آخر

`` جين السمنة '' قد يجعلك تخرج


تفحص دراسة جديدة العلاقة بين الجينات المرتبطة بالسمنة وأنماط الأكل

الرؤية الرقمية / Thinkstock

قد يؤثر جين السمنة على عادات الأكل

قد لا تحدد الجينات السمنة ، لكن يقول الباحثون أن جينًا معينًا قد يؤثر على ما تأكله ومتى تأكله.

وفقًا لدراسة جديدة ، ارتبطت الاختلافات المحددة في جينات FTO و BDNF بزيادة خطر الإصابة بالسمنة. يرجع جزء من هذا السبب إلى أن الجينين ، المرتبطين في أجزاء الدماغ التي تتحكم في الأكل والشهية ، مرتبطان أيضًا بالعادات الغذائية المرتبطة بالسمنة.

وجدت الدراسة ، التي نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، أن بعض الاختلافات في جين FTO يبدو أنها تجعل حامليها يتناولون المزيد من الوجبات والوجبات الخفيفة يوميًا ، ويستهلكون المزيد من الدهون والزيوت والحلويات.

وجد الباحثون أيضًا أن الاختلافات في جينات BDNF ارتبطت بنظام غذائي أعلى من منتجات الألبان واللحوم والبيض والمكسرات والفاصوليا ، مع تناول الناقلين 100 سعر حراري إضافي يوميًا.

بالطبع ، هذا لا يعني أن الجينات تحدد السمنة مسبقًا. قالت المؤلفة الرئيسية جين إم ماكافيري: "تعتبر خيارات أسلوب حياتنا حاسمة عندما يتعلق الأمر بتحديد مدى نحافتنا أو ثقلنا ، بغض النظر عن سماتك الوراثية". في بيان صحفي.

يأمل ماكافري أن تسمح هذه الدراسات للأشخاص المعرضين لخطر السمنة بتحديد مشاكلهم الصحية في الخيارات الغذائية ، والتحكم في صحتهم. وقال ماكافيري: "نظهر أن بعض التأثير الجيني على الأقل على السمنة قد يحدث من خلال أنماط المدخول الغذائي". "الخبر السار هو أنه يمكن تعديل عادات الأكل ، لذلك قد نتمكن من تقليل المخاطر الجينية للسمنة من خلال تغيير أنماط الأكل هذه."


7 أسباب رئيسية للسمنة

يزداد وزن الأمريكيين ، وأصبحت السمنة تهديدًا للصحة الوطنية. لا يمكننا وضع المشكلة في مجرد ضبط النفس. لماذا أصبحت السمنة قضية ثقيلة؟

تشبه وجباتك اليومية حسابًا بنكيًا: فأنت تأخذ السعرات الحرارية (الدخل) وتنفقها على النشاط البدني (المصاريف). عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، يكون لديك توازن طاقة إيجابي. في حين أن هذا سيكون شيئًا جيدًا لحسابك المصرفي ، فقد لا يكون شيئًا جيدًا لوزنك. بالطبع ، الأمر ليس مجرد مسألة جمع وطرح ، وبعض الناس يكتسبون الوزن بسهولة أكبر من غيرهم. هناك عدة عوامل تلعب دورها.

لماذا نحزم الجنيه؟
ساهمت التغييرات في مجتمعنا وعادات الأكل في زيادة السمنة.

نحن نأكل بشكل مختلف.

  • نستهلك الكثير من السكر: 60٪ من البالغين يشربون مشروبًا سكريًا واحدًا على الأقل يوميًا.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون يتم تسويقها والإعلان عنها على نطاق واسع.
  • غالبًا ما يكون تناول الطعام الصحي أكثر تكلفة.
  • بعض الناس - وخاصة أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات الدخل المنخفض والأقليات والمناطق الريفية - ليس لديهم إمكانية الوصول بسهولة إلى المتاجر التي تبيع أغذية صحية وبأسعار معقولة (على سبيل المثال ، الخضار والفاكهة).
  • غالبًا ما تبيع المطاعم وسلاسل الوجبات السريعة وآلات البيع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. آلات البيع المدرسية والكافيتريات ليست استثناء.
  • أصبحت أحجام الحصص الغذائية ، خاصةً الأطعمة والمشروبات الأقل صحية ، أكبر.

لا نمارس ما يكفي من النشاط البدني.

  • قد تكون طرق المشي الآمن أو ركوب الدراجات محدودة ، لذلك نعتمد على سياراتنا ، حتى في الرحلات القصيرة.
  • قد لا يسهل الوصول إلى مراكز الاستجمام والمتنزهات.
  • لا يحصل الطلاب على تربية بدنية كافية أو جيدة بما فيه الكفاية.
  • أصبحت معظم الأعمال الروتينية آلية - تعمل الغازات أو الكهرباء على تشغيل الآلات التي نستخدمها.
  • التكنولوجيا جعلتنا غير نشيطين.

لقد أصبحنا أمة "بطاطس الأريكة".

  • نقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة - الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون أو أمام الكمبيوتر - وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 18 عامًا 7.5 ساعة يوميًا في المشاركة في الوسائط الترفيهية - التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأفلام وألعاب الفيديو - ويخصص حوالي 4.5 من هذه الساعات لمشاهدة التلفزيون.
  • لا يقتصر الأمر على الانتقاص من الوقت الذي يمكن أن يقضيه النشاط البدني ، بل نتناول وجبات الطعام ونتناول وجبات خفيفة حول التلفزيون ، مما يؤدي إلى تعزيز هذه العادة من خلال الإعلان عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية وغير الصحية.

توقف الرضاعة الطبيعية في وقت قريب جدا.

  • الرضاعة الطبيعية تحمي الأطفال من الإصابة بالسمنة. ومع ذلك ، على الرغم من أن 75٪ من الأمهات يرضعن من الثدي ، فإن 13٪ فقط من الأطفال يعتمدون على لبن الأم وحده بعد 6 أشهر.

توجد عوامل أخرى في الغالب خارج سيطرتنا.

تلعب الوراثة دورًا.

  • الحالات الجينية مثل متلازمة برادر ويلي ، على سبيل المثال ، هي سبب مباشر للسمنة.
  • يعتقد العلماء أنه قد تكون هناك حاجة إلى مزيج من بعض الجينات والسلوك لتحفيز السمنة. قد يجعل التركيب الجيني لشخص ما عرضة للإصابة بالسمنة ، ولكن هناك عوامل أخرى مطلوبة لإكمال الصورة.

الأدوية

  • يمكن لبعض الأدوية (مضادات الاكتئاب والستيرويدات وأدوية السكري على سبيل المثال) أن تسبب زيادة الوزن.

يساهم سلوك الفرد والوضع الاجتماعي والاقتصادي والثقافة والعوامل البيئية أيضًا في زيادة الوزن والسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الهرمونات في الدماغ والجهاز الهضمي وفي الخلايا الدهنية نفسها على عملية التمثيل الغذائي وعادات الأكل ، وفي النهاية على الوزن.


7 أسباب رئيسية للسمنة

يزداد وزن الأمريكيين ، وأصبحت السمنة تهديدًا للصحة الوطنية. لا يمكننا وضع المشكلة في مجرد ضبط النفس. لماذا أصبحت السمنة قضية ثقيلة؟

تشبه وجباتك اليومية حسابًا بنكيًا: فأنت تأخذ السعرات الحرارية (الدخل) وتنفقها على النشاط البدني (المصاريف). عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، يكون لديك توازن طاقة إيجابي. في حين أن هذا سيكون شيئًا جيدًا لحسابك المصرفي ، فقد لا يكون شيئًا جيدًا لوزنك. بالطبع ، الأمر ليس مجرد مسألة جمع وطرح ، وبعض الناس يكتسبون الوزن بسهولة أكبر من غيرهم. هناك عدة عوامل تلعب دورها.

لماذا نحزم الجنيه؟
ساهمت التغييرات في مجتمعنا وعادات الأكل في زيادة السمنة.

نحن نأكل بشكل مختلف.

  • نستهلك الكثير من السكر: 60٪ من البالغين يشربون مشروبًا سكريًا واحدًا على الأقل يوميًا.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون يتم تسويقها والإعلان عنها على نطاق واسع.
  • غالبًا ما يكون تناول الطعام الصحي أكثر تكلفة.
  • بعض الناس - وخاصة أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات الدخل المنخفض والأقليات والمناطق الريفية - ليس لديهم إمكانية الوصول بسهولة إلى المتاجر التي تبيع أغذية صحية وبأسعار معقولة (على سبيل المثال ، الخضار والفاكهة).
  • غالبًا ما تبيع المطاعم وسلاسل الوجبات السريعة وآلات البيع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. آلات البيع المدرسية والكافيتريات ليست استثناء.
  • أصبحت أحجام الحصص الغذائية ، خاصةً الأطعمة والمشروبات الأقل صحية ، أكبر.

لا نمارس ما يكفي من النشاط البدني.

  • قد تكون طرق المشي الآمن أو ركوب الدراجات محدودة ، لذلك نعتمد على سياراتنا ، حتى في الرحلات القصيرة.
  • قد لا يسهل الوصول إلى مراكز الاستجمام والمتنزهات.
  • لا يحصل الطلاب على تربية بدنية كافية أو جيدة بما فيه الكفاية.
  • أصبحت معظم الأعمال الروتينية آلية - تعمل الغازات أو الكهرباء على تشغيل الآلات التي نستخدمها.
  • التكنولوجيا جعلتنا غير نشيطين.

لقد أصبحنا أمة "بطاطس الأريكة".

  • نقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة - الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون أو أمام الكمبيوتر - وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 18 عامًا 7.5 ساعة يوميًا في المشاركة في الوسائط الترفيهية - التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأفلام وألعاب الفيديو - ويخصص حوالي 4.5 من هذه الساعات لمشاهدة التلفزيون.
  • لا يقتصر الأمر على الانتقاص من الوقت الذي يمكن أن يقضيه النشاط البدني ، بل نتناول وجبات الطعام ونتناول وجبات خفيفة حول التلفزيون ، مما يؤدي إلى تعزيز هذه العادة من خلال الإعلان عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية وغير الصحية.

توقف الرضاعة الطبيعية في وقت قريب جدا.

  • الرضاعة الطبيعية تحمي الأطفال من الإصابة بالسمنة. ومع ذلك ، على الرغم من أن 75٪ من الأمهات يرضعن من الثدي ، فإن 13٪ فقط من الأطفال يعتمدون على لبن الأم وحده بعد 6 أشهر.

توجد عوامل أخرى في الغالب خارج سيطرتنا.

تلعب الوراثة دورًا.

  • الحالات الجينية مثل متلازمة برادر ويلي ، على سبيل المثال ، هي سبب مباشر للسمنة.
  • يعتقد العلماء أنه قد تكون هناك حاجة إلى مزيج من بعض الجينات والسلوك لتحفيز السمنة. قد يجعل التركيب الجيني لشخص ما عرضة للإصابة بالسمنة ، ولكن هناك عوامل أخرى مطلوبة لإكمال الصورة.

الأدوية

  • يمكن لبعض الأدوية (مضادات الاكتئاب والستيرويدات وأدوية السكري ، على سبيل المثال) أن تسبب زيادة الوزن.

يساهم سلوك الفرد والوضع الاجتماعي والاقتصادي والثقافة والعوامل البيئية أيضًا في زيادة الوزن والسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الهرمونات في الدماغ والجهاز الهضمي وفي الخلايا الدهنية نفسها على عملية التمثيل الغذائي وعادات الأكل ، وفي النهاية على الوزن.


7 أسباب رئيسية للسمنة

يزداد وزن الأمريكيين ، وأصبحت السمنة تهديدًا للصحة الوطنية. لا يمكننا وضع المشكلة في مجرد ضبط النفس. لماذا أصبحت السمنة قضية ثقيلة؟

تشبه وجباتك اليومية حسابًا بنكيًا: فأنت تأخذ السعرات الحرارية (الدخل) وتنفقها على النشاط البدني (النفقات). عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، يكون لديك توازن طاقة إيجابي. في حين أن هذا سيكون شيئًا جيدًا لحسابك المصرفي ، فقد لا يكون شيئًا جيدًا لوزنك. بالطبع ، الأمر ليس مجرد مسألة جمع وطرح ، وبعض الناس يكتسبون الوزن بسهولة أكبر من غيرهم. هناك عدة عوامل تلعب دورها.

لماذا نحزم الجنيه؟
ساهمت التغييرات في مجتمعنا وعادات الأكل في زيادة السمنة.

نحن نأكل بشكل مختلف.

  • نستهلك الكثير من السكر: 60٪ من البالغين يشربون مشروبًا سكريًا واحدًا على الأقل يوميًا.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون يتم تسويقها والإعلان عنها على نطاق واسع.
  • غالبًا ما يكون تناول الطعام الصحي أكثر تكلفة.
  • بعض الناس - وخاصة أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات الدخل المنخفض والأقليات والمناطق الريفية - ليس لديهم إمكانية الوصول بسهولة إلى المتاجر التي تبيع أغذية صحية وبأسعار معقولة (على سبيل المثال ، الخضار والفاكهة).
  • غالبًا ما تبيع المطاعم وسلاسل الوجبات السريعة وآلات البيع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. آلات البيع المدرسية والكافيتريات ليست استثناء.
  • أصبحت أحجام الحصص الغذائية ، خاصةً الأطعمة والمشروبات الأقل صحية ، أكبر.

لا نمارس ما يكفي من النشاط البدني.

  • قد تكون طرق المشي الآمن أو ركوب الدراجات محدودة ، لذلك نعتمد على سياراتنا ، حتى في الرحلات القصيرة.
  • قد لا يكون الوصول إلى مراكز الاستجمام والمتنزهات أمرًا سهلاً.
  • لا يحصل الطلاب على تربية بدنية كافية أو جيدة بما فيه الكفاية.
  • أصبحت معظم الأعمال الروتينية آلية - تعمل الغازات أو الكهرباء على تشغيل الآلات التي نستخدمها.
  • التكنولوجيا جعلتنا غير نشيطين.

لقد أصبحنا أمة "بطاطس الأريكة".

  • نقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة - الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون أو أمام الكمبيوتر - وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 18 عامًا 7.5 ساعة يوميًا في المشاركة في الوسائط الترفيهية - التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأفلام وألعاب الفيديو - ويخصص حوالي 4.5 من هذه الساعات لمشاهدة التلفزيون.
  • لا يقتصر الأمر على الانتقاص من الوقت الذي يمكن أن يقضيه النشاط البدني ، بل نتناول وجبات الطعام ونتناول وجبات خفيفة حول التلفزيون ، مما يؤدي إلى تعزيز هذه العادة من خلال الإعلان عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية وغير الصحية.

توقف الرضاعة الطبيعية في وقت قريب جدا.

  • الرضاعة الطبيعية تحمي الأطفال من الإصابة بالسمنة. ومع ذلك ، على الرغم من أن 75٪ من الأمهات يرضعن من الثدي ، فإن 13٪ فقط من الأطفال يعتمدون على لبن الأم وحده بعد 6 أشهر.

توجد عوامل أخرى في الغالب خارج سيطرتنا.

تلعب الوراثة دورًا.

  • الحالات الجينية مثل متلازمة برادر ويلي ، على سبيل المثال ، هي سبب مباشر للسمنة.
  • يعتقد العلماء أنه قد تكون هناك حاجة إلى مزيج من بعض الجينات والسلوك لتحفيز السمنة. قد يجعل التركيب الجيني لشخص ما عرضة للإصابة بالسمنة ، ولكن هناك عوامل أخرى مطلوبة لإكمال الصورة.

الأدوية

  • يمكن لبعض الأدوية (مضادات الاكتئاب والستيرويدات وأدوية السكري على سبيل المثال) أن تسبب زيادة الوزن.

يساهم سلوك الفرد والوضع الاجتماعي والاقتصادي والثقافة والعوامل البيئية أيضًا في زيادة الوزن والسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الهرمونات في الدماغ والجهاز الهضمي وفي الخلايا الدهنية نفسها على عملية التمثيل الغذائي وعادات الأكل ، وفي النهاية على الوزن.


7 أسباب رئيسية للسمنة

يزداد وزن الأمريكيين ، وأصبحت السمنة تهديدًا للصحة الوطنية. لا يمكننا وضع المشكلة في مجرد ضبط النفس. لماذا أصبحت السمنة قضية ثقيلة؟

تشبه وجباتك اليومية حسابًا بنكيًا: فأنت تأخذ السعرات الحرارية (الدخل) وتنفقها على النشاط البدني (المصاريف). عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، يكون لديك توازن طاقة إيجابي. في حين أن هذا سيكون شيئًا جيدًا لحسابك المصرفي ، فقد لا يكون شيئًا جيدًا لوزنك. بالطبع ، الأمر ليس مجرد مسألة جمع وطرح ، وبعض الناس يكتسبون الوزن بسهولة أكبر من غيرهم. هناك عدة عوامل تلعب دورها.

لماذا نحزم الجنيه؟
ساهمت التغييرات في مجتمعنا وعادات الأكل في زيادة السمنة.

نحن نأكل بشكل مختلف.

  • نستهلك الكثير من السكر: 60٪ من البالغين يشربون مشروبًا سكريًا واحدًا على الأقل يوميًا.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون يتم تسويقها والإعلان عنها على نطاق واسع.
  • غالبًا ما يكون تناول الطعام الصحي أكثر تكلفة.
  • بعض الناس - خاصة أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات الدخل المنخفض والأقليات والمناطق الريفية - ليس لديهم وصول سريع إلى المتاجر التي تبيع أغذية صحية وبأسعار معقولة (مثل الخضار والفاكهة).
  • غالبًا ما تبيع المطاعم وسلاسل الوجبات السريعة وآلات البيع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. آلات البيع المدرسية والكافيتريات ليست استثناء.
  • أصبحت أحجام الحصص الغذائية ، خاصةً الأطعمة والمشروبات الأقل صحية ، أكبر.

لا نمارس ما يكفي من النشاط البدني.

  • قد تكون طرق المشي الآمن أو ركوب الدراجات محدودة ، لذلك نعتمد على سياراتنا ، حتى في الرحلات القصيرة.
  • قد لا يسهل الوصول إلى مراكز الاستجمام والمتنزهات.
  • لا يحصل الطلاب على تربية بدنية كافية أو جيدة بما فيه الكفاية.
  • أصبحت معظم الأعمال الروتينية آلية - تعمل الغازات أو الكهرباء على تشغيل الآلات التي نستخدمها.
  • التكنولوجيا جعلتنا غير نشيطين.

لقد أصبحنا أمة "بطاطس الأريكة".

  • نقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة - الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون أو أمام الكمبيوتر - وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 18 عامًا 7.5 ساعة يوميًا في المشاركة في الوسائط الترفيهية - التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأفلام وألعاب الفيديو - ويخصص حوالي 4.5 من هذه الساعات لمشاهدة التلفزيون.
  • لا يقتصر الأمر على الانتقاص من الوقت الذي يمكن أن يقضيه النشاط البدني ، بل نتناول وجبات الطعام ونتناول وجبات خفيفة حول التلفزيون ، مما يؤدي إلى تعزيز هذه العادة من خلال الإعلان عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية وغير الصحية.

توقف الرضاعة الطبيعية في وقت قريب جدا.

  • الرضاعة الطبيعية تحمي الأطفال من الإصابة بالسمنة. ومع ذلك ، على الرغم من أن 75٪ من الأمهات يرضعن ، فإن 13٪ فقط من الأطفال يعتمدون على لبن الأم وحده بعد 6 أشهر.

توجد عوامل أخرى في الغالب خارج سيطرتنا.

تلعب الوراثة دورًا.

  • الحالات الجينية مثل متلازمة برادر ويلي ، على سبيل المثال ، هي سبب مباشر للسمنة.
  • يعتقد العلماء أنه قد تكون هناك حاجة إلى مزيج من بعض الجينات والسلوك لتحفيز السمنة. قد يجعل التركيب الجيني لشخص ما عرضة للإصابة بالسمنة ، ولكن هناك عوامل أخرى مطلوبة لإكمال الصورة.

الأدوية

  • يمكن لبعض الأدوية (مضادات الاكتئاب والستيرويدات وأدوية السكري على سبيل المثال) أن تسبب زيادة الوزن.

يساهم سلوك الفرد والوضع الاجتماعي والاقتصادي والثقافة والعوامل البيئية أيضًا في زيادة الوزن والسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الهرمونات في الدماغ والجهاز الهضمي وفي الخلايا الدهنية نفسها على عملية التمثيل الغذائي وعادات الأكل ، وفي النهاية على الوزن.


7 أسباب أساسية للسمنة

يزداد وزن الأمريكيين ، وأصبحت السمنة تهديدًا للصحة الوطنية. لا يمكننا وضع المشكلة في مجرد ضبط النفس. لماذا أصبحت السمنة قضية ثقيلة؟

تشبه وجباتك اليومية حسابًا بنكيًا: فأنت تأخذ السعرات الحرارية (الدخل) وتنفقها على النشاط البدني (المصاريف). عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، يكون لديك توازن طاقة إيجابي. في حين أن هذا سيكون شيئًا جيدًا لحسابك المصرفي ، فقد لا يكون شيئًا جيدًا لوزنك. بالطبع ، الأمر ليس مجرد مسألة جمع وطرح ، وبعض الناس يكتسبون الوزن بسهولة أكبر من غيرهم. هناك عدة عوامل تلعب دورها.

لماذا نحزم الجنيه؟
ساهمت التغييرات في مجتمعنا وعادات الأكل في زيادة السمنة.

نحن نأكل بشكل مختلف.

  • نستهلك الكثير من السكر: 60٪ من البالغين يشربون مشروبًا سكريًا واحدًا على الأقل يوميًا.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون يتم تسويقها والإعلان عنها على نطاق واسع.
  • غالبًا ما يكون تناول الطعام الصحي أكثر تكلفة.
  • بعض الناس - وخاصة أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات الدخل المنخفض والأقليات والمناطق الريفية - ليس لديهم إمكانية الوصول بسهولة إلى المتاجر التي تبيع أغذية صحية وبأسعار معقولة (على سبيل المثال ، الخضار والفاكهة).
  • غالبًا ما تبيع المطاعم وسلاسل الوجبات السريعة وآلات البيع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. آلات البيع المدرسية والكافيتريات ليست استثناء.
  • أصبحت أحجام الحصص الغذائية ، خاصةً الأطعمة والمشروبات الأقل صحية ، أكبر.

لا نمارس ما يكفي من النشاط البدني.

  • قد تكون طرق المشي الآمن أو ركوب الدراجات محدودة ، لذلك نعتمد على سياراتنا ، حتى في الرحلات القصيرة.
  • قد لا يسهل الوصول إلى مراكز الاستجمام والمتنزهات.
  • لا يحصل الطلاب على تربية بدنية كافية أو جيدة بما فيه الكفاية.
  • أصبحت معظم الأعمال الروتينية آلية - تعمل الغازات أو الكهرباء على تشغيل الآلات التي نستخدمها.
  • التكنولوجيا جعلتنا غير نشيطين.

لقد أصبحنا أمة "بطاطس الأريكة".

  • نقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة - الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون أو أمام الكمبيوتر - وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 18 عامًا 7.5 ساعة يوميًا في المشاركة في الوسائط الترفيهية - التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأفلام وألعاب الفيديو - ويخصص حوالي 4.5 من هذه الساعات لمشاهدة التلفزيون.
  • لا يقتصر الأمر على الانتقاص من الوقت الذي يمكن أن يقضيه النشاط البدني ، بل نتناول وجبات الطعام ونتناول وجبات خفيفة حول التلفزيون ، مما يؤدي إلى تعزيز هذه العادة من خلال الإعلان عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية وغير الصحية.

توقف الرضاعة الطبيعية في وقت قريب جدا.

  • الرضاعة الطبيعية تحمي الأطفال من الإصابة بالسمنة. ومع ذلك ، على الرغم من أن 75٪ من الأمهات يرضعن من الثدي ، فإن 13٪ فقط من الأطفال يعتمدون على لبن الأم وحده بعد 6 أشهر.

توجد عوامل أخرى في الغالب خارج سيطرتنا.

تلعب الوراثة دورًا.

  • الحالات الجينية مثل متلازمة برادر ويلي ، على سبيل المثال ، هي سبب مباشر للسمنة.
  • يعتقد العلماء أنه قد تكون هناك حاجة إلى مزيج من بعض الجينات والسلوك لتحفيز السمنة. قد يجعل التركيب الجيني لشخص ما عرضة للإصابة بالسمنة ، ولكن هناك عوامل أخرى مطلوبة لإكمال الصورة.

الأدوية

  • يمكن لبعض الأدوية (مضادات الاكتئاب والستيرويدات وأدوية السكري ، على سبيل المثال) أن تسبب زيادة الوزن.

يساهم سلوك الفرد والوضع الاجتماعي والاقتصادي والثقافة والعوامل البيئية أيضًا في زيادة الوزن والسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الهرمونات في الدماغ والجهاز الهضمي وفي الخلايا الدهنية نفسها على عملية التمثيل الغذائي وعادات الأكل ، وفي النهاية على الوزن.


7 أسباب رئيسية للسمنة

يزداد وزن الأمريكيين ، وأصبحت السمنة تهديدًا للصحة الوطنية. لا يمكننا وضع المشكلة في مجرد ضبط النفس. لماذا أصبحت السمنة قضية ثقيلة؟

تشبه وجباتك اليومية حسابًا بنكيًا: فأنت تأخذ السعرات الحرارية (الدخل) وتنفقها على النشاط البدني (المصاريف). عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، يكون لديك توازن طاقة إيجابي. في حين أن هذا سيكون شيئًا جيدًا لحسابك المصرفي ، فقد لا يكون شيئًا جيدًا لوزنك. بالطبع ، الأمر ليس مجرد مسألة جمع وطرح ، وبعض الناس يكتسبون الوزن بسهولة أكبر من غيرهم. هناك عدة عوامل تلعب دورها.

لماذا نحزم الجنيه؟
ساهمت التغييرات في مجتمعنا وعادات الأكل في زيادة السمنة.

نحن نأكل بشكل مختلف.

  • نستهلك الكثير من السكر: 60٪ من البالغين يشربون مشروبًا سكريًا واحدًا على الأقل يوميًا.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون يتم تسويقها والإعلان عنها على نطاق واسع.
  • غالبًا ما يكون تناول الطعام الصحي أكثر تكلفة.
  • بعض الناس - وخاصة أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات الدخل المنخفض والأقليات والمناطق الريفية - ليس لديهم إمكانية الوصول بسهولة إلى المتاجر التي تبيع أغذية صحية وبأسعار معقولة (على سبيل المثال ، الخضار والفاكهة).
  • غالبًا ما تبيع المطاعم وسلاسل الوجبات السريعة وآلات البيع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. آلات البيع المدرسية والكافيتريات ليست استثناء.
  • أصبحت أحجام الحصص الغذائية ، خاصةً الأطعمة والمشروبات الأقل صحية ، أكبر.

لا نمارس ما يكفي من النشاط البدني.

  • قد تكون طرق المشي الآمن أو ركوب الدراجات محدودة ، لذلك نعتمد على سياراتنا ، حتى في الرحلات القصيرة.
  • قد لا يسهل الوصول إلى مراكز الاستجمام والمتنزهات.
  • لا يحصل الطلاب على تربية بدنية كافية أو جيدة بما فيه الكفاية.
  • أصبحت معظم الأعمال الروتينية آلية - تعمل الغازات أو الكهرباء على تشغيل الآلات التي نستخدمها.
  • التكنولوجيا جعلتنا غير نشيطين.

لقد أصبحنا أمة "بطاطس الأريكة".

  • نقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة - الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون أو أمام الكمبيوتر - وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 18 عامًا 7.5 ساعة يوميًا في المشاركة في الوسائط الترفيهية - التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأفلام وألعاب الفيديو - ويخصص حوالي 4.5 من هذه الساعات لمشاهدة التلفزيون.
  • لا يقتصر الأمر على الانتقاص من الوقت الذي يمكن أن يقضيه النشاط البدني ، بل نتناول وجبات الطعام ونتناول وجبات خفيفة حول التلفزيون ، مما يؤدي إلى تعزيز هذه العادة من خلال الإعلان عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية وغير الصحية.

توقف الرضاعة الطبيعية في وقت قريب جدا.

  • الرضاعة الطبيعية تحمي الأطفال من الإصابة بالسمنة. ومع ذلك ، على الرغم من أن 75٪ من الأمهات يرضعن ، فإن 13٪ فقط من الأطفال يعتمدون على لبن الأم وحده بعد 6 أشهر.

توجد عوامل أخرى في الغالب خارج سيطرتنا.

تلعب الوراثة دورًا.

  • الحالات الجينية مثل متلازمة برادر ويلي ، على سبيل المثال ، هي سبب مباشر للسمنة.
  • يعتقد العلماء أنه قد تكون هناك حاجة إلى مزيج من بعض الجينات والسلوك لتحفيز السمنة. قد يجعل التركيب الجيني لشخص ما عرضة للإصابة بالسمنة ، ولكن هناك عوامل أخرى مطلوبة لإكمال الصورة.

الأدوية

  • يمكن لبعض الأدوية (مضادات الاكتئاب والستيرويدات وأدوية السكري على سبيل المثال) أن تسبب زيادة الوزن.

يساهم سلوك الفرد والوضع الاجتماعي والاقتصادي والثقافة والعوامل البيئية أيضًا في زيادة الوزن والسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الهرمونات في الدماغ والجهاز الهضمي وفي الخلايا الدهنية نفسها على عملية التمثيل الغذائي وعادات الأكل ، وفي النهاية على الوزن.


7 أسباب رئيسية للسمنة

يزداد وزن الأمريكيين ، وأصبحت السمنة تهديدًا للصحة الوطنية. لا يمكننا وضع المشكلة في مجرد ضبط النفس. لماذا أصبحت السمنة قضية ثقيلة؟

تشبه وجباتك اليومية حسابًا بنكيًا: فأنت تأخذ السعرات الحرارية (الدخل) وتنفقها على النشاط البدني (المصاريف). عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، يكون لديك توازن طاقة إيجابي. في حين أن هذا سيكون شيئًا جيدًا لحسابك المصرفي ، فقد لا يكون شيئًا جيدًا لوزنك. بالطبع ، الأمر ليس مجرد مسألة جمع وطرح ، وبعض الناس يكتسبون الوزن بسهولة أكبر من غيرهم. هناك عدة عوامل تلعب دورها.

لماذا نحزم الجنيه؟
ساهمت التغييرات في مجتمعنا وعادات الأكل في زيادة السمنة.

نحن نأكل بشكل مختلف.

  • نستهلك الكثير من السكر: 60٪ من البالغين يشربون مشروبًا سكريًا واحدًا على الأقل يوميًا.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون يتم تسويقها والإعلان عنها على نطاق واسع.
  • غالبًا ما يكون تناول الطعام الصحي أكثر تكلفة.
  • بعض الناس - وخاصة أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات الدخل المنخفض والأقليات والمناطق الريفية - ليس لديهم إمكانية الوصول بسهولة إلى المتاجر التي تبيع أغذية صحية وبأسعار معقولة (على سبيل المثال ، الخضار والفاكهة).
  • غالبًا ما تبيع المطاعم وسلاسل الوجبات السريعة وآلات البيع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. آلات البيع المدرسية والكافيتريات ليست استثناء.
  • أصبحت أحجام الحصص الغذائية ، خاصةً الأطعمة والمشروبات الأقل صحية ، أكبر.

لا نمارس ما يكفي من النشاط البدني.

  • قد تكون طرق المشي الآمن أو ركوب الدراجات محدودة ، لذلك نعتمد على سياراتنا ، حتى في الرحلات القصيرة.
  • قد لا يسهل الوصول إلى مراكز الاستجمام والمتنزهات.
  • لا يحصل الطلاب على تربية بدنية كافية أو جيدة بما فيه الكفاية.
  • أصبحت معظم الأعمال الروتينية آلية - تعمل الغازات أو الكهرباء على تشغيل الآلات التي نستخدمها.
  • التكنولوجيا جعلتنا غير نشيطين.

لقد أصبحنا أمة "بطاطس الأريكة".

  • نقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة - الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون أو أمام الكمبيوتر - وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 18 عامًا 7.5 ساعة يوميًا في المشاركة في الوسائط الترفيهية - التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأفلام وألعاب الفيديو - ويخصص حوالي 4.5 من هذه الساعات لمشاهدة التلفزيون.
  • لا يقتصر الأمر على الانتقاص من الوقت الذي يمكن أن يقضيه النشاط البدني ، بل نتناول وجبات الطعام ونتناول وجبات خفيفة حول التلفزيون ، مما يؤدي إلى تعزيز هذه العادة من خلال الإعلان عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية وغير الصحية.

توقف الرضاعة الطبيعية في وقت قريب جدا.

  • الرضاعة الطبيعية تحمي الأطفال من الإصابة بالسمنة. ومع ذلك ، على الرغم من أن 75٪ من الأمهات يرضعن من الثدي ، فإن 13٪ فقط من الأطفال يعتمدون على لبن الأم وحده بعد 6 أشهر.

توجد عوامل أخرى في الغالب خارج سيطرتنا.

تلعب الوراثة دورًا.

  • الحالات الجينية مثل متلازمة برادر ويلي ، على سبيل المثال ، هي سبب مباشر للسمنة.
  • يعتقد العلماء أنه قد تكون هناك حاجة إلى مزيج من بعض الجينات والسلوك لتحفيز السمنة. قد يجعل التركيب الجيني لشخص ما عرضة للإصابة بالسمنة ، ولكن هناك عوامل أخرى مطلوبة لإكمال الصورة.

الأدوية

  • يمكن لبعض الأدوية (مضادات الاكتئاب والستيرويدات وأدوية السكري على سبيل المثال) أن تسبب زيادة الوزن.

يساهم سلوك الفرد والوضع الاجتماعي والاقتصادي والثقافة والعوامل البيئية أيضًا في زيادة الوزن والسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الهرمونات في الدماغ والجهاز الهضمي وفي الخلايا الدهنية نفسها على عملية التمثيل الغذائي وعادات الأكل ، وفي النهاية على الوزن.


7 أسباب رئيسية للسمنة

يزداد وزن الأمريكيين ، وأصبحت السمنة تهديدًا للصحة الوطنية. لا يمكننا وضع المشكلة في مجرد ضبط النفس. لماذا أصبحت السمنة قضية ثقيلة؟

تشبه وجباتك اليومية حسابًا بنكيًا: فأنت تأخذ السعرات الحرارية (الدخل) وتنفقها على النشاط البدني (المصاريف). عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، يكون لديك توازن طاقة إيجابي. في حين أن هذا سيكون شيئًا جيدًا لحسابك المصرفي ، فقد لا يكون شيئًا جيدًا لوزنك. بالطبع ، الأمر ليس مجرد مسألة جمع وطرح ، وبعض الناس يكتسبون الوزن بسهولة أكبر من غيرهم. هناك عدة عوامل تلعب دورها.

لماذا نحزم الجنيه؟
ساهمت التغييرات في مجتمعنا وعادات الأكل في زيادة السمنة.

نحن نأكل بشكل مختلف.

  • نستهلك الكثير من السكر: 60٪ من البالغين يشربون مشروبًا سكريًا واحدًا على الأقل يوميًا.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون يتم تسويقها والإعلان عنها على نطاق واسع.
  • غالبًا ما يكون تناول الطعام الصحي أكثر تكلفة.
  • بعض الناس - وخاصة أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات الدخل المنخفض والأقليات والمناطق الريفية - ليس لديهم إمكانية الوصول بسهولة إلى المتاجر التي تبيع أغذية صحية وبأسعار معقولة (على سبيل المثال ، الخضار والفاكهة).
  • غالبًا ما تبيع المطاعم وسلاسل الوجبات السريعة وآلات البيع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. آلات البيع المدرسية والكافيتريات ليست استثناء.
  • أصبحت أحجام الحصص الغذائية ، خاصةً الأطعمة والمشروبات الأقل صحية ، أكبر.

لا نمارس ما يكفي من النشاط البدني.

  • قد تكون طرق المشي الآمن أو ركوب الدراجات محدودة ، لذلك نعتمد على سياراتنا ، حتى في الرحلات القصيرة.
  • قد لا يسهل الوصول إلى مراكز الاستجمام والمتنزهات.
  • لا يحصل الطلاب على تربية بدنية كافية أو جيدة بما فيه الكفاية.
  • أصبحت معظم الأعمال الروتينية آلية - تعمل الغازات أو الكهرباء على تشغيل الآلات التي نستخدمها.
  • التكنولوجيا جعلتنا غير نشيطين.

لقد أصبحنا أمة "بطاطس الأريكة".

  • نقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة - الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون أو أمام الكمبيوتر - وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. يقضي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 18 عامًا 7.5 ساعة يوميًا في المشاركة في الوسائط الترفيهية - التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأفلام وألعاب الفيديو - ويخصص حوالي 4.5 من هذه الساعات لمشاهدة التلفزيون.
  • لا تنتقص هذه الملاحقات السلبية من الوقت الذي يمكن أن يقضيه في النشاط البدني فحسب ، بل نأكل وجبات ونتناول وجبات خفيفة حول التلفزيون ، وهو ما يقوم بدوره في الترويج لهذه العادة من خلال الإعلان عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية وغير الصحية.

توقف الرضاعة الطبيعية في وقت قريب جدا.

  • الرضاعة الطبيعية تحمي الأطفال من الإصابة بالسمنة. ومع ذلك ، على الرغم من أن 75٪ من الأمهات يرضعن من الثدي ، فإن 13٪ فقط من الأطفال يعتمدون على لبن الأم وحده بعد 6 أشهر.

توجد عوامل أخرى في الغالب خارج سيطرتنا.

تلعب الوراثة دورًا.

  • الحالات الجينية مثل متلازمة برادر ويلي ، على سبيل المثال ، هي سبب مباشر للسمنة.
  • يعتقد العلماء أنه قد تكون هناك حاجة إلى مزيج من بعض الجينات والسلوك لتحفيز السمنة. قد يجعل التركيب الجيني لشخص ما عرضة للإصابة بالسمنة ، ولكن هناك عوامل أخرى مطلوبة لإكمال الصورة.

الأدوية

  • يمكن لبعض الأدوية (مضادات الاكتئاب والستيرويدات وأدوية السكري ، على سبيل المثال) أن تسبب زيادة الوزن.

يساهم سلوك الفرد والوضع الاجتماعي والاقتصادي والثقافة والعوامل البيئية أيضًا في زيادة الوزن والسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الهرمونات في الدماغ والجهاز الهضمي وفي الخلايا الدهنية نفسها على عملية التمثيل الغذائي وعادات الأكل ، وفي النهاية على الوزن.


7 أسباب أساسية للسمنة

يزداد وزن الأمريكيين ، وأصبحت السمنة تهديدًا للصحة الوطنية. لا يمكننا وضع المشكلة في مجرد ضبط النفس. لماذا أصبحت السمنة قضية ثقيلة؟

تشبه وجباتك اليومية حسابًا بنكيًا: فأنت تأخذ السعرات الحرارية (الدخل) وتنفقها على النشاط البدني (النفقات). عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، يكون لديك توازن طاقة إيجابي. في حين أن هذا سيكون شيئًا جيدًا لحسابك المصرفي ، فقد لا يكون شيئًا جيدًا لوزنك. بالطبع ، الأمر ليس مجرد مسألة جمع وطرح ، وبعض الناس يكتسبون الوزن بسهولة أكبر من غيرهم. هناك عدة عوامل تلعب دورها.

لماذا نحزم الجنيه؟
ساهمت التغييرات في مجتمعنا وعادات الأكل في زيادة السمنة.

نحن نأكل بشكل مختلف.

  • نستهلك الكثير من السكر: 60٪ من البالغين يشربون مشروبًا سكريًا واحدًا على الأقل يوميًا.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون يتم تسويقها والإعلان عنها على نطاق واسع.
  • غالبًا ما يكون تناول الطعام الصحي أكثر تكلفة.
  • بعض الناس - وخاصة أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات الدخل المنخفض والأقليات والمناطق الريفية - ليس لديهم إمكانية الوصول بسهولة إلى المتاجر التي تبيع أغذية صحية وبأسعار معقولة (على سبيل المثال ، الخضار والفاكهة).
  • غالبًا ما تبيع المطاعم وسلاسل الوجبات السريعة وآلات البيع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. آلات البيع المدرسية والكافيتريات ليست استثناء.
  • أصبحت أحجام الحصص الغذائية ، خاصةً الأطعمة والمشروبات الأقل صحية ، أكبر.

لا نمارس ما يكفي من النشاط البدني.

  • قد تكون طرق المشي الآمن أو ركوب الدراجات محدودة ، لذلك نعتمد على سياراتنا ، حتى في الرحلات القصيرة.
  • قد لا يسهل الوصول إلى مراكز الاستجمام والمتنزهات.
  • لا يحصل الطلاب على تربية بدنية كافية أو جيدة بما فيه الكفاية.
  • أصبحت معظم الأعمال الروتينية آلية - تعمل الغازات أو الكهرباء على تشغيل الآلات التي نستخدمها.
  • التكنولوجيا جعلتنا غير نشيطين.

لقد أصبحنا أمة "بطاطس الأريكة".

  • نقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة - الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون أو أمام الكمبيوتر - وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. Children between the ages of 8 and 18 years spend 7.5 hours each day engaging in entertainment media—TV, computers, cell phones, movies, and video games—and about 4.5 of these hours are devoted to watching TV.
  • Not only do these passive pursuits detract from time that could be spent on physical activity, we eat meals and have snacks around the TV, which does its share of promoting this habit through advertising of high-calorie, unhealthful foods.

Breastfeeding is stopped too soon.

  • Breastfeeding protects children from becoming obese. However, although 75% of mothers do breastfeed, just 13% of infants rely on breast milk alone after 6 months.

Other factors exist that are mostly out of our control.

Heredity plays a role.

  • Genetic conditions such as Prader-Willi syndrome, for example, are a direct cause of obesity.
  • Scientists believe that a combination of certain genes and behavior may be needed to trigger obesity. A person’s genetic makeup may make him or her susceptible to obesity, but other factors are required to complete the picture.

الأدوية

  • Some drugs (antidepressants, steroids, and diabetes medications, for example) can cause weight gain.

An individual’s behavior, socioeconomic status, culture, and environmental factors also contribute to overweight and obesity. In addition, hormones in the brain, the gastrointestinal tract, and in fat cells themselves influence his or her metabolism, eating habits, and, ultimately, weight.


7 Primary Causes of Obesity

Americans are gaining weight, and obesity has become a national health threat. We can’t place the problem purely on self-control. Why has obesity become such a weighty issue?

Your daily meals are like a bank account: you take in calories (income) and spend them on physical activity (expense). When you take in more calories than you burn, you have a positive energy balance. While this would be a good thing for your bank account, it may not be a good thing for your weight. Of course, it is not simply a matter of addition and subtraction, and some people gain weight more readily than others. Several factors come into play.

Why Are We Packing On the Pounds?
Changes in our society and eating habits have contributed to the increase in obesity.

We eat differently.

  • We consume too much sugar: 60% of adults drink at least 1 sugary drink a day.
  • Foods higher in sugar, salt, and fat are widely marketed and advertised.
  • It often costs more to eat healthy.
  • Some people—especially those in lower-income, minority, and rural areas—do not have ready access to stores that sell healthy, affordable foods (eg, vegetables and fruit).
  • Restaurants, fast-food chains, and vending machines often sell higher-calorie foods. School vending machines and cafeterias are no exception.
  • Portion sizes, especially of less-healthful foods and beverages, have gotten bigger.

We do not get enough physical activity.

  • Safe walking or biking routes may be limited, so we rely on our cars, even for short trips.
  • Recreation centers and parks may not be easily accessible.
  • Students do not get enough, or good enough, physical education.
  • Most chores are now mechanized—gas or electricity powers the machines we use.
  • Technology has made us sedentary.

We have become a nation of “couch potatoes.”

  • We spend too much time in front of a screen—a lot of time watching TV or in front of the computer—and this is especially true for children. Children between the ages of 8 and 18 years spend 7.5 hours each day engaging in entertainment media—TV, computers, cell phones, movies, and video games—and about 4.5 of these hours are devoted to watching TV.
  • Not only do these passive pursuits detract from time that could be spent on physical activity, we eat meals and have snacks around the TV, which does its share of promoting this habit through advertising of high-calorie, unhealthful foods.

Breastfeeding is stopped too soon.

  • Breastfeeding protects children from becoming obese. However, although 75% of mothers do breastfeed, just 13% of infants rely on breast milk alone after 6 months.

Other factors exist that are mostly out of our control.

Heredity plays a role.

  • Genetic conditions such as Prader-Willi syndrome, for example, are a direct cause of obesity.
  • Scientists believe that a combination of certain genes and behavior may be needed to trigger obesity. A person’s genetic makeup may make him or her susceptible to obesity, but other factors are required to complete the picture.

الأدوية

  • Some drugs (antidepressants, steroids, and diabetes medications, for example) can cause weight gain.

An individual’s behavior, socioeconomic status, culture, and environmental factors also contribute to overweight and obesity. In addition, hormones in the brain, the gastrointestinal tract, and in fat cells themselves influence his or her metabolism, eating habits, and, ultimately, weight.


شاهد الفيديو: عادات صباحية تحرمك من خسارة الوزن (شهر اكتوبر 2021).