آخر

ما وراء الشوربة: 10 وصفات عشاء دافئة وصحية


يمكن أن يكون الطعام المريح صحيًا

ثينكستوك

ستدفئك فطيرة وعاء الدجاج في أي وقت من الأوقات.

عندما تنخفض درجة الحرارة ، ابحث عن طعام مريح قيد التشغيل. والخبر السار هو أن عشاءك يمكن أن يكون لذيذًا وشهيًا وشبعًا بدون الدهون المضافة والسعرات الحرارية الزائدة.

انقر هنا للحصول على عرض شرائح Beyond Soup: 10 وصفات لعشاء دافئ وصحي.

باستخدام البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والسمك والفاصوليا ، ستساعدك هذه الوصفات في الحفاظ على تناولك قرار العام الجديد دون حرمانك من سعيك للدفء. ادمج التوابل الكلاسيكية والخضروات الشتوية للحصول على أفضل نكهة. تناول عشاء صحي ودافئ ، مثل سندويشات التاكو الأسماك أو لازانيا الكوسة الخالية من الغلوتين ، فإن الاعتماد عليها قد يحفزك على تناول طعام صحي. إذا كنت تريد دائمًا المحاولة الاسكواش السباغيتي، الان هو الوقت. لقد بحثنا بشكل مرتفع ومنخفض عن الوصفات التي يمكنك صنعها في مقلاة أو في فرنك ، لتدفئتك من الرأس إلى أخمص القدمين.


21 نوعًا من الحساء واليخنات الصحية التي ستدفئك طوال فصل الشتاء

لا يوجد شيء أفضل عندما يصبح الطقس باردًا.

نحن نحب الأطعمة المريحة تمامًا مثل الشخص التالي ، ولكن إذا كنت لا تزال تريد أن تكون بصحة جيدة ، فيمكننا أن نقدم لك أفضل ما في العالمين. كل واحد من هذه الشوربات واليخنات الصحية مليئة بمكونات جيدة لك وستظل ترضي جميع رغباتك الشتوية الدافئة. من الحساء النباتي إلى اليخنات المليئة بالبروتين والخضروات ، لا يوجد نقص في الوصفات اللذيذة والمشبعة في قائمتنا.

سواء كنت تبحث عن عشاء سهل خلال الأسبوع أو تستعد لاستضافة الكثير من الأصدقاء عن طريق طهي وجبة جاهزة لخدمة حشد من الناس ، فمن المهم إعداد أطباق شتوية دافئة لا تحتوي دائمًا على السعرات الحرارية. بفضل هذه الأطباق ، التي تقل عن 500 سعرة حرارية في الغالب ، ستكون مليئًا بالأفكار الرائعة في أي وقت من السنة.

بغض النظر عن مذاقك المفضل ، يمكنك عمل حساء سريع أو يخنة للاستمتاع بها طوال العام و [مدش] كل ذلك مع التمسك بنمط حياتك الصحي. فيما يلي بعض من اختياراتنا المفضلة!


21 نوعًا من الحساء واليخنات الصحية التي ستدفئك طوال فصل الشتاء

لا يوجد شيء أفضل عندما يصبح الطقس باردًا.

نحن نحب الأطعمة المريحة تمامًا مثل الشخص التالي ، ولكن إذا كنت لا تزال تريد أن تكون بصحة جيدة ، فيمكننا أن نقدم لك أفضل ما في العالمين. كل واحد من هذه الشوربات واليخنات الصحية مليئة بمكونات جيدة لك وستظل ترضي جميع رغباتك الشتوية الدافئة. من الحساء النباتي إلى اليخنات المليئة بالبروتين والخضروات ، لا يوجد نقص في الوصفات اللذيذة والمشبعة في قائمتنا.

سواء كنت تبحث عن عشاء سهل خلال الأسبوع أو تستعد لاستضافة الكثير من الأصدقاء عن طريق طهي وجبة جاهزة لخدمة حشد من الناس ، فمن المهم إعداد أطباق شتوية دافئة لا تحتوي دائمًا على السعرات الحرارية. بفضل هذه الأطباق ، التي تقل عن 500 سعرة حرارية في الغالب ، ستكون مليئًا بالأفكار الرائعة في أي وقت من السنة.

بغض النظر عن مذاقك المفضل ، يمكنك عمل حساء سريع أو يخنة للاستمتاع بها طوال العام و [مدش] كل ذلك مع التمسك بنمط حياتك الصحي. فيما يلي بعض من اختياراتنا المفضلة!


21 نوعًا من الحساء واليخنات الصحية التي ستدفئك طوال فصل الشتاء

لا يوجد شيء أفضل عندما يصبح الطقس باردًا.

نحن نحب الأطعمة المريحة تمامًا مثل الشخص التالي ، ولكن إذا كنت لا تزال تريد أن تكون بصحة جيدة ، فيمكننا أن نقدم لك أفضل ما في العالمين. كل واحد من هذه الشوربات واليخنات الصحية مليئة بمكونات جيدة لك وستظل ترضي جميع رغباتك الشتوية الدافئة. من الحساء النباتي إلى اليخنات المليئة بالبروتين والخضروات ، لا يوجد نقص في الوصفات اللذيذة والمشبعة في قائمتنا.

سواء كنت تبحث عن عشاء سهل خلال الأسبوع أو تستعد لاستضافة الكثير من الأصدقاء عن طريق طهي وجبة جاهزة لخدمة حشد من الناس ، فمن المهم إعداد أطباق شتوية دافئة لا تحتوي دائمًا على السعرات الحرارية. بفضل هذه الأطباق ، التي تقل عن 500 سعرة حرارية في الغالب ، ستكون مليئًا بالأفكار الرائعة في أي وقت من السنة.

بغض النظر عن مذاقك المفضل ، يمكنك عمل حساء سريع أو يخنة للاستمتاع بها طوال العام و [مدش] كل ذلك مع التمسك بنمط حياتك الصحي. فيما يلي بعض من اختياراتنا المفضلة!


21 نوعًا من الحساء واليخنات الصحية التي ستدفئك طوال فصل الشتاء

لا يوجد شيء أفضل عندما يصبح الطقس باردًا.

نحن نحب الأطعمة المريحة تمامًا مثل الشخص التالي ، ولكن إذا كنت لا تزال تريد أن تكون بصحة جيدة ، فيمكننا أن نقدم لك أفضل ما في العالمين. كل واحد من هذه الشوربات واليخنات الصحية مليئة بمكونات جيدة لك وستظل ترضي جميع رغباتك الشتوية الدافئة. من الحساء النباتي إلى اليخنات المليئة بالبروتين والخضروات ، لا يوجد نقص في الوصفات اللذيذة والمشبعة في قائمتنا.

سواء كنت تبحث عن عشاء سهل خلال الأسبوع أو تستعد لاستضافة الكثير من الأصدقاء عن طريق طهي وجبة جاهزة لخدمة حشد من الناس ، فمن المهم إعداد أطباق شتوية دافئة لا تحتوي دائمًا على السعرات الحرارية. بفضل هذه الأطباق ، التي تقل عن 500 سعرة حرارية في الغالب ، ستكون مليئًا بالأفكار الرائعة في أي وقت من السنة.

بغض النظر عن مذاقك المفضل ، يمكنك عمل حساء سريع أو يخنة للاستمتاع بها طوال العام و [مدش] كل ذلك مع التمسك بنمط حياتك الصحي. فيما يلي بعض من اختياراتنا المفضلة!


21 نوعًا من الحساء واليخنات الصحية التي ستدفئك طوال فصل الشتاء

لا يوجد شيء أفضل عندما يصبح الطقس باردًا.

نحن نحب الأطعمة المريحة تمامًا مثل الشخص التالي ، ولكن إذا كنت لا تزال تريد أن تكون بصحة جيدة ، فيمكننا أن نقدم لك أفضل ما في العالمين. كل واحد من هذه الشوربات واليخنات الصحية مليئة بمكونات جيدة لك وستظل ترضي جميع رغباتك الشتوية الدافئة. من الحساء النباتي إلى اليخنات المليئة بالبروتين والخضروات ، لا يوجد نقص في الوصفات اللذيذة والمشبعة في قائمتنا.

سواء كنت تبحث عن عشاء سهل خلال الأسبوع أو تستعد لاستضافة الكثير من الأصدقاء عن طريق طهي وجبة جاهزة لخدمة حشد من الناس ، فمن المهم إعداد أطباق شتوية دافئة لا تحتوي دائمًا على السعرات الحرارية. بفضل هذه الأطباق ، التي تقل عن 500 سعرة حرارية في الغالب ، ستكون مليئًا بالأفكار الرائعة في أي وقت من السنة.

بغض النظر عن مذاقك المفضل ، يمكنك عمل حساء سريع أو يخنة للاستمتاع بها طوال العام و [مدش] كل ذلك مع التمسك بنمط حياتك الصحي. فيما يلي بعض من اختياراتنا المفضلة!


21 نوعًا من الحساء واليخنات الصحية التي ستدفئك طوال فصل الشتاء

لا يوجد شيء أفضل عندما يصبح الطقس باردًا.

نحن نحب الأطعمة المريحة تمامًا مثل الشخص التالي ، ولكن إذا كنت لا تزال تريد أن تكون بصحة جيدة ، فيمكننا أن نقدم لك أفضل ما في العالمين. كل واحد من هذه الشوربات واليخنات الصحية مليئة بمكونات جيدة لك وستظل ترضي جميع رغباتك الشتوية الدافئة. من الحساء النباتي إلى اليخنات المليئة بالبروتين والخضروات ، لا يوجد نقص في الوصفات اللذيذة والمشبعة في قائمتنا.

سواء كنت تبحث عن عشاء سهل خلال الأسبوع أو تستعد لاستضافة الكثير من الأصدقاء عن طريق طهي وجبة جاهزة لخدمة حشد من الناس ، فمن المهم إعداد أطباق شتوية دافئة لا تحتوي دائمًا على السعرات الحرارية. بفضل هذه الأطباق ، التي تقل عن 500 سعرة حرارية في الغالب ، ستكون مليئًا بالأفكار الرائعة في أي وقت من السنة.

بغض النظر عن مذاقك المفضل ، يمكنك عمل حساء سريع أو يخنة للاستمتاع بها طوال العام و [مدش] كل ذلك مع التمسك بنمط حياتك الصحي. فيما يلي بعض من اختياراتنا المفضلة!


21 نوعًا من الحساء واليخنات الصحية التي ستدفئك طوال فصل الشتاء

لا يوجد شيء أفضل عندما يصبح الطقس باردًا.

نحن نحب الأطعمة المريحة تمامًا مثل الشخص التالي ، ولكن إذا كنت لا تزال تريد أن تكون بصحة جيدة ، فيمكننا أن نقدم لك أفضل ما في العالمين. كل واحد من هذه الشوربات واليخنات الصحية مليئة بمكونات جيدة لك وستظل ترضي جميع رغباتك الشتوية الدافئة. من الحساء النباتي إلى اليخنات المليئة بالبروتين والخضروات ، لا يوجد نقص في الوصفات اللذيذة والمشبعة في قائمتنا.

سواء كنت تبحث عن عشاء سهل خلال الأسبوع أو تستعد لاستضافة الكثير من الأصدقاء عن طريق طهي وجبة جاهزة لخدمة حشد من الناس ، فمن المهم إعداد أطباق شتوية دافئة لا تحتوي دائمًا على السعرات الحرارية. بفضل هذه الأطباق ، التي تقل عن 500 سعرة حرارية في الغالب ، ستكون مليئًا بالأفكار الرائعة في أي وقت من السنة.

بغض النظر عن مذاقك المفضل ، يمكنك عمل حساء سريع أو يخنة للاستمتاع بها طوال العام و [مدش] كل ذلك مع التمسك بنمط حياتك الصحي. فيما يلي بعض من اختياراتنا المفضلة!


21 نوعًا من الحساء واليخنات الصحية التي ستدفئك طوال فصل الشتاء

لا يوجد شيء أفضل عندما يصبح الطقس باردًا.

نحن نحب الأطعمة المريحة تمامًا مثل الشخص التالي ، ولكن إذا كنت لا تزال تريد أن تكون بصحة جيدة ، فيمكننا أن نقدم لك أفضل ما في العالمين. كل واحد من هذه الشوربات واليخنات الصحية مليئة بمكونات جيدة لك وستظل ترضي جميع رغباتك الشتوية الدافئة. من الحساء النباتي إلى اليخنات المليئة بالبروتين والخضروات ، لا يوجد نقص في الوصفات اللذيذة والمشبعة في قائمتنا.

سواء كنت تبحث عن عشاء سهل خلال الأسبوع أو تستعد لاستضافة الكثير من الأصدقاء عن طريق طهي وجبة جاهزة لخدمة حشد من الناس ، فمن المهم إعداد أطباق شتوية دافئة لا تحتوي دائمًا على السعرات الحرارية. بفضل هذه الأطباق ، التي تقل عن 500 سعرة حرارية في الغالب ، ستكون مليئًا بالأفكار الرائعة في أي وقت من السنة.

بغض النظر عن مذاقك المفضل ، يمكنك عمل حساء سريع أو يخنة للاستمتاع بها طوال العام و [مدش] كل ذلك مع التمسك بنمط حياتك الصحي. فيما يلي بعض من اختياراتنا المفضلة!


21 نوعًا من الحساء واليخنات الصحية التي ستدفئك طوال فصل الشتاء

لا يوجد شيء أفضل عندما يصبح الطقس باردًا.

نحن نحب الأطعمة المريحة تمامًا مثل الشخص التالي ، ولكن إذا كنت لا تزال تريد أن تكون بصحة جيدة ، فيمكننا أن نقدم لك أفضل ما في العالمين. كل واحد من هذه الشوربات واليخنات الصحية مليئة بمكونات جيدة لك وستظل ترضي جميع رغباتك الشتوية الدافئة. من الحساء النباتي إلى اليخنات المليئة بالبروتين والخضروات ، لا يوجد نقص في الوصفات اللذيذة والمشبعة في قائمتنا.

سواء كنت تبحث عن عشاء سهل خلال الأسبوع أو تستعد لاستضافة الكثير من الأصدقاء عن طريق طهي وجبة جاهزة لخدمة حشد من الناس ، فمن المهم إعداد أطباق شتوية دافئة لا تحتوي دائمًا على السعرات الحرارية. بفضل هذه الأطباق ، التي تقل عن 500 سعرة حرارية في الغالب ، ستكون مليئًا بالأفكار الرائعة في أي وقت من السنة.

بغض النظر عن مذاقك المفضل ، يمكنك عمل حساء سريع أو يخنة للاستمتاع بها طوال العام و [مدش] كل ذلك مع التمسك بنمط حياتك الصحي. فيما يلي بعض من اختياراتنا المفضلة!


21 نوعًا من الحساء واليخنات الصحية التي ستدفئك طوال فصل الشتاء

لا يوجد شيء أفضل عندما يصبح الطقس باردًا.

نحن نحب الأطعمة المريحة تمامًا مثل الشخص التالي ، ولكن إذا كنت لا تزال تريد أن تكون بصحة جيدة ، فيمكننا أن نقدم لك أفضل ما في العالمين. كل واحد من هذه الشوربات واليخنات الصحية مليئة بمكونات جيدة لك وستظل ترضي جميع رغباتك الشتوية الدافئة. من الحساء النباتي إلى اليخنات المليئة بالبروتين والخضروات ، لا يوجد نقص في الوصفات اللذيذة والمشبعة في قائمتنا.

سواء كنت تبحث عن عشاء سهل خلال الأسبوع أو تستعد لاستضافة الكثير من الأصدقاء عن طريق طهي وجبة جاهزة لخدمة حشد من الناس ، فمن المهم إعداد أطباق شتوية دافئة لا تحتوي دائمًا على السعرات الحرارية. بفضل هذه الأطباق ، التي تقل عن 500 سعرة حرارية في الغالب ، ستكون مليئًا بالأفكار الرائعة في أي وقت من السنة.

بغض النظر عن مذاقك المفضل ، يمكنك عمل حساء سريع أو يخنة للاستمتاع بها طوال العام و [مدش] كل ذلك مع التمسك بنمط حياتك الصحي. فيما يلي بعض من اختياراتنا المفضلة!


شاهد الفيديو: -كيف تبدو اصغر من خمس لعشر سنوات في عشر خطواتاسرار الشباب الدائمالاخيره سحر (ديسمبر 2021).