آخر

سلطة دجاج مبشورة مع صلصة كريمة ميسو


لحم مقدد مدخن ، خس مبشور مقرمش ، وصلصة لذيذة مدمنة - ما الذي لا يعجبك؟ هذه الوصفة من Cassia في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا.

مكونات

  • قطعة من الزنجبيل مقاس 1 بوصة مقشرة ومقطعة إلى أعواد ثقاب رفيعة جدًا
  • ملعقة صغيرة زيت سمسم محمص
  • 4 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج مقسم
  • كوب زيت نباتي مقسم
  • ملح كوشير ، فلفل مطحون طازج
  • 1 دجاجة مشوية صغيرة منزوعة الجلد ومقطعة اللحم (حوالي 4 أكواب)
  • 1 رأس من أوراق الخس الخضراء ، مقطعة بالعرض إلى شرائط بسمك بوصة
  • 2 بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة
  • بذور السمسم المحمصة (للتقديم)

تحضير الوصفة

  • يُطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة جافة على نار متوسطة ، مع تقليب الشرائح من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيًا ومقرمشًا ، من 5 إلى 8 دقائق. نقل إلى المناشف الورقية. لتهدأ.

  • يُطهى الزنجبيل في قدر صغير من الماء المغلي لمدة دقيقة. يُصفّى الزنجبيل ويُشطف بالماء البارد ؛ اجلس جانبا.

  • اخفقي صلصة الصويا والطحينة والميسو وصلصة السمك وزيت السمسم والسكر و 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون في وعاء صغير حتى تصبح ناعمة.

  • يخفق صفار البيض ويتبقى 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون في وعاء متوسط ​​ليمتزج. يتدفق نصف كوب زيت نباتي تدريجيًا جدًا (تقريبًا قطرة بقطرة) ، مع الخفق باستمرار حتى يصبح المايونيز مستحلبًا وسميكًا. مع الاستمرار في الخفق باستمرار ، يضاف خليط صلصة الصويا تدريجياً ، ثم يتبقى نصف كوب زيت. ضمادة رقيقة بملعقة كبيرة أو اثنتين من الماء إذا لزم الأمر ؛ تريدها أن تكون قوام الكريمة المكثفة. يتبل بالملح والفلفل.

  • قلبي الدجاج ونصف كوب من الصلصة في وعاء كبير لتغطيهما. يضاف الخس مع نصف كوب آخر من الصلصة ويقلب مرة أخرى. يتبل بالملح والفلفل. تنهار لحم الخنزير المقدد.

  • انقل السلطة إلى وعاء أو طبق تقديم ورش ملعقة كبيرة أخرى أو نحو ذلك من الصلصة فوق السلطة (قد يتبقى لديك القليل منها). ضع فوقها البصل الأخضر وبذور السمسم والزنجبيل المحفوظ.

  • افعل قبل ذلك: يمكن عمل الضمادة قبل يوم واحد. يغطى ويبرد.

وصفة من براينت نج ، كاسيا ، لوس أنجلوس ، كاليفورنيا

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 740 دهون (جم) 56 دهون مشبعة (جم) 10 كوليسترول (مجم) 175 كربوهيدرات (جم) 10 ألياف غذائية (جم) 4 إجمالي السكريات (جم) 4 بروتين (جم) 51 صوديوم (مجم) 870 قسم التعليقات كان هذا لذيذ! الصلصة كانت رائعة لدينا اضافية! كان لديّ صدور على العظم ، لذا شويتهم مع لحم الخنزير المقدد في الأعلى ، لذا كان الدجاج كثير العصير .mmoriciJersey City ، NJ07 / 27/20 سؤال سريع ، هل من المفترض أن يكون صفار البيض نيئًا أم مطبوخًا؟ هذه الوصفة. بسيط جدا والصلصة كانت لذيذة! لقد تعبت من الخفق وتحولت في النهاية إلى الخلاط اليدوي. تمت إضافة المزيد من صفار البيض لأنني لا أعتقد أن صفار البيض كان "كبيرًا" بدرجة كافية. نوصي بإضافة ملفوف نابا أيضًا! أضافت طعمًا إضافيًا لطيفًا حقًا. AnonymousOntario ، كندا 07/06/18 هل يمكنني استبدال المايونيز ببعض الأشياء الأخرى قبل الميلاد؟ لا أتناول المايونيز؟ هل سيعمل الزبادي أم اللبن الرائب؟

سلطة الدجاج الآسيوية مع صلصة ميسو كريمة الخردل

كنت سأسمي هذا سلطة "ليديز هو غداء" ولكن يبدو أن هذا أسلوب شيشي للغاية بالنسبة لهذه الأجزاء. لماذا الاسم؟ لأنني لا أستطيع.

كنت سأسمي هذا سلطة "ليديز هو غداء" ولكن يبدو أن هذا أسلوب شيشي للغاية بالنسبة لهذه الأجزاء. لماذا الاسم؟ لأنني لا أحصل على الغداء مع الأصدقاء بما يكفي تقريبًا ، لكن قبل بضعة أسابيع كان لدي موعد غداء مع كاثرين ماكورد (نعم ، السيدة التي تقف وراء ويليشس الرائعة) ومثل المرأة التي هي عليها ، فقد جمعت معًا عرضًا نسخة من سلطة الدجاج الآسيوية هذه في أي لحظة. أنا أحبه لأنه يلخص إلى حد كبير كاثرين - يسوق المزارعون طازجة ومعاصرة لكنها كلاسيكية وسهلة ولكنها أنيقة - والتي تصادف أنها أيضًا الأشياء التي أحبها بالضبط في وصفة جيدة.

هذا هو نوع الأصدقاء الملهمين من الأصدقاء ، هل تعرف ما أعنيه؟ مثل عندما يستمع صديقك إلى موسيقى رائعة أو يشرب كوكتيلًا رائعًا ثم تستفيد (وتستعير) ذاكرة التخزين المؤقت الخاصة به؟ هذا ما يحدث هنا مع سلطة الدجاج الآسيوية مع صلصة الخردل والميزو الكريمية - لقد ألهمتها وكان علي مشاركتها معك. على أي حال ، منذ أن توجهت إلى كاثرين ، كنت أعيد إنشاء هذا على أساس منتظم جدًا - إنه ياباني قليلاً ، فيتنامي صغير ، لكن لا شيء حقًا 100٪ ، باستثناء أنه يجب عليك فعل ذلك بنسبة 100٪ ، بالطبع!


المكونات التي تحتاجها & # 8217ll:

هنا & # 8217s كل ما تحتاجه لتحضير "سلطة دجاج ميسو جنجر".

  • سلطة: ملفوف نابا ، كزبرة ، بصل أخضر ، وصدر دجاج مبشور ، الدجاج المشوي مثالي ، أو يمكنك سلق بعضه بنفسك.
  • الصلصة: معجون ميسو أبيض ، زنجبيل ، ثوم ، عصير ليمون ، صلصة صويا ، زيت زيتون ، بذور سمسم ، زيت سمسم.


سلطة الدجاج مع صلصة الميزو

1. طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة ، مع تقليب الشرائح من حين لآخر حتى يصبح لونها بنيًا ومقرمشًا ، حوالي 5 دقائق و 8 دقائق. انقله إلى طبق مبطن بمناشف ورقية للسماح له بالتبريد.

2. املأ قدرًا صغيرًا بالماء واتركه يغلي. ضع أعواد الثقاب من الزنجبيل بحذر في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة. يُصفّى ويُشطف الزنجبيل تحت الماء البارد ويُترك جانباً.

3. اخفقي صلصة الصويا والطحينة والميسو وصلصة السمك وزيت السمسم والسكر و 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعمًا.

4. يخفق صفار البيض ويتبقى 2 ملعقة كبيرة. من عصير الليمون في وعاء متوسط ​​حتى يمتزج ثم يتدفق تدريجيًا في كوب من زيت الزيتون & frac12 (قطرة بقطرة تقريبًا) ، ويخفق باستمرار حتى يصبح مستحلبًا ويصبح سميكًا. مع الاستمرار في الخفق ، أضيفي خليط صلصة الصويا تدريجيًا ، ثم المتبقي وكوب زيت frac14. صلصة رقيقة مع ملعقة كبيرة. أو اثنين من الماء إذا لزم الأمر تريد أن يكون قوام الكريمة الثقيلة.

5. ضعي صلصة الدجاج و frac12 في وعاء كبير لتغطيهما. يُضاف الخس وكوب آخر من تتبيلة & frac12 ويُقلب مرة أخرى ويتبل بالملح والفلفل. تنهار لحم الخنزير المقدد.

6. انقلي السلطة إلى وعاء أو طبق التقديم ورشي ملعقة كبيرة أخرى. أو ما شابه ذلك من تتبيلة السلطة (قد يكون لديك بعض البقايا). ضع فوقها البصل الأخضر وبذور السمسم والزنجبيل المحفوظ. يتبل بالملح والفلفل. يتمتع!


سلطة الدجاج مع صلصة الميزو

1. طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة ، مع تقليب الشرائح من حين لآخر حتى يصبح لونها بنيًا ومقرمشًا ، حوالي 5 دقائق و 8 دقائق. انقله إلى طبق مبطن بمناشف ورقية للسماح له بالتبريد.

2. املأ قدرًا صغيرًا بالماء واتركه يغلي. ضع أعواد الثقاب من الزنجبيل بحذر في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة. يُصفّى ويُشطف الزنجبيل تحت الماء البارد ويُترك جانباً.

3. اخفقي صلصة الصويا والطحينة والميسو وصلصة السمك وزيت السمسم والسكر و 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعمًا.

4. يخفق صفار البيض ويتبقى 2 ملعقة كبيرة. من عصير الليمون في وعاء متوسط ​​حتى يمتزج ثم يتدفق تدريجيًا في كوب من زيت الزيتون & frac12 (قطرة بقطرة تقريبًا) ، ويخفق باستمرار حتى يصبح مستحلبًا ويصبح سميكًا. مع الاستمرار في الخفق ، يضاف خليط صلصة الصويا تدريجياً ، ثم المتبقي وكوب زيت frac14. صلصة رقيقة مع ملعقة كبيرة. أو اثنين من الماء إذا لزم الأمر تريد أن يكون قوام الكريمة الثقيلة.

5. ضعي صلصة الدجاج و frac12 في وعاء كبير لتغطيهما. يُضاف الخس وكوب آخر من تتبيلة & frac12 ويُقلب مرة أخرى ويتبل بالملح والفلفل. تنهار لحم الخنزير المقدد.

6. انقلي السلطة إلى وعاء أو طبق التقديم ورشي ملعقة كبيرة أخرى. أو ما شابه ذلك من تتبيلة السلطة (قد يكون لديك بعض البقايا). ضع فوقها البصل الأخضر وبذور السمسم والزنجبيل المحفوظ. يتبل بالملح والفلفل. يتمتع!


وصفات سهلة لسلطة الدجاج

سلطة باستا الدجاج

تعتبر سلطة المعكرونة السريعة هذه رائعة لاستخدام ما تبقى من الدجاج. رميها مع الطماطم والجرجير والريحان والفوسيلي لتناول غداء مليء بالبروتين أو عشاء منتصف الأسبوع. تحقق من المزيد من وصفات سلطة المعكرونة اللذيذة.

سلطة سيزر دجاج صحية

استمتع بسلطة السيزر الكريمية المريحة بدون الثراء. تستخدم هذه النسخة الأخف كريمًا طازجًا نصف دسم وصلصة ورشيسترشاير وخردل ديجون للحصول على ركلة إضافية. لدينا الكثير من وصفات سلطة سيزر اللذيذة لتجربتها.

سلطة الدجاج والأفوكادو

سلطة الدجاج المفروم والأفوكادو والطماطم لدينا مليئة بالكثير من الخضار المقرمشة. يحتوي على أقل من 400 سعرة حرارية ويكون جاهزًا في غضون 15 دقيقة ، لذا فهو مثالي لوجبة صحية في منتصف الأسبوع.

سلطة دجاج مشوي

تجمع هذه السلطة الشهية بين الدجاج المشوي وخس ليتل جيم المتفحم ، وصلصة الزبادي الكريمية المملوءة بالكراث ، وقطع الخبز المحمص المقرمشة. إنه منخفض السعرات الحرارية ، ومثالي لاستخدام بقايا الطعام أو الدجاج المشوي.

سلطة دجاج بانج بانج

تُقدم في صلصة زبدة الفول السوداني الكريمية ، سلطة الدجاج المبشورة هي راحة تامة. اصنعها لتناول العشاء ، ثم احتفظ بباقي الطعام في صندوق غدائك في اليوم التالي.

سلطة دجاج كينوا

هل تبحث عن وصفة سلطة بسيطة وصحية؟ قدمي صدور الدجاج على سرير ملون من الكينوا مع الطماطم المفرومة والخيار والبصل الأحمر والسماق والنعناع وبرش الليمون. إنه منخفض السعرات الحرارية ، ولكنه مليء بالنكهة تمامًا. اكتشف المزيد من وصفات السلطة الصحية لدينا.

سلطة الدجاج التايلندية

يستخدم هذا الطبق النابض بالحياة الأعشاب الطازجة وصلصة السمك وعصير الليمون كصلصة للدجاج المبشور والخضروات المقرمشة. استمتع به على الغداء أو العشاء الخفيف المليء بالنكهة ، ولكنه منخفض السعرات الحرارية.

سلطة دجاج كونغ باو

سريعة ، لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية ، سلطة دجاج كونغ باو دونال سكيهان مليئة بالنكهة بفضل التوابل الصينية الخمس وصلصة الفلفل الحلو. يقدم مع مزيج من الخضار المقرمشة لوجبة منتصف الأسبوع مرضية.

هريسة دجاج وسلطة كسكس

كل شيء عن هذه السلطة هو مشرق ومثقل. صدور الدجاج المشوية بالهريسة تقدم على فراش من الكسكس الحامض والأعشاب والخضار. إنه العشاء المثالي في نهاية الأسبوع لشخصين.

سلطة نودلز ساتيه بالدجاج

يُمزج النودلز المقلية مع الجزر المبشور والملفوف وصلصة الساتي ، والنتيجة هي مزيج لا يقاوم تمامًا من الأذواق والقوام. تعمل المعكرونة جيدًا بشكل خاص للتخلص من صلصة زبدة الفول السوداني الكريمية وإضافة مادة إلى السلطة.

سلطة ميسو كالي ، رمان و دجاج

الشعور بكآبة الشتاء؟ ارمي هذا الدجاج اللذيذ وسلطة البطاطا الحلوة معًا. قدميها مع اللفت والرمان والأفوكادو ، وضعيها في صلصة ميسو زنجية وعسل وطحينة.

سلطة سيزر بالدجاج بالكيل

جرب لمسة عصرية على سلطة دجاج سيزر من خلال تقديمها مع اللفت المفروم في صلصة زنجية. هذه الوصفة سهلة حقًا ، وجاهزة في 30 دقيقة فقط وأقل من 350 سعرة حرارية - مثالية لوجبة منتصف الأسبوع.

سلطة دجاج متبلة مع كاجو و خيار

تعتبر سلطة الدجاج والخيار والفواكه المجففة هذه من خبيرة الطبخ الفارسي سابرينا غيور مثالية لحفل عشاء شرق أوسطي. قدمها في طبق كبير ودع الجميع يحفرون فيها.

سلطة دجاج ديلي

اصنع غداءك المثالي في المنزل. مليئة بنكهات البحر الأبيض المتوسط ​​مثل الطماطم الطازجة والزيتون والريحان ، سلطة الدجاج الملونة هذه سهلة التحضير وجاهزة في 20 دقيقة فقط.

سلطة تشيميشوري الدجاج المشوي

لقد أضفنا النكهات القوية لصلصة تشيميتشوري إلى وصفة سلطة الدجاج المشوي. طبق سريع وسهل يحتوي على أقل من 250 سعرة حرارية ويكون جاهزًا خلال 15 دقيقة ، وهو مثالي لوجبة صحية في منتصف الأسبوع.

سلطة دجاج حلوة وحامضة

مع عصير الأناناس والخيار المقرمش ، هذه السلطة الصحية هي دفعة من النضارة. اخفقيها في 15 دقيقة فقط وقدميها في صلصة الليمون والعسل.

سلطة دجاج فيتنامية

حقق أقصى استفادة من بقايا الدجاج في هذه السلطة البسيطة والسريعة. قدميها مبشورة مع طماطم كرزية وأعشاب طازجة ، ثم ضعيها بمزيج من الليمون والفلفل الحار والزنجبيل والعسل وصلصة السمك.

رعشة دجاج مع سلطة مانجو

تذوق طعم الكاريبي من خلال طلاء قطع الدجاج في توابل النطر اللذيذة والطهي فوق صينية صينية ساخنة. سلطة المانجو والبازلاء المنعشة هي المرافقة المثالية لهذه الأسياخ المتبلة.

دجاج بالكمون مع سلطة كالي

اجعل الدجاج أكثر إثارة قليلاً مع الكمون المعطر وقشرة البابريكا. قدميها على سلطة اللوز واللفت المقرمشة مع القليل من الحمص وصلصة خل النبيذ الأبيض.

سلطة الدجاج والعدس

استفد إلى أقصى حد من المكونات الموسمية في سلطة الدجاج اللذيذة هذه مع الفاصوليا الخضراء المقرمشة والمانجيتوت والعدس. تنهي صلصة خردل ديجون القوية الطبق بشكل مثالي.

دجاج مشوي مع سلطة أرز وصوص مانجو

تحقق من صدر الدجاج المشوي هذا مع صلصة المانجو الحلوة والعصرية والأرز البري. وصفة السلطة البسيطة هذه منخفضة السعرات الحرارية وجاهزة في 35 دقيقة فقط.

دجاج مشوي كتالوني ، سلطة بطاطا و فلفل

تعتبر سلطة الدجاج والبطاطا والفلفل هذه طريقة رائعة لاستخدام جيرسي رويالز. الفلفل الحلو المدخن يعطي الطبق نكهة كبيرة.

دجاج رمان وسلطة نعناع

عزز نكهة سلطة الدجاج منخفضة السعرات الحرارية مع دبس الرمان والنعناع وصوص الليمون الحامض. يضيف استخدام الزبادي قليل الدسم لمسة من الدسم دون أن يكون غنيًا جدًا.


سلطة الدجاج مع صلصة الميزو

1. طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة ، مع تقليب الشرائح من حين لآخر حتى يصبح لونها بنيًا ومقرمشًا ، حوالي 5 دقائق و 8 دقائق. انقله إلى طبق مبطن بمناشف ورقية للسماح له بالتبريد.

2. املأ قدرًا صغيرًا بالماء واتركه يغلي. ضع أعواد الثقاب من الزنجبيل بحذر في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة. يُصفّى ويُشطف الزنجبيل تحت الماء البارد ويُترك جانباً.

3. اخفقي صلصة الصويا والطحينة والميسو وصلصة السمك وزيت السمسم والسكر و 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعمًا.

4. يخفق صفار البيض ويتبقى 2 ملعقة كبيرة. من عصير الليمون في وعاء متوسط ​​حتى يمتزج ثم يتدفق تدريجيًا في كوب من زيت الزيتون & frac12 (قطرة بقطرة تقريبًا) ، ويخفق باستمرار حتى يصبح مستحلبًا ويصبح سميكًا. مع الاستمرار في الخفق ، يضاف خليط صلصة الصويا تدريجياً ، ثم المتبقي وكوب زيت frac14. صلصة رقيقة مع ملعقة كبيرة. أو اثنين من الماء إذا لزم الأمر تريد أن يكون قوام الكريمة الثقيلة.

5. ضعي صلصة الدجاج و frac12 في وعاء كبير لتغطيهما. يُضاف الخس وكوب آخر من تتبيلة & frac12 ويُقلب مرة أخرى ويتبل بالملح والفلفل. تنهار لحم الخنزير المقدد.

6. انقلي السلطة إلى وعاء أو طبق التقديم ورشي ملعقة كبيرة أخرى. أو ما شابه ذلك من تتبيلة السلطة (قد يكون لديك بعض البقايا). ضع فوقها البصل الأخضر وبذور السمسم والزنجبيل المحفوظ. يتبل بالملح والفلفل. يتمتع!


سلطة الدجاج مع صلصة الميزو

1. طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة ، مع تقليب الشرائح من حين لآخر حتى يصبح لونها بنيًا ومقرمشًا ، حوالي 5 دقائق و 8 دقائق. انقله إلى طبق مبطن بمناشف ورقية للسماح له بالتبريد.

2. املأ قدرًا صغيرًا بالماء واتركه يغلي. ضع أعواد الثقاب من الزنجبيل بحذر في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة. يُصفّى ويُشطف الزنجبيل تحت الماء البارد ويُترك جانباً.

3. اخفقي صلصة الصويا والطحينة والميسو وصلصة السمك وزيت السمسم والسكر و 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعمًا.

4. يخفق صفار البيض ويتبقى 2 ملعقة كبيرة. من عصير الليمون في وعاء متوسط ​​حتى يمتزج ثم يتدفق تدريجيًا في كوب من زيت الزيتون & frac12 (قطرة بقطرة تقريبًا) ، ويخفق باستمرار حتى يصبح مستحلبًا ويصبح سميكًا. مع الاستمرار في الخفق ، يضاف خليط صلصة الصويا تدريجياً ، ثم المتبقي وكوب زيت frac14. صلصة رقيقة مع ملعقة كبيرة. أو اثنين من الماء إذا لزم الأمر تريد أن يكون قوام الكريمة الثقيلة.

5. ضعي صلصة الدجاج و frac12 في وعاء كبير لتغطيهما. يُضاف الخس وكوب آخر من تتبيلة & frac12 ويُقلب مرة أخرى ويتبل بالملح والفلفل. تنهار لحم الخنزير المقدد.

6. انقلي السلطة إلى وعاء أو طبق التقديم ورشي ملعقة كبيرة أخرى. أو ما شابه ذلك من تتبيلة السلطة (قد يكون لديك بعض البقايا). ضع فوقها البصل الأخضر وبذور السمسم والزنجبيل المحفوظ. يتبل بالملح والفلفل. يتمتع!

لحم مقدد ودجاج وطبق رئيسي وسلطات وصلصات

شهادات المرضى

الدكتور دون شارنوفسكي طبيب يتفوق على جميع الأطباء الآخرين! من المحتمل أن تكون أكثر جودته تميزًا هي أنه يستمع إلى ما يقوله مرضاه. إنه على استعداد لشرح الأشياء لمرضاه من حيث فهمهم. يعامل الدكتور دون مرضاه بالحكمة ، والتفهم ، والرفق ، والرعاية ، والتشجيع ، وهو على استعداد "لبذل جهد إضافي" لمنح مرضاه العلاج المناسب الذي يحتاجون إليه. إنه لا يعامل المرضى كما لو كانوا على خط التجميع أو كما لو كان يدفعهم للخروج من الباب. لقد أصلح الدكتور دون العديد من المشكلات التي واجهتها في زيارتي الأولى ، والتي عانيت منها لمدة 3 سنوات. تمكن الدكتور دون من حل هذه المشكلة في أسبوعين عندما لم يفعل الآخرون ذلك. ساعدني الدكتور دون أيضًا على فقدان 40 رطلاً حتى الآن. لا يزال تعافي الكامل عملية مستمرة ، ولكن يجب أن يكون من السهل بمساعدة خبير الدكتور دون! شكرا لك دكتور دون! أنت إجابة رائعة على الصلاة!

كارين ج.

طبيب رائع للغاية في أوفرلاند بارك ، كانساس !! إنه يعرف حقًا أن أغراضه تحب نهجه الشمولي. أتمنى لو عشت أقرب حتى أتمكن من رؤيته بشكل منتظم ، على الأقل يمكننا الدردشة بشكل منتظم! مفيدة للغاية في جميع جوانب الصحة! قبل خمس سنوات ، أخذ هذا الرجل صحتنا وقلبها 360 درجة. أصيب ابني بالتهابات في الأذن في كثير من الأحيان. كلا أولادي يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي. زوجي يعاني من الربو وزيادة الوزن. أوجاع وآلام في نفسي ، خاصة في جانبي الأيسر ومفاصلي. حسنًا ، لا داعي للقول إنه لا مزيد من التهابات الأذن والجهاز التنفسي ليس تقريبًا كما هو الحال في كثير من الأحيان مع زوجي أقل من 80 رطلاً ولا يستخدم جهاز الاستنشاق أبدًا. ابنائي التهابات الأذن. ما التهابات الأذن. هم لم يعودوا! شكرا دكتور دون على كل ما قمت به وفعلته !!

الكثير من الحب من ستيفنز

الدكتور دون شارنوفسكي طبيب رائع حقًا. يستمع إلى مرضاه ويعالجهم بطريقة كاملة للغاية. إنه على دراية كبيرة لأنه لا يتوقف عن التعلم أبدًا. إنه محاور رائع وسيساعدك على تعلم طرق أفضل لتكون بصحة جيدة إذا كنت ستفعل ما يعلمه بالفعل.

كاسي ن.

دون (دكتور شارنوسكي) هو حقًا فريد من نوعه. إنه دافئ وجذاب وكريم بشكل لا يصدق مع وقته ، ولكنه أيضًا على دراية بالجسد وكل شيء بداخله. لن تجد كرات الكريستال هنا. ستجد رجلاً لطيفًا للغاية يرتدي أحذية رياضية يبيع أيضًا بيض المزرعة الطازج على المنضدة. ذهبت لأتوقع أن أتعافى (وكنت خائفة ، لأنني لم أر قط تشيرو من قبل). بدلاً من ذلك ، ما اختبرته كان شخصًا جلس بالفعل واستمع إلى تاريخي ، وربط النقاط بين عدة أمراض (بدلاً من القفز لوصف دواء واحد لكل دواء لعلاج كل منها) ، وشرح أشياء لم يأخذها أحد من قبل. فعل. كنت هناك حول ظهري على وجه التحديد ، لكننا تحدثنا عن صحتي بالكامل. بدلاً من مجرد وصف مضاد للالتهابات (وهو ما فعله طبيبي الآخر) ، أوضح سبب تعرضنا للالتهاب في أجسادنا ، وكيفية المساعدة في تقليله مع ما نأكله. أنا أيضًا أتناول دواء الغدة الدرقية منذ أكثر من 10 سنوات ، وقد أوضح بالفعل ماهية الغدة الدرقية ، وما هو الدواء الذي أتناوله ، وما الذي يفعله. ولكن ليس بطريقة دفاعية أو مقددة بشكل مفرط. لقد شرح فقط بصراحة بطريقة أستطيع أن أفهمها. أوصي بشدة باستخدام Don لأي شخص يريد أن يشعر بتحسن. نهجه شمولي ودود. فقط الحس السليم ، علاج يركز على الجسم بالكامل.


سلطة الدجاج مع صلصة الميزو

1. طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة ، مع تقليب الشرائح من حين لآخر حتى يصبح لونها بنيًا ومقرمشًا ، لمدة 5 دقائق و 8 دقائق تقريبًا. انقله إلى طبق مبطن بمناشف ورقية للسماح له بالتبريد.

2. املأ قدرًا صغيرًا بالماء واتركه يغلي. ضع أعواد الثقاب من الزنجبيل بحذر في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة. يُصفّى ويُشطف الزنجبيل تحت الماء البارد ويُترك جانباً.

3. اخفقي صلصة الصويا والطحينة والميسو وصلصة السمك وزيت السمسم والسكر و 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعمًا.

4. يخفق صفار البيض ويتبقى 2 ملعقة كبيرة. من عصير الليمون في وعاء متوسط ​​حتى يمتزج ثم يتدفق تدريجيًا في كوب من زيت الزيتون & frac12 (قطرة بقطرة تقريبًا) ، ويخفق باستمرار حتى يصبح مستحلبًا ويصبح سميكًا. مع الاستمرار في الخفق ، يضاف خليط صلصة الصويا تدريجياً ، ثم المتبقي وكوب زيت frac14. صلصة رقيقة مع ملعقة كبيرة. أو اثنين من الماء إذا لزم الأمر تريد أن يكون قوام الكريمة الثقيلة.

5. ضعي صلصة الدجاج و frac12 في وعاء كبير لتغطيهما. يُضاف الخس وكوب آخر من تتبيلة & frac12 ويُقلب مرة أخرى ويتبل بالملح والفلفل. تنهار لحم الخنزير المقدد.

6. انقلي السلطة إلى وعاء أو طبق التقديم ورشي ملعقة كبيرة أخرى. أو ما شابه ذلك من تتبيلة السلطة (قد يكون لديك بعض البقايا). ضع فوقها البصل الأخضر وبذور السمسم والزنجبيل المحفوظ. يتبل بالملح والفلفل. يتمتع!


سلطة الدجاج مع صلصة الميزو

1. طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة ، مع تقليب الشرائح من حين لآخر حتى يصبح لونها بنيًا ومقرمشًا ، حوالي 5 دقائق و 8 دقائق. انقله إلى طبق مبطن بمناشف ورقية للسماح له بالتبريد.

2. املأ قدرًا صغيرًا بالماء واتركه يغلي. ضع أعواد الثقاب من الزنجبيل بحذر في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة. يُصفّى ويُشطف الزنجبيل تحت الماء البارد ويُترك جانباً.

3. اخفقي صلصة الصويا والطحينة والميسو وصلصة السمك وزيت السمسم والسكر و 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون في وعاء صغير حتى يصبح المزيج ناعمًا.

4. يخفق صفار البيض ويتبقى 2 ملعقة كبيرة. من عصير الليمون في وعاء متوسط ​​حتى يمتزج ثم يتدفق تدريجيًا في كوب من زيت الزيتون & frac12 (قطرة بقطرة تقريبًا) ، ويخفق باستمرار حتى يصبح مستحلبًا ويصبح سميكًا. مع الاستمرار في الخفق ، أضيفي خليط صلصة الصويا تدريجيًا ، ثم المتبقي وكوب زيت frac14. صلصة رقيقة مع ملعقة كبيرة. أو اثنين من الماء إذا لزم الأمر تريد أن يكون قوام الكريمة الثقيلة.

5. ضعي صلصة الدجاج و frac12 في وعاء كبير لتغطيهما. يُضاف الخس وكوب آخر من تتبيلة & frac12 ويُقلب مرة أخرى ويتبل بالملح والفلفل. تنهار لحم الخنزير المقدد.

6. انقلي السلطة إلى وعاء أو طبق التقديم ورشي ملعقة كبيرة أخرى. أو ما شابه ذلك من تتبيلة السلطة (قد يكون لديك بعض البقايا). ضع فوقها البصل الأخضر وبذور السمسم والزنجبيل المحفوظ. يتبل بالملح والفلفل. يتمتع!


شاهد الفيديو: سلطة سيزر بالدجاج مشوي بطريقة جد سهلة مع صلصة لتقديم#55# Chicken salad (شهر اكتوبر 2021).