آخر

يخنة البطاطا مع النقانق الرقيقة


نقطع البصل ناعما ويقلى بزيت الزيتون.

نقطع النقانق إلى قطع مناسبة ونضيفها فوق بصلة مقواة قليلاً.

أضف القليل من الماء واتركه ينضج.

في هذه الأثناء ، قشري البطاطس وقطعيها إلى مكعبات ، أضيفيها إلى النقانق فوق النقانق ، أضيفي كمية كافية من الماء لتغطية البهارات والثوم المهروس واتركيها تغلي.

بعد أن تغلي البطاطس والنقانق ويقل العصير ، أضف القليل من البقدونس الطازج.


ما هي الأطعمة التي تتناسب مع السلطة؟

أم Mamarutzo ، هذه ليست سلطة ولا تتماشى مع الأوراق من أي نوع.

بالنسبة لنا مشكلة السلطة قد حُلّت ، لأنها تؤكل قبل الطبق الرئيسي ، وبالتالي لا نسأل أنفسنا ماذا يتناسب معها.

# 4 أفروديت

إيرينا ، أطبخ أيضًا المعكرونة مع السلطة ، كغذاء رئيسي ، أحيانًا أضع مرق الدجاج المسلوق أو المقلي ، على الجرعة ، أو لحم الخنزير أو السلامي ، اعتمادًا على ما لدي في المنزل أو مدى جوعى.
إذا كان لا يزال لدي أفكار ، سأكتب لك.
حتى ذلك الحين ، بداية ناجحة للأسبوع!

هذه صورة مأخوذة من الشبكة ، يمكن أن تجعلك تريدها

# 5 مماروتا

# 6 روكسانا أنكا

أخذت أسماك ماتياس المعلبة من مترو 2 في صلصة دونات ، وصنعت سلطة. أخذت الخس ، وقطعته إلى شرائح ، ووضعت البصل الأخضر ، وقطعت السمك إلى شرائح رفيعة ، ووضعت فوقها الصلصة المعلبة الجيدة جدًا.

سلطة أخرى - سلطة دوبروجيا - تصلح لمن يصومون ، سلطة خضراء مقطعة ، فلفل رومي ، طماطم ، بصل (اختياري) ، شبت ، بقدونس ، شرائح زيت زيتون ولأولئك الذين يصومون جبن التوفو ، ولأولئك الذين يفعلون ذلك لا أحتفظ بجبن الأغنام سيبيو (يفضل + بيضة مقطعة إلى أرباع).

أعتقد أنني كنت مخطئًا ، ما كان يجب أن أكتب هذه الوصفات هنا.
روكسانا أنكا

# 7 تي إيرينا 21734

# 8 Dana_P

# 9 مينودورا

# 10 تي إيرينا 21734

# 11 Dana_P

إيرينا ، اذهب هنا ، ستجد بعض الأفكار:

# 12 هيجية

"اجعل أيام حياتك مشرقة ، ولن تكون كما هي" شاتوبريان
حظا سعيدا هيجيا

# 13 مماروتا

# 14 لورين

.. واعتقدت أن عصيدة من دقيق الذرة مع السلطة كانت غريبة. والآن بدأت أتناول سلطة الطماطم فقط.
الأطباق التي يمكن أن تؤكل مع السلطة .. أعتقد أن أي طعام مطبوخ يذهب مع السلطة. أو جرب الحساء أو الخس أو السبانخ ، أو حساء الكريمة من الخضار والخضر (هنا يمكنك الجمع بين ما تريد).

أو جرب السمك المشوي. دعني أخبرك بالوصفة التي رأيتها في إحدى المجلات منذ بعض الوقت وأحبها حقًا.
يتم تحضير شرائح التونة المقطعة حديثًا ولكن أكثر سمكًا (يجب ألا تقل عن 2 سم) على الشواية مع رش القليل من الزيت. يجب أن يتم ذلك على جانب واحد ومن ناحية أخرى للبقاء في المنتصف ، يتم إجراؤه في النصف فقط (وإلا فإنه يجف بشدة وليس كثير العصير). تؤكل مع سلطة طماطم صغيرة جدًا ممزوجة بنبات يسمى Berros هنا - وهي عبارة عن بعض النباتات ذات الأوراق الصغيرة والقليل من الحامض (بالإنجليزية: Watercress ، بالفرنسية: Cresson). فقط أضف الملح والزيت والليمون إلى كل من السلطة والسمك.


كيف يخدع الطفل لتناول الطعام الصحي

يعتبر تضمين الأطعمة الصحية في النظام الغذائي اليومي للطفل ، بغض النظر عن العمر ، صراعًا أبديًا لوالديه ، خاصة وأن هناك العديد من عوامل الجذب حول ذلك والتي لا تفيد سوى صحتهم وشكلهم. في كثير من الحالات ، يكون لدى الطفل بالفعل تفضيلات طهوية ليست ضمن أفضل الأطعمة الصحية ولا يعرف الآباء كيفية المضي قدمًا في إدخال الطعام المليء بالفيتامينات والمعادن من الآن فصاعدًا. يتردد الطفل في التغيير ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأذواق التي لا تناسبه.

ولكن لم يفت الأوان أبدًا ، شجعونا المتخصصين في التغذية والاستشاريين ، وفقًا لتقرير موقع weightlossresources.co.uk. إليك بعض "الحيل" الصغيرة التي يمكننا القيام بها لمصلحتهم ، دون أن يدركها الصغار ، بما يرضينا.

& middot إضافة المزيد من الخضار إلى طعامه المفضل ، مهما كان & ndash على سبيل المثال ، شرائح رقيقة من الفطر في محبوبته معكرونة بولونيز ، أو شرائح من الفلفل الأحمر المفروم ناعماً أو شرائح من الطماطم في البطاطس المهروسة.

· دعه يأكل كميات أكبر من الخضار التي يحبها ، مثل البازلاء والذرة والجزر الصغير.

& middot امزج الجزر المبشور مع جبنة البارميزان التي تستخدمها كأساس للسندويشات ، واختلطت الألوان حتى لا تلاحظ الجزر الزائد.

& middot إذا لم يكن لديك خيار ، قم بشراء النقانق والنقانق ولكن مع القليل من الدهون وقم بإعدادها على أي حال وليس فقط مقلي. إنه مثالي على الشواية أو التفلون ، على درجة حرارة منخفضة ، بحيث يذوب ويخرج منها الكثير من الدهون. في الوقت نفسه ، تتعلم أن تجعلهم في المنزل خليط لحم الهمبرغر الذي يحبونه كثيرًا ، على أساس اللحم البقري ، أو نموذج البطاطس & bdquowedges & rdquo الذي تختاره مع الكثير من الوجبات السريعة. ما عليك سوى غسل البطاطس المقشرة جيدًا وتقطيعها إلى قطع مناسبة ووضعها في زيت الزيتون والملح واخبزها في الفرن حتى تصبح طرية من الداخل ومقرمشة من الخارج. إذا قمت بتحضيرها في المنزل ، أضف البقدونس المفروم ناعماً ، القليل من الجزر المبشور ولا تقليها بالزيت ، ولكن في مقلاة تفلون ، قم بشويها أو خبزها في الفرن.

& middot قم بشراء النسخة التي تحتوي على دهون أقل للبطاطس المقلية أو البسكويت أو أي منتج في كيس صدئ وخذ أصغر كيس متاح للبيع.

& middot إضافة حفنة من الشعير المسلوق أو العدس أو الفول إلى خليط أطباق اللحم المفروم - ولن يلاحظها الأطفال في الحساء أو من نوع الموس على سبيل المثال ، خاصة أنها لن تكون سائدة.

& middot قم بشراء العصائر المفضلة لديهم في النسخة الخالية من السكر ، وإذا احتج الأطفال ، فابحث عن طريقة لوضع هذا المحتوى الخالي من السكر في الزجاجة القياسية عندما لا يكونون حذرين.

& middot إذا لم تتمكن من جعلهم يأكلون خبز الحبوب الكاملة ، على الأقل حاول أن تقدم لهم خبزًا أبيض مع حبوب الإفطار ، بدلاً من الخبز الأبيض العادي ، للسندويشات والخبز المحمص.

& middot إذا كان طفلك في وجبة الإفطار لا يوافق بأي شكل من الأشكال على التخلي عن حبوبه المفضلة المغلفة في الكثير من السكر ، فخلطها مع الحبوب منخفضة السكر المتوفرة تجارياً ، أو النخالة أو حبوب الأرز ، لذلك مع أي نموذج أكثر صحة من الحبوب باستطاعتك العثور. إنها تعمل!

& middot استخدام المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة بدلاً من معكرونة الدقيق الأبيض التي تغلي بسهولة شديدة وتتفتت أو تلتصق بالطبق. عند تحضيرها بصلصة الطماطم المحددة لمكرونة بولونيز ، على سبيل المثال ، من المستحيل معرفة ما إذا كانت معكرونة بيضاء أم لا.

& middot بالنسبة للأطفال الذين لا يزالون يقاومون الأرز البني أو المعكرونة الكاملة ، يتم عمل خليط من نصف أرز أبيض ونصف أرز بني ونفس الشيء بالنسبة للمعكرونة البيضاء مع مكرونة الحبوب الكاملة.

ما الحيل التي تستخدمها بنجاح لإعطاء طفلك طعامًا صحيًا دون أن يدرك ذلك؟


الأربعاء 4 أكتوبر 2017

وصفات من مدونة Kerei Calița: غير المؤمنين في Tochitura

تم تشييد أول مبنى في مجلس مدينة بوخارست ، والذي لدينا علم ووثائق عنه ، في نهاية عهد ألكسندرو ديميتري غيكا ، في خريف عام 1841 ، عندما كان رئيس مجلس المدينة هو الساقي سكارلات روزيتي. كان المكان الذي تم اختياره بجوار ساحة Sfântul Gheorghe اليوم ، حيث تم نشر طاولة طويلة ، ولم يقتصر الأمر على المناقشات حول الشكل الذي سيبدو عليه المبنى فحسب ، بل تم أيضًا تناول tochitura اللذيذ مع عصيدة من دقيق الذرة والفلفل الحار بجانب النبيذ الأصفر Drăgășani. قيل سر الوصفة بصوت عالٍ وسط تصفيق.

نقطع اللحم والنقانق إلى قطع حتى تتناسب مع فمك ، وتشتمهم بالبهارات مثل الزعتر والكزبرة والملح والفلفل. تم وزنهم لـ 12 يرقة ، 1 كجم من نقانق لحم الخنزير الطازج ، و 700 جرام من لحم البقر ، و 700 جرام من صدور الدجاج ، و 700 جرام من رقبة الخنزير ، والتي تم تحميرها في قدر بقاع سميك ، مما يعكس 200 مل من زيت الزيتون. فوق اللحوم المبخرة ، قم بصب 400 مل من صلصة الطماطم اللزجة ، واتركها تطهى لمدة 5-7 دقائق أخرى. ثوم مفروم (رأسان فقط) ، 4-5 أوراق غار ، فلفل ، ملح ، 200 مل من النبيذ الأبيض الحلو ونصف لتر من شوربة الدجاج أو اللحم البقري (ما لديك في متناول اليد) مرتبة في مقلاة نصف مليئة بالبخار يخنة ليأخذ عقلك. ما مدى صعوبة المقلاة ، فهو يمسك بالمقابض المتموجة و.


فيديو: EASY Potato Breakfast Skillet - with Sausage u0026 Eggs!! (شهر اكتوبر 2021).