين ، لذلك يجب أن تكون حريصًا على ما تقدمه خلال اليوم. لها نكهة خاصة بسبب زبدة الفول السوداني ، لكن الزبادي يجعلها باردة جدًا.

إليك ما تحتاجه لتحضيره:

- مكيالان من مسحوق البروتين بنكهة الشوكولاتة ،
- 1 كوب و & frac12 من الحليب الخالي من الدسم ،
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي اليوناني الخالي من الدسم ،
- 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني ،
- عدد قليل من مكعبات الثلج ،
- اختياري ، موزة.

طريقة تحضير المخفوق: ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تحصلي على تركيبة متجانسة.


2. اهتز ديتوكس بالعسل والنقاط

المكونات الضرورية:

  • 1 كيس شاي أخضر
  • 2 ملاعق صغيرة عسل
  • 1 عود قرفة
  • & frac12 جذر الزنجبيل
  • 1 برتقالة متوسطة
  • 100 مل من الماء العادي

خلطة مدهشة من الشاي والعسل والقرفة زنجبيل والبرتقال سوف يساعدك على التخلص منه بسرعة كبيرة جنيه غير مرغوب فيه. اترك الماء ليغلي مع جذر الزنجبيل وعود القرفة ، حيث يتم تنظيفهما وغسلهما على أفضل وجه ممكن. يُغلى المزيج ، ثم يُرفع الزنجبيل والقرفة ، ويُنقل السائل الناتج إلى وعاء نظيف ويُحضّر الشاي الأخضر بمساعدته ، حسب التعليمات المحددة. في غضون ذلك ، قم بطحن اللب البرتقالي بمساعدة الجهاز خلاط التغذية. هناك حاجة إلى لب الفاكهة المقطّع ، لذا فأنت بالتأكيد بحاجة إلى واحدة روبوت متعدد الوظائف مثل Nutrition Mixer ، وليس عصارة عادية. كلما زاد تركيز عصير البرتقال ، زادت الطاقة التي يوفرها. مشروب إزالة السموم.

في النهاية ، بعد الحصول على عصير البرتقال وتحضير الشاي الأخضر ، اخلطي السائلين حتى يتجانس بينهما. إذا لم تكن من محبي لب الفاكهة ، يمكنك تمرير المخفوق من خلال منخل سميك ، مما ينتج عنه صفاء ولذيذ ورائع. مليئة بالفيتامينات.


فوائد المخفوق ببروتين القنب والخضروات الخضراء

بالإضافة إلى المساعدة في بناء العضلات واستعادتها ، فإن مخفوق البروتين مع الخضار الخضراء والقنب له العديد من الفوائد الصحية. من خلال استهلاكه بانتظام ، سوف تضمن المدخول اللازم من البروتين ، مما يحسن أداء الأعضاء.

البروتينات هي مغذيات كبرى تشكل جزءًا من الهياكل الرئيسية للجسم. أنها تؤثر على وظائف التمثيل الغذائي ، وإفراز الهرمونات وتكوين كتلة العضلات ، من بين أمور أخرى. لذلك ، فإن امتصاص البروتين ضروري للوقاية من الأمراض والحفاظ على وزن صحي.

بذور القنب هي غذاء نباتي سهل الهضم ولا يحتوي على الغلوتين على الإطلاق. هذه البذور يوفر أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على لياقتك.

الجمع بين بذور القنب والخضروات الخضراء ، سوف تحصل على مشروب منخفض السعرات الحرارية ، التي يمكنك دمجها في أي نوع من النظام الغذائي. يزيد هذا المخفوق من مستويات الطاقة ، ويقلل الشهية ، ويدعم تكوين كتلة العضلات ، خاصة عند أولئك الذين يمارسون تمارين عالية الكثافة. جربه أيضًا!


برو 20 شيك بروتين الفانيليا 630 جم

PRO 20 Select عبارة عن مخفوق لذيذ غني بالبروتين يتم تحضيره بالماء ، ويحتوي على نسبة منخفضة من السكر ويوفر العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك. تحتوي كل حصة على 20 جم من البروتين و 6 جم من الألياف وتوفر ثلث الجرعة اليومية الموصى بها من 24 نوعًا من الفيتامينات والمعادن.

  • 20 جرام من البروتين لكل وجبة ، يساهم في زيادة كتلة العضلات.
  • حوالي 146 سعرة حرارية لكل وجبة.
  • غني بالألياف ، 6 جم لكل وجبة.
  • 30٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به من 24 نوع من الفيتامينات والمعادن لكل حصة
  • نباتي ، لا يحتوي على مواد تحلية أو أصباغ صناعية ، ولا يحتوي على الغلوتين ومنتجات الألبان
  • PRO 20 Select هو مشروب مثالي موصى به بعد التمرين ، لأنه يساعدك على إكمال مستوى العناصر الغذائية.

طريقة الاستخدام الموصى بها

استمتع بـ PRO 20 Select في أي وقت من اليوم. نظرًا لاحتمال استقرار المحتويات ، يوصى بهز الحاوية برفق قبل الاستخدام. امزج 3 مقادير (42 جم) من المسحوق مع 250 مل من الماء.

2021 © Herbalife International of America، Inc. يحظر إعادة إنتاج المواد ، كليًا أو جزئيًا ، بدون إذن كتابي. كل الحقوق محفوظة.

جميع العلامات والصور الخاصة بالمنتجات المعروضة على الموقع ، ما لم يُذكر خلاف ذلك ، هي ملك لشركة Herbalife International، Inc.


رج مع نسكويك - وصفات

المصدر الرئيسي للبروتين في هذا النبات النباتي المخفوق مع AFINE ، المثالي للصيام ، يأتي من بذور القنب ، وهو بروتين عشبي كامل سهل الهضم ويحتوي على أوميغا 3 المضادة للالتهابات. البروتينات والمواد المضادة للالتهابات ضرورية أيضًا بعد التمرين. هذا المخفوق هو أيضًا مصدر جيد للحديد.


مخفوق العصير الأخضر ، علاج سريع للإمساك

مخفوق الأوراق والفاكهة هو أقوى "دواء" ضد الإمساك ، خاصة لمن يأكل الخس نادرًا جدًا & # 8211 في الواقع ، كم منا يأكل السلطة يوميًا وكم يمكننا أن نستهلك؟ العصير الأخضر هو الحل لنا جميعًا الذين ليس لديهم المدخول الضروري من الألياف النباتية في نظامنا الغذائي اليومي. لكن لا أحد يقول للتخلي عن السلطة الغنية بالأوراق أو الجذور الخضراء.

إذا كنا نتحدث عن الإمساك ، فإن الطب يقول إنه أكبر مشكلة للسكان اليوم وأيضًا السبب الأول لجميع الأمراض ، من الأبسط إلى الأمراض المستعصية. من المنطقي أنه طالما أن الجسم لا يستطيع التخلص من جميع القمامة التي تم جمعها بمرور الوقت والسنوات ، فلن يعمل بشكل صحيح. يتم إعادة امتصاص السموم التي تتراكم في القولون في الجسم ، مما يتسبب في حدوث مشاكل محددة بالإضافة إلى الصداع وحالات التعب الدائم وحالات التوعك وعدم الرضا وزيادة الوزن وما إلى ذلك.

المخفوق هو نوع من الرحيق الأخضر ويعتبر مشروبًا غازيًا يحتوي على قوام آيس كريم أكثر سائلة ويرجع ذلك إلى مكعبات الثلج التي يتم إدخالها في الخلاط. من المعروف أن أي أوراق أو براعم خضراء يمكن أن ترتبط بأي فاكهة حلوة في العصائر. لكننا سنحاول عدم خلط الجذور بالفواكه ، لأن هذا المزيج يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. أدعوكم لمشاهدة فيديو مع تقديم الوصفة.

يُستهلك المخفوق في درجة حرارة الغرفة ويمكن شربه يوميًا ، أو كل يومين ، حوالي 2 لتر / يوم أو بقدر ما تستطيع. من الناحية المثالية ، يجب أن تستهلك على الفور ، ولكن يمكن تخزينها أيضًا لمدة 2-3 ساعات.يمكنك أن تأخذها للعمل في ترمس زجاجي ، أو في زجاج سيراميكي ، أو في أوعية حفظ فراغ مختلفة. يفضله الكثيرون على الإفطار أو العشاء لأنه مليء بالشبع وغني بالعناصر الغذائية.

من المهم معالجتها في الخلاطات عالية السرعة لمدة أقصاها 1-2 دقيقة ، لأن وقت الخلط سيكون قصيرًا جدًا ، أي أقل من دقيقة واحدة ، بينما في الخلاط منخفض السرعة ، يمكنك مزج 4-6 دقائق ، و سيظل لديك قطع من الفاكهة والأوراق غير المقطوعة. أيضًا ، في المعالجة الطويلة جدًا ، تسخن شفرة الخلاط ، مما يعني ضمنيًا تقلص العصير والمغذيات كثيرًا. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع شراء خلاط عالي السرعة ، فقم بتقطيعه مسبقًا بسكين سيراميك أو سكين عادي ، سواء الفاكهة أو الأوراق. ستقول نعم ، لكن سكينة الخلاط ستؤكسد كل المحتويات على أي حال ، بغض النظر عما إذا كنا نستخدم سكين السيراميك لأول مرة. رأيي هو أنه في هذه الحالة يمكننا تجنب الأكسدة المزدوجة وترك المعدن يتفاعل مرة واحدة فقط مع العصير ، وليس مرتين.

فقط كتوصية ، فإن الخلاط الذي يزيد سرعته عن 1000 واط سيجعل عملك أسهل ويحول كل شيء إلى عجينة لذيذة ، حتى الأطفال سيحبونها (يمكنك هزهم من سن 6 أشهر). من التجارب الشخصية وغيرها ، يعمل هذا العصير على العجائب في تطهير الأمعاء. اقرأ المزيد عن صفات الأوراق الصالحة للأكل وعصائر أو براعم الخضروات بشكل عام.

قبل أن أبدأ سأقدم لك نصيحة صغيرة أخرى. في البداية ، أضيفي كمية صغيرة فقط من الأوراق (نصف الكمية المذكورة في الوصفة) ، لتعليمك الطعم ، وعلى طول الطريق أضيفي المزيد من الأوراق. أيضًا ، إذا جربت إحدى الشبكات أدناه أو غيرها ولم تعجبك المذاق ، أضف المزيد من الفاكهة الحلوة حتى تعجبك. ليس عليك استخدام نفس المجموعة من الخضر في كل مرة. يمكنك تغييرها باستخدام مجموعات مختلفة من النباتات أدناه. في فصل الشتاء سنستخدم الأوراق الموجودة في السوق ، أو أي براعم في متناول اليد (عباد الشمس ، البازلاء ، البرسيم ، البرسيم ، إلخ). يكمن سر الهز الناجح في الجمع دائمًا بين الأذواق الخمسة.

كيف تستعد هو نفسه بالنسبة لجميع الوصفات أدناه.

أضف المكونات واحدة تلو الأخرى إلى الخلاط. امزج حتى تصبح ناعمة وإذا لم تتناسب معها 2 دقيقة، دع الخلاط يرتاح قليلاً وحاول مرة أخرى لمدة دقيقة أخرى. هذا هو السبب في الحاجة إلى خلاط بسرعة تزيد عن 1000 واط ، حتى لا تبقى أي قطع من الأوراق أو الفاكهة. يجب أن يكون العصير ناعمًا مثل الآيس كريم حسب الرغبة. يجب ألا تحتوي على خس غير مخلوط أو قطع فاكهة أخرى ، لأنه سيصبح من الصعب شربها.


الصبي البالغ من العمر 11 عامًا الذي يأكل حليب نسكويك فقط

نيكولاس وودكرافت ، صبي يبلغ من العمر 11 عامًا من بريطانيا العظمى ، يأكل حليب نسكويك فقط ، ويرفض أي طعام صلب. تعترف والدته أنه خلال 11 عامًا ، لم يكن للصبي قط نظامًا غذائيًا يحتوي على طعام صلب وأنه لم يتعلم حتى مضغ الطعام.

ومع ذلك ، تصر والدة نيكولاس على أن الصبي يتمتع بصحة جيدة.

"أنا حزين جدًا لأنني أعرف أن نيكولاس يرغب في تناول الطعام أحيانًا ، لكنه لا يمتلك هذه القدرة جسديًا." لا يستطيع مضغ الطعام. & اقتباسذكرت والدة نيكولاس.

& quot؛ لقد جربت كل شيء ، والتفت إلى جميع أنواع المتخصصين ، لكن لم أحصل على أي نتائج. لقد كان جيدًا في المدرسة حتى الآن ، حيث كان كل من أساتذته وزملائه متفهمين للغاية. لكنني أخشى أن يكون في مشكلة عندما يبدأ المدرسة الثانوية ".، وأضاف السيدة Woodcraft.

يحتوي النظام الغذائي اليومي لنيكولاس على أنبوب من الموز نسكويك ونصف لتر من الحليب شبه منزوع الدسم ، أو أكثر من 2800 سعرة حرارية ، وهي كمية كبيرة من السكر لطفل يبلغ من العمر 11 عامًا.

& quot؛ عندما كان يبلغ من العمر ستة أشهر ، حاولت إدخال الطعام الصلب في نظامه الغذائي. أنا فقط لم أفعل ذلك. يرفض كل شيء. بدأت أتناول طعامها وأخلطه بالحليب وأضعه في زجاجة & Quotذكرت والدة الصبي.
نيكولاس لديه ثلاثة إخوة ، لكن لا أحد منهم يواجه هذه المشكلة.

"عندما بدأ المدرسة في سن الرابعة ، لم يُسمح له بتناول الطعام الزجاجي. هذا عندما تخلى عن كل شيء واتبع نظامًا غذائيًا مع Nesquik. إنه أمر محزن للغاية بالنسبة لنا وله. يحب الطبخ معي ، لكنه لا يلمس الطعام. & Quotوأضافت والدة نيكولاس.


إليك كيفية صنع نكهة الفراولة اللذيذة التي سيحبها أي طفل من الوجبة الخفيفة الأولى:

المكونات الضرورية:

200 - 300 جرام فراولة

2 كوب آيس كريم فانيليا

طريقة التحضير:

أولاً ، اغسل الفراولة جيدًا وأزل السيقان. أوقف قطعتين من الفراولة المقطعة واحتفظ بها للزينة في النهاية.

ثم نقطع باقي الفراولة ونضعها في وعاء. نضع اللبن واللبن فوقهم ونخلطهم بالخلاط. إنها تبدأ من الخطوة الأولى ، وعندما تتجانس يمكنك أن تنمو بشجاعة.

إذا كان لديك خلاط أو آلة معجنات يمكنك استخدامها بدلاً من الخلاط. وبالتالي ، سيكون للمخفوق قوام أنعم بكثير وسيكون استهلاكه أسهل ، خاصة بالنسبة للصغار.

بعد خلط هذه المكونات ، اسكب كل شيء في كوب. أخيرًا ، ضعي شرائح الفراولة في الكوب واخلطيها. أضف الآيس كريم ، كوبًا أو كوبين ، حسب الذوق.

استخدم أوراق النعناع للزينة في النهاية. وبالتالي ، مع دفقة من الألوان ، سيبدو زجاجك أفضل بكثير.

حيل لمخزة لا تقاوم

المخفوق وصفة سهلة التحضير ، وميزة كبيرة هي تعدد استخداماته. بالإضافة إلى الفراولة ، يمكنك تحضيرها بالخوخ أو المشمش أو العنب البري أو التوت الأسود أو الكرز أو حتى الكرز إذا كنت تريد كريمًا ليس حلوًا جدًا.

للحصول على مخفوق ألذ ، نوصي بإضافة قطرة من خلاصة الفانيليا. إذا اخترت تحضيره بالتوت الأسود أو الكرز ، يمكنك اختيار نصف ملعقة صغيرة من العسل لتحلية الخليط.

ثم تزيين الكؤوس بأوراق النعناع أو أعواد القرفة أو الشوكولاتة الصغيرة. سيكون الصغار منتشين عندما يرون طلاءًا لذيذًا ومصنوعًا بعناية.

إذا كنت ترغب في تحضير مخفوق الفراولة في حفلات الأطفال ، يمكنك اختيار أكواب ذات أشكال خاصة ، مثل الأكواب البلاستيكية ، خاصة إذا كانت حفلة في الهواء الطلق. النظارات ذات الأبطال الخارقين أو شخصيات ديزني هي أيضًا من بين الأشياء المفضلة للأطفال ، وللحصول على مظهر جميل ، نوصي باستخدام قش بأشكال هندسية أو أنماط فواكه مصنوعة من ورق الكريب.

سيكون الكريم مذاقًا إضافيًا ومساعدة موثوقة بشكل خاص في المظهر. اصنعي نقوشًا كريمية فوق أكواب الفراولة المخفوقة ، ويمكنك وضع أوراق النعناع في الأعلى للحصول على مزيد من اللون.


أطلقت نستله أول كتاب عن الوصفات الصحية التي أعدها الآباء للآباء

أطلقت نستله أول كتاب من الوصفات الصحية التي أعدها الآباء للآباء كجزء من مبادرة نستله لأطفال أكثر صحة. المكون السري في تغذية الأطفال هو مثال الوالدين والأسرة. إذا أكلت الأسرة طعامًا صحيًا ، في جو هادئ ومحب ، سيأكل الأطفال أيضًا طعامًا صحيًا. يجب تطوير علاقة صحية مع الطعام منذ الطفولة.

يهدف كتاب وصفات نستله لصحة الأطفال ، الذي تم إعداده بمساعدة العديد من الآباء والطهاة ، إلى توضيح مدى سهولة تحضير أطباق متوازنة من الناحية التغذوية مع أطفالنا ، وإشراكهم في العملية برمتها ، من شراء المكونات إلى غسل الأطباق بعد ذلك. وجبة عشاء. يحتوي كتاب وصفات Nestlé for Healthier Kids على وصفات للطهاة ومدوني الطعام الشيف سورين بونتيا ، والشيف ستيفان بوبيسكو ، وغريتا أبوستول ولاريسا سفيرل ، وهم أيضًا آباء ، وصفات للآباء في مجتمعاتهم ، بالإضافة إلى 56 وصفة من المجتمع. من آباء الحركة الوطنية ،، وأنا أعيش بصحة جيدة! - SETS "، وهو برنامج يندرج تحت مظلة مبادرة نستله لصحة الأطفال. كل وصفة منظمة بشكل جيد ويسهل اتباعها حتى من قبل أولئك الذين لديهم خبرة أقل في المطبخ ، فهي تحتوي على قيم وتوصيات غذائية. جميع الوصفات الموجودة في الكتاب قيّمة للغاية لأنها بسيطة وتقليدية وسهلة الطهي بالمكونات المحلية ، ومتوازنة مع احترام جميع فئات العناصر الغذائية (الكربوهيدرات والدهون والبروتينات) ، وصنعها الآباء الرومانيون للأذواق الرومانية.

يمكن أن يكون كتاب وصفات نستله للأطفال الأكثر صحة تم تنزيله هنا.

التغذية مهمة جدًا للنمو والتطور أثناء الطفولة وللوقاية من الأمراض في مرحلة البلوغ. تؤثر التغذية على صحتنا الجسدية والعاطفية. في رومانيا ، تظهر الأرقام أن طفلاً من بين كل 4 أطفال يعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، وأن 26.9٪ فقط يأكلون الخضار يوميًا وأكثر من 42٪ بقليل يأكلون الفاكهة الطازجة يوميًا 1. في أغلب الأحيان ، يحدث عدم التوازن في الأسرة ، قبل أن يتعرض الطفل لتأثيرات البيئة خارج الأسرة. يتعلم الطفل من الأمثلة التي تظهر في الأسرة. نحن في نستله نأخذ بعين الاعتبار م أن عادات الأكل الصحية تتشكل من السنوات الأولى من الحياة ومن الضروري أن يزود الآباء أطفالهم بالتثقيف الغذائي المناسب. لهذا السبب أنشأنا العديد من الأدوات التي تساعد الآباء ، مثل NutriPorția والآن كتاب الوصفات الصحية وسهلة الطهي مع الصغار. نريد أن يكون هذا الكتاب دليلاً للآباء في رومانيا ومساعدتهم على اتخاذ خيارات صحية لأطفالهم "، يعلن نيكوليتا توبيتش ، مديرة التغذية والصحة والعافية في شركة نستله رومانيا.

يتم تحديد التغذية المتوازنة في أي عمر من خلال 3 عناصر أساسية: التنوع ، والسعرات الحرارية الكافية والتوزيع الصحيح للمغذيات الكبيرة في القائمة اليومية. بعد سن 1 ، يمكن للأطفال المشاركة في وجبات عائلية ، ويمكنهم تناول نفس الوجبة مع والديهم. وهكذا ، يكتسب الأطفال علاقة صحية مع الطعام ، ويجب على الآباء أن يكونوا قدوة لهم.

تختلف الاحتياجات الغذائية للأطفال بشكل كبير حسب أعمارهم ومرحلة نموهم. يجب أن يكون النمو السريع للأطفال في السنوات الأولى من العمر مدعومًا بنظام غذائي كافٍ من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية. نظرًا لأن احتياجات الأطفال تتطور معهم ، باتباع بضع خطوات بسيطة ، يمكن وضع خطة غذائية مناسبة للعمر: تقييم الحالة التغذوية ، وتحديد احتياجات السعرات الحرارية وفقًا للعمر ، وضمان تنوع النظام الغذائي وتحديد الحصص.

تشير الدراسات إلى أن هناك علاقة ارتباط بين النظام الغذائي والأداء المدرسي ، مع مراعاة دور التغذية في نمو الدماغ في بداية الحياة ، وكذلك الوظائف المعرفية. وبالتالي ، يمكن أن تؤثر بعض النواقص الغذائية على قدرة الأطفال على التركيز والحفظ. الحديد والفيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6 ، ب 8 ، ب 12 ، حمض الفوليك ، النحاس ، اليود ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، فيتامين ج ، أحماض أوميغا 3 الدهنية هي عناصر مغذية لها دور في عمل الجهاز العصبي 5. يحتاج الآباء إلى التأكد من أن كل هذه العناصر الغذائية موجودة في وجبات أطفالهم الغذائية يوميًا. يتم توفير معظم هذه العناصر الغذائية من خلال نظام غذائي متنوع ، والذي يتوافق مع احتياجات الطاقة للأطفال ، فهم يحتاجون إلى الطاقة ليكونوا قادرين على التركيز في المدرسة. الإفطار هو الوجبة الأولى في اليوم ويجب أن يحتوي على الحبوب الكاملة والفواكه وبروتينات الألبان أو البيض والدهون الصحية من المكسرات أو السمك أو زيت الزيتون. يجب أن يكون الغداء والعشاء متوازنين. يجب ملء نصف طبق الأطفال بالخضروات ، والربع بأطعمة غنية بالبروتين (اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات) والربع بأطعمة غنية بالكربوهيدرات (الحبوب والخبز والمعكرونة والأرز والبطاطس).

في عام 2020 ، في رومانيا ، وصلت مبادرات Nestlé for Healthier Kids إلى أكثر من 80 ألف طفل و 2 مليون من الآباء والمدرسين وعامة الجمهور ، من خلال البرامج التعليمية التي تعزز نظامًا غذائيًا متوازنًا ونمط حياة صحيًا ، ومن خلال الجهود المبذولة لابتكار وإعادة صياغة منتجات نستله. من أجل تقليل كمية السكريات المضافة والملح والدهون المشبعة. في الحملات الإعلامية لمشاريع NutriPorția و International Chefs 'Day ، وصلت نستله إلى أكثر من 2 مليون شخص ، معظمهم من الآباء ، من خلال رسائل تثقيفية.

على الصعيد العالمي ، أطلقت نستله 1210 منتجًا مغذيًا إضافيًا العام الماضي ، وخفضت 60.000 طن من السكر و 10.000 طن من الملح من عام 2017 حتى الآن ، وألغت 10٪ من الدهون المشبعة ، وفاءً بالتزامها في عام 2014. وأضافت 300 مليون حصة من الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور إلى منتجاتها ، والحبوب الكاملة هي المكون الأول في جميع حبوب الإفطار للأطفال والمراهقين.

لدعم نظام غذائي صحي بين العائلات الرومانية ، أطلقت نستله مؤخرًا الكاكاو الطبيعي Nesquik مع سكر القصب الخام والمكونات الطبيعية ، ومكعبات Maggi Bio ، وقواعد الأطعمة السائلة Maggi ، وحبوب الإفطار Cheerios Bio ، و Nesquik Bio و Corn Flakes ، لوح الحبوب الخالية من الغلوتين. كما قام بتجديد وصفات Maggi Ideea Zilei ، والتي تحتوي الآن على مكونات بسيطة فقط ، والتي نجدها في مطابخنا. في السوق الرومانية ، تحتوي جميع حبوب الإفطار ، باستثناء رقائق الذرة ، على الحبوب الكاملة كمكون رئيسي.


فيديو: مشروب ستاربكس الشهير للصيف!! بمكونات موجوده بكل بيت لا تفوتكم (شهر اكتوبر 2021).