آخر

Eggnog و Fruitcake و Fondue والمزيد: أكثر 15 أطعمة غير صحية للعطلات


لا تشعر بالذنب حيال الانغماس في موسم الأعياد هذا ، ولكن من الجيد معرفة الأطعمة غير الصحية

ثينكستوك

الكعكة الكثيفة المصنوعة من الفواكه المجففة المنقوعة بالسكر لها تاريخ طويل ، لكن هذا لا يجعلها صحية.

العطلات هي الأوقات القليلة في السنة التي يمكننا فيها التخلي عن النصائح الغذائية والاستمتاع بأطعمتنا الأكثر راحة. لذلك ، لا تهدف هذه المعلومات إلى الشعور بالذنب أو العار ، بل تهدف فقط للتأكد من أنك على دراية بأين تكمن المخاطر. لكن الإجازات توفر لنا أيضًا وصولاً غير محدود إلى تلك الأطعمة مما يجعل من الصعب أحيانًا التحكم في تناولنا للطعام.

انقر هنا لعرض Eggnog و Fruitcake و Fondue والمزيد: عرض شرائح 15 أطعمة غير صحية للعطلات

على الرغم من عدم وجود أي طعام في هذه القائمة يشكل خطورة في حد ذاته ، إلا أن الكمية الهائلة من السعرات الحرارية والسكر والدهون المشبعة التي تحتوي عليها هذه العناصر بنسب متفاوتة يمكن أن تشكل خطرًا على أفراد الأسرة الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو مرض السكري أو أمراض القلب. ومعرفة أنواع أطعمة العطلات التي تعتبر شريرة بشكل خاص من الناحية التغذوية ، تعود بالفائدة على الجميع. إذا كنت على دراية بما تنغمس فيه ، فيمكنك اتخاذ الخطوات اللازمة للبقاء على المسار الصحيح مع نظامك الغذائي أو نظامك الرياضي. .

استمتع بكل الأطعمة الرائعة في موسم الأعياد ، حتى 15 منها غير صحية.


أسوأ أغذية العطلات في العالم

فقط عندما كنت تعتقد أن كعكات عيد الميلاد الخاصة بسكر الجدة ورسكووس ورم الزبدة الساخن كانت أسوأ مدمر للخصر ، فإن هذه الأطعمة الـ 12 من جميع أنحاء العالم قد تأخذ الكعكة. مليئة بالزبدة والسكر والمكونات الدهنية المعروفة ، الشيء الوحيد الذي تقدمه هذه الأطعمة العالمية في موسم الأعياد هذا هو هدية المقاس. تعرف على الطبق المقلي والمغطى برقائق المرق الذي يحصل على الجائزة الأولى لأسوأ طعام عطلة في العالم.

لا يخفى على أحد أن الألمان يحبون لحومهم ، كما أن Sch & aumlufele ، وهو طبق من جنوب ألمانيا ، يفخر به هذا البلد. يتم تحضير طبق كتف لحم الخنزير الدهني ، غالبًا ما يتم علاجه ، بطريقتين مختلفتين على الأقل: في فرانكونيا ، يتم تتبيله بالملح والفلفل والتوابل ، ويوضع في طبق خزفي ، ويغطى بالخضروات الجذرية والبصل والبيرة. بعد ذلك ، يتم تغميسها مع صلصة المرق وتقدم مع فطائر البطاطس والملفوف. في بادن ، يُطهى على نار هادئة في حمام من النبيذ والماء والخل والبصل والأعشاب لساعات ، ثم يقدم مع سلطة البطاطس. ست أونصات من كتف لحم الخنزير المشوي تحتوي على أكثر من 450 سعرة حرارية و 14 جرامًا من الدهون المشبعة ، لذلك يبدأ هذا الطبق بعامل انسداد الشرايين المرتفع ، ولكن بعد ذلك أضف المرق وزلابية البطاطس (300 سعر حراري فقط لكل وجبة) ، وستتطلع إلى البحث. في قنبلة عيد الميلاد من السعرات الحرارية.

على الرغم من أن الإغريق معروفون بنظامهم الغذائي المتوسطي الصحي للقلب ، إلا أنهم يبدو أنهم استثناء لقضاء العطلات. اللوكوماديس هي معجنات مصنوعة من عجينة مقلية ، تنقع في شراب سكري أو عسل ، ثم تغطى بالقرفة ، وأحيانًا مسحوق السكر. وفقًا للوصفات الأصلية ، ستكلفك واحدة فقط من هذه الكعك اليوناني ما بين 200 إلى 300 سعرة حرارية وأكثر من 30 جرامًا من السكر!

يجمع هذا الطبق اللحمي بين لحم البقر ولحم الخنزير وأحيانًا لحم الضأن ، بالإضافة إلى الملح والماء والبصل وأوراق الغار. والنتيجة هي طبق لحم دسم يعيدك إلى ما يقرب من 450 سعرة حرارية لكل وجبة ، ناهيك عن الجرعات الكبيرة من الدهون المشبعة من اللحم غير قليل الدهن! غالبًا ما يتم تقديم هذا الطبق مع البطاطس ، ويمكن أن يحد بسهولة من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها في اليوم. تأكد من توفير مساحة لحيوان الرنة ، وهو طبق فنلندي شهير آخر!

ننسى رم بالزبدة! الكوبيون لديهم شكلهم الخاص من شراب البيض ، المصنوع من الحليب المكثف والروم والسكر والقرفة أو الفانيليا وقشر الليمون وصفار البيض. هذا المشروب الرغوي يشبه عيد الميلاد في فنجان ، لكنه سيكلفك أيضًا سعرات حرارية. تحتوي بعض أغنى الأنواع على ما يصل إلى 500 سعر حراري لكل كوب ، بالإضافة إلى كوبين من السكر لكل وصفة!

على الرغم من أنها & rsquos ليست عطلة عامة ، تحتفل بعض المناطق في الصين بالتقاليد الشبيهة بعيد الميلاد. ومن أكثرها ضررا: تناول بط بكين. يعد بط بكين أحد الأطباق المتخصصة في بكين ، وهو طبق بط مشوي غني مغطى بمزيج منعش من العسل والزنجبيل وأحيانًا صلصة هويسين. تحتوي ستة أونصات فقط من البط وحده على 354 سعرة حرارية وحوالي 10 جرامات من الدهون المشبعة! أضف الصلصة المليئة بالصوديوم والطبق الجانبي الشائع لفطائر الماندرين ، وستحصل على وجبة ترضي نظامك الغذائي.

لا يتسكع الأمريكيون الجنوبيون عندما يتعلق الأمر بالانغماس في جميع أنحاء العطلات. طبق البان دي جامون بسيط بما فيه الكفاية - فهو عبارة عن شطيرة مصنوعة من لحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد والزبيب والزيتون المحشو بالفلفل الحلو ملفوفًا في عجينة حلوة غير مستقر. مع وجود حوالي 1000 مجم من الصوديوم في ثلاث أونصات فقط من لحم الخنزير المقدد ، سيرتفع ضغط الدم بمجرد النظر إليه! يساعدك ما يقرب من 500 سعرة حرارية في شطيرة صغيرة وفاز و rsquot على أن تبدو أنيقًا في رأس السنة الجديدة وعشية rsquos أيضًا.

كما لو كان اللحم البقري المفروم دهنيًا بدرجة كافية ، أضاف النيوزيلنديون المرق وخبزه في عجينة الفطيرة لصنع وليمة عطلة مدمرة حقًا. اثنين من الفطائر الصغيرة تحتوي على ما لا يقل عن 370 سعرة حرارية ، بالإضافة إلى جزء كبير من الصوديوم من المرق المستخدم في الحشو والدهون من الزبدة المستخدمة في صنع المعجنات الخارجية.

يستخدم الفلبينيون المكونات الطبيعية مثل حليب جوز الهند لصنع الحلويات الغنية. Bibingka هو نوع من كعكة الأرز المصنوعة من دقيق الأرز الحلو والسكر والزبدة المصفاة وحليب جوز الهند ، بالإضافة إلى البيض وخلاصة الفانيليا ، اعتمادًا على الوصفة. ثم يخبز It & rsquos ويعلوه الزبدة والسكر. ستكلفك الحصة الواحدة أكثر من 600 سعرة حرارية و 33 جرامًا من الدهون!

عادة ما يتم تناول كعكة الفاكهة البرتغالية هذه من Christmastime حتى Dia Dos Reis و mdashDay of Kings و mdashon في 6 يناير. بعض الإصدارات ، مثل bolo rei de chocolate ، تزيد من عدد السعرات الحرارية مع إضافة رقائق الشوكولاتة. حصة البولو ري التقليدية هي 1/20 من الكعكة ، وهذا الجزء الصغير سيكلفك ما يقرب من 300 سعرة حرارية! فقط تأكد من أنك لا تحصل على شريحة الفول الخام العريض ، أو عليك شراء bolo rei العام المقبل.

يعود تاريخ الإوزة المشوية إلى عدة قرون ، وهي تقليد عشية عيد الميلاد في فرنسا ، بالإضافة إلى أجزاء أخرى من أوروبا (وحتى أمريكا!). الأوز هو كل اللحوم الداكنة ، مما يعني أنه أكثر دهونًا من طيور العطلة الأخرى مثل الديك الرومي. تحتوي ستة أونصات فقط من الإوز المحمص مع الجلد على أكثر من 300 سعرة حرارية و 22 جرامًا من الدهون - وذلك بدون حشو أو مرق اللحم. تعامل مع هذين الشخصين وأنت & rsquoll تكون الشخص الذي & rsquos محشوة.

مستقرًا من قبل الأوروبيين ، لم يكن مفاجئًا أن مواطني جنوب إفريقيا حافظوا على تقليد تقديم الحلوى اللذيذة كحلوى عيد الميلاد. Malvapoeding ، أو بودنغ الخطمي ، يجمع بين السكر والزبدة والحليب والدقيق لصنع بودنغ ، ثم يخنقها بكريمة ثقيلة وصلصة مليئة بالسكر ، مما يخلق قوامًا إسفنجيًا يطلق عليه اسمها. كوب واحد من هذه الحلوى يحتوي على 400 سعرة حرارية غير عادية ، ولكن ما يفسد نظامك الغذائي هو 13 جرامًا من الدهون المشبعة و 30 جرامًا من السكر.

دلو قديم من كنتاكي فرايد تشيكن هو Japan & rsquos Christmas & ldquospecialty. & rdquo على الرغم من أن عيد الميلاد ليس عطلة وطنية ، ونسبة صغيرة جدًا من السكان مسيحيون ، فإن اليابانيين ينضمون إلى الأمريكيين في إقامة أشجار الكريسماس ، واستضافة الحفلات ، وتناول الأطعمة التي تُسمين! بدأ جنون كنتاكي فرايد تشيكن لأن المواطنين اليابانيين لم يتمكنوا من العثور على الديك الرومي أو الدجاج الكامل في الأسواق الأخرى. مع بعض التسويق الاستراتيجي ، أطلقت كنتاكي فرايد تشيكن أول وجبة عيد الميلاد في عام 1974 ، وفي العام الماضي ، قدرت الشركة أنها باعت 240 ألف برميل لحفلات الكريسماس - والتي تشمل الدجاج المقلي والسلطة وكعكة الشوكولاتة. إنهم يتمتعون بشعبية كبيرة ، في الواقع ، غالبًا ما يتعين على الناس طلبها مقدمًا بأشهر! مع 510 سعرة حرارية ، و 7 جرامات من الدهون المشبعة ، وأكثر من 1000 ملجم من الصوديوم في صدر دجاج مقرمش إضافي ، هذه الوجبة هي نوبة قلبية في دلو.


أسوأ أغذية العطلات في العالم

فقط عندما كنت تعتقد أن كعكات عيد الميلاد الخاصة بسكر الجدة ورسكووس ورم الزبدة الساخن كانت أسوأ مدمر للخصر ، فإن هذه الأطعمة الـ 12 من جميع أنحاء العالم قد تأخذ الكعكة. مليئة بالزبدة والسكر والمكونات الدهنية المعروفة ، الشيء الوحيد الذي تقدمه هذه الأطعمة العالمية في موسم الأعياد هذا هو هدية المقاس. تعرف على الطبق المقلي ، ذو طبقات المرق الذي يحصل على الجائزة الأولى لأسوأ طعام عطلة في العالم.

لا يخفى على أحد أن الألمان يحبون لحومهم ، كما أن Sch & aumlufele ، وهو طبق من جنوب ألمانيا ، يفخر به هذا البلد. يتم تحضير طبق كتف لحم الخنزير الدهني ، غالبًا ما يتم علاجه ، بطريقتين مختلفتين على الأقل: في فرانكونيا ، يتم تتبيله بالملح والفلفل والتوابل ، ويوضع في طبق خزفي ، ويغطى بالخضروات الجذرية والبصل والبيرة. بعد ذلك ، يتم تغميسها مع صلصة المرق وتقدم مع فطائر البطاطس والملفوف. في بادن ، يُطهى على نار هادئة في حمام من النبيذ والماء والخل والبصل والأعشاب لساعات ، ثم يقدم مع سلطة البطاطس. ست أونصات من كتف لحم الخنزير المشوي تحتوي على أكثر من 450 سعرة حرارية و 14 جرامًا من الدهون المشبعة ، لذلك يبدأ هذا الطبق بعامل انسداد الشرايين المرتفع ، ولكن بعد ذلك أضف المرق وزلابية البطاطس (300 سعر حراري فقط لكل وجبة) ، وستتطلع إلى البحث. في قنبلة عيد الميلاد من السعرات الحرارية.

على الرغم من أن الإغريق معروفون بنظامهم الغذائي المتوسطي الصحي للقلب ، إلا أنهم يبدو أنهم استثناء لقضاء العطلات. اللوكوماديس عبارة عن معجنات مصنوعة من عجينة مقلية ، تنقع في شراب سكري أو عسل ، ثم تغطى بالقرفة ، وأحيانًا مسحوق السكر. وفقًا للوصفات الأصلية ، ستكلفك واحدة فقط من هذه الكعك اليوناني ما بين 200 إلى 300 سعرة حرارية وأكثر من 30 جرامًا من السكر!

يجمع هذا الطبق اللحمي بين لحم البقر ولحم الخنزير وأحيانًا لحم الضأن ، بالإضافة إلى الملح والماء والبصل وأوراق الغار. والنتيجة هي طبق لحم دسم يعيدك إلى ما يقرب من 450 سعرة حرارية لكل وجبة ، ناهيك عن الجرعات الكبيرة من الدهون المشبعة من اللحم غير قليل الدهن! غالبًا ما يتم تقديم هذا الطبق مع البطاطس ، ويمكن أن يحد بسهولة من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها في اليوم. تأكد من توفير مساحة لحيوان الرنة ، وهو طبق فنلندي شهير آخر!

ننسى رم بالزبدة! الكوبيون لديهم شكلهم الخاص من شراب البيض المصنوع من الحليب المكثف والروم والسكر والقرفة أو الفانيليا وقشر الليمون وصفار البيض. هذا المشروب الرغوي يشبه عيد الميلاد في فنجان ، لكنه سيكلفك أيضًا سعرات حرارية. تحتوي بعض أغنى الأنواع على ما يصل إلى 500 سعر حراري لكل كوب ، بالإضافة إلى كوبين من السكر لكل وصفة!

على الرغم من أنها & rsquos ليست عطلة عامة ، تحتفل بعض المناطق في الصين بالتقاليد الشبيهة بعيد الميلاد. ومن أكثرها ضررا: تناول بط بكين. يعد بط بكين أحد الأطباق المتخصصة في بكين ، وهو طبق بط مشوي غني مغطى بمزيج منعش من العسل والزنجبيل وأحيانًا صلصة هويسين. تحتوي ستة أونصات فقط من البط وحده على 354 سعرة حرارية وحوالي 10 جرامات من الدهون المشبعة! أضف الصلصة المليئة بالصوديوم والطبق الجانبي الشائع لفطائر الماندرين ، وستحصل على وجبة ترضي نظامك الغذائي.

لا يتسكع الأمريكيون الجنوبيون عندما يتعلق الأمر بالانغماس في جميع أنحاء العطلات. طبق البان دي جامون بسيط بما فيه الكفاية - إنه عبارة عن شطيرة مصنوعة من لحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد والزبيب والزيتون المحشو بالفلفل الحلو ملفوفًا في عجينة حلوة غير مستقر. مع وجود حوالي 1000 مجم من الصوديوم في ثلاث أونصات فقط من لحم الخنزير المقدد ، سيرتفع ضغط الدم بمجرد النظر إليه! يساعدك ما يقرب من 500 سعرة حرارية في شطيرة صغيرة وفاز و rsquot على أن تبدو أنيقًا في رأس السنة الجديدة وعشية rsquos أيضًا.

كما لو كان اللحم البقري المفروم دهنيًا بدرجة كافية ، أضاف النيوزيلنديون المرق وخبزه في عجينة الفطيرة لصنع وليمة عطلة مدمرة حقًا. اثنين من الفطائر الصغيرة تحتوي على ما لا يقل عن 370 سعرة حرارية ، بالإضافة إلى جزء كبير من الصوديوم من المرق المستخدم في الحشو والدهون من الزبدة المستخدمة في صنع المعجنات الخارجية.

يستخدم الفلبينيون المكونات الطبيعية مثل حليب جوز الهند لصنع الحلويات الغنية. Bibingka هو نوع من كعكة الأرز المصنوع من دقيق الأرز الحلو والسكر والزبدة المصفاة وحليب جوز الهند ، بالإضافة إلى البيض وخلاصة الفانيليا ، اعتمادًا على الوصفة. ثم يخبز It & rsquos ويعلوه الزبدة والسكر. ستكلفك الحصة الواحدة أكثر من 600 سعرة حرارية و 33 جرامًا من الدهون!

عادة ما يتم تناول كعكة الفاكهة البرتغالية هذه من Christmastime حتى Dia Dos Reis و mdashDay of Kings و mdashon في 6 يناير. بعض الإصدارات ، مثل bolo rei de chocolate ، تزيد من عدد السعرات الحرارية مع إضافة رقائق الشوكولاتة. حصة البولو ري التقليدية هي 1/20 من الكعكة ، وهذا الجزء الصغير سيكلفك ما يقرب من 300 سعرة حرارية! فقط تأكد من أنك لا تحصل على الشريحة مع الفول الخام العريض ، أو عليك شراء bolo rei العام المقبل.

يعود تاريخ الإوزة المشوية إلى عدة قرون ، وهي تقليد عشية عيد الميلاد في فرنسا ، بالإضافة إلى أجزاء أخرى من أوروبا (وحتى أمريكا!). الأوز هو كل اللحوم الداكنة ، مما يعني أنه أكثر دهونًا من طيور العطلة الأخرى مثل الديك الرومي. تحتوي ستة أونصات فقط من الإوز المحمص مع الجلد على أكثر من 300 سعرة حرارية و 22 جرامًا من الدهون - وذلك بدون حشو أو مرق اللحم. تعامل مع هذين الشخصين وأنت & rsquoll تكون الشخص الذي & rsquos محشوة.

مستقرًا من قبل الأوروبيين ، لم يكن مفاجئًا أن مواطني جنوب إفريقيا حافظوا على تقليد تقديم الحلوى اللذيذة كحلوى عيد الميلاد. Malvapoeding ، أو بودنغ الخطمي ، يجمع بين السكر والزبدة والحليب والدقيق لصنع بودنغ ، ثم يخنقها بكريمة ثقيلة وصلصة مليئة بالسكر ، مما يخلق قوامًا إسفنجيًا يطلق عليه اسمها. كوب واحد من هذه الحلوى يحتوي على 400 سعرة حرارية غير عادية ، ولكن ما يدمر نظامك الغذائي هو 13 جرامًا من الدهون المشبعة و 30 جرامًا من السكر.

دلو قديم من كنتاكي فرايد تشيكن هو Japan & rsquos Christmas & ldquospecialty. & rdquo على الرغم من أن عيد الميلاد ليس عطلة وطنية ، ونسبة صغيرة جدًا من السكان مسيحيون ، فإن اليابانيين ينضمون إلى الأمريكيين في إقامة أشجار الكريسماس ، واستضافة الحفلات ، وتناول الأطعمة التي تُسمين! بدأ جنون كنتاكي فرايد تشيكن لأن المواطنين اليابانيين لم يتمكنوا من العثور على الديك الرومي أو الدجاج الكامل في الأسواق الأخرى. مع بعض التسويق الاستراتيجي ، أطلقت كنتاكي فرايد تشيكن أول وجبة عيد الميلاد في عام 1974 ، وفي العام الماضي ، قدرت الشركة أنها باعت 240 ألف برميل لحفلات الكريسماس - بما في ذلك الدجاج المقلي والسلطة وكعكة الشوكولاتة. إنهم يتمتعون بشعبية كبيرة ، في الواقع ، غالبًا ما يتعين على الناس طلبها مقدمًا بأشهر! مع 510 سعرة حرارية ، و 7 جرامات من الدهون المشبعة ، وأكثر من 1000 ملجم من الصوديوم في صدر دجاج مقرمش إضافي ، هذه الوجبة هي نوبة قلبية في دلو.


أسوأ أغذية العطلات في العالم

فقط عندما كنت تعتقد أن كعكات عيد الميلاد الخاصة بسكر الجدة ورسكووس ورم الزبدة الساخن كانت أسوأ مدمر للخصر ، فإن هذه الأطعمة الـ 12 من جميع أنحاء العالم قد تأخذ الكعكة. مليئة بالزبدة والسكر والمكونات الدهنية المعروفة ، الشيء الوحيد الذي تقدمه هذه الأطعمة العالمية في موسم الأعياد هذا هو هدية المقاس. تعرف على الطبق المقلي والمغطى برقائق المرق الذي يحصل على الجائزة الأولى لأسوأ طعام عطلة في العالم.

لا يخفى على أحد أن الألمان يحبون لحومهم ، كما أن Sch & aumlufele ، وهو طبق من جنوب ألمانيا ، يفخر به هذا البلد. يتم تحضير طبق كتف لحم الخنزير الدهني ، غالبًا ما يتم علاجه ، بطريقتين مختلفتين على الأقل: في فرانكونيا ، يتم تتبيله بالملح والفلفل والتوابل ، ويوضع في طبق خزفي ، ويغطى بالخضروات الجذرية والبصل والبيرة. بعد ذلك ، يتم تغميسها مع صلصة المرق وتقدم مع فطائر البطاطس والملفوف. في بادن ، يُطهى على نار هادئة في حمام من النبيذ والماء والخل والبصل والأعشاب لساعات ، ثم يقدم مع سلطة البطاطس. ست أونصات من كتف لحم الخنزير المحمص تحتوي على أكثر من 450 سعرة حرارية و 14 جرامًا من الدهون المشبعة ، لذلك يبدأ هذا الطبق بعامل انسداد الشرايين المرتفع ، ولكن بعد ذلك أضف المرق وزلابية البطاطس (300 سعر حراري فقط لكل وجبة) ، وستتطلع إلى البحث. في قنبلة عيد الميلاد من السعرات الحرارية.

على الرغم من أن الإغريق معروفون بنظامهم الغذائي المتوسطي الصحي للقلب ، إلا أنهم يبدو أنهم استثناء لقضاء العطلات. اللوكوماديس عبارة عن معجنات مصنوعة من عجينة مقلية ، تنقع في شراب سكري أو عسل ، ثم تغطى بالقرفة ، وأحيانًا مسحوق السكر. وفقًا للوصفات الأصلية ، ستكلفك واحدة فقط من هذه الكعك اليوناني ما بين 200 إلى 300 سعرة حرارية وأكثر من 30 جرامًا من السكر!

يجمع هذا الطبق اللحمي بين لحم البقر ولحم الخنزير وأحيانًا لحم الضأن ، بالإضافة إلى الملح والماء والبصل وأوراق الغار. والنتيجة هي طبق لحم دسم يعيدك إلى ما يقرب من 450 سعرة حرارية لكل وجبة ، ناهيك عن الجرعات الكبيرة من الدهون المشبعة من اللحم غير قليل الدهن! غالبًا ما يتم تقديم هذا الطبق مع البطاطس ، ويمكن أن يحد بسهولة من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها في اليوم. تأكد من توفير مساحة لحيوان الرنة ، وهو طبق فنلندي شهير آخر!

ننسى رم بالزبدة! الكوبيون لديهم شكلهم الخاص من شراب البيض ، المصنوع من الحليب المكثف والروم والسكر والقرفة أو الفانيليا وقشر الليمون وصفار البيض. هذا المشروب الرغوي يشبه عيد الميلاد في فنجان ، لكنه سيكلفك أيضًا سعرات حرارية. تحتوي بعض أغنى الأنواع على ما يصل إلى 500 سعر حراري لكل كوب ، بالإضافة إلى كوبين من السكر لكل وصفة!

على الرغم من أنها & rsquos ليست عطلة عامة ، تحتفل بعض المناطق في الصين بالتقاليد الشبيهة بعيد الميلاد. ومن أكثرها ضررا: تناول بط بكين. يعد بط بكين أحد الأطباق المتخصصة في بكين ، وهو طبق بط مشوي غني مغطى بمزيج منعش من العسل والزنجبيل وأحيانًا صلصة هويسين. تحتوي ستة أونصات فقط من البط وحده على 354 سعرة حرارية وحوالي 10 جرامات من الدهون المشبعة! أضف الصلصة المليئة بالصوديوم والطبق الجانبي الشائع لفطائر الماندرين ، وستحصل على وجبة ترضي نظامك الغذائي.

لا يتسكع الأمريكيون الجنوبيون عندما يتعلق الأمر بالانغماس في جميع أنحاء العطلات. طبق البان دي جامون بسيط بما فيه الكفاية - إنه عبارة عن شطيرة مصنوعة من لحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد والزبيب والزيتون المحشو بالفلفل الحلو ملفوفًا في عجينة حلوة غير مستقر. مع وجود حوالي 1000 مجم من الصوديوم في ثلاث أونصات فقط من لحم الخنزير المقدد ، سيرتفع ضغط الدم بمجرد النظر إليه! يساعدك ما يقرب من 500 سعرة حرارية في شطيرة صغيرة وفاز و rsquot على أن تبدو أنيقًا في رأس السنة الجديدة وعشية rsquos أيضًا.

كما لو كان اللحم البقري المفروم دهنيًا بدرجة كافية ، أضاف النيوزيلنديون المرق وخبزه في عجينة الفطيرة لصنع وليمة عطلة مدمرة حقًا. اثنين من الفطائر الصغيرة تحتوي على ما لا يقل عن 370 سعرة حرارية ، بالإضافة إلى جزء كبير من الصوديوم من المرق المستخدم في الحشو والدهون من الزبدة المستخدمة في صنع المعجنات الخارجية.

يستخدم الفلبينيون المكونات الطبيعية مثل حليب جوز الهند لصنع الحلويات الغنية. Bibingka هو نوع من كعكة الأرز المصنوع من دقيق الأرز الحلو والسكر والزبدة المصفاة وحليب جوز الهند ، بالإضافة إلى البيض وخلاصة الفانيليا ، اعتمادًا على الوصفة. ثم يخبز و يغطى بالزبدة و السكر. ستكلفك الحصة الواحدة أكثر من 600 سعرة حرارية و 33 جرامًا من الدهون!

عادة ما يتم تناول كعكة الفاكهة البرتغالية هذه من Christmastime حتى Dia Dos Reis و mdashDay of Kings و mdashon في 6 يناير. بعض الإصدارات ، مثل bolo rei de chocolate ، تزيد من عدد السعرات الحرارية مع إضافة رقائق الشوكولاتة. حصة البولو ري التقليدية هي 1/20 من الكعكة ، وهذا الجزء الصغير سيكلفك ما يقرب من 300 سعرة حرارية! فقط تأكد من أنك لا تحصل على الشريحة مع الفول الخام العريض ، أو عليك شراء bolo rei العام المقبل.

يعود تاريخ الإوزة المشوية إلى عدة قرون ، وهي تقليد عشية عيد الميلاد في فرنسا ، بالإضافة إلى أجزاء أخرى من أوروبا (وحتى أمريكا!). الأوز هو كل اللحوم الداكنة ، مما يعني أنه أكثر دهونًا من طيور العطلة الأخرى مثل الديك الرومي. تحتوي ستة أونصات فقط من الإوز المحمص مع الجلد على أكثر من 300 سعرة حرارية و 22 جرامًا من الدهون - وذلك بدون حشو أو مرق اللحم. تعامل مع هذين الشخصين وأنت & rsquoll تكون الشخص الذي & rsquos محشوة.

مستقرًا من قبل الأوروبيين ، لم يكن مفاجئًا أن مواطني جنوب إفريقيا حافظوا على تقليد تقديم الحلوى اللذيذة كحلوى عيد الميلاد. Malvapoeding ، أو بودنغ الخطمي ، يجمع بين السكر والزبدة والحليب والدقيق لصنع بودنغ ، ثم يخنقها بكريمة ثقيلة وصلصة مليئة بالسكر ، مما يخلق قوامًا إسفنجيًا يطلق عليه اسمها. كوب واحد من هذه الحلوى يحتوي على 400 سعرة حرارية غير عادية ، ولكن ما يفسد نظامك الغذائي هو 13 جرامًا من الدهون المشبعة و 30 جرامًا من السكر.

دلو قديم من كنتاكي فرايد تشيكن هو Japan & rsquos Christmas & ldquospecialty. & rdquo على الرغم من أن عيد الميلاد ليس عطلة وطنية ، ونسبة صغيرة جدًا من السكان مسيحيون ، فإن اليابانيين ينضمون إلى الأمريكيين في إقامة أشجار الكريسماس ، واستضافة الحفلات ، وتناول الأطعمة التي تُسمين! بدأ جنون كنتاكي فرايد تشيكن لأن المواطنين اليابانيين لم يتمكنوا من العثور على الديك الرومي أو الدجاج الكامل في الأسواق الأخرى. مع بعض التسويق الاستراتيجي ، أطلقت كنتاكي فرايد تشيكن أول وجبة عيد الميلاد في عام 1974 ، وفي العام الماضي ، قدرت الشركة أنها باعت 240 ألف برميل لحفلات الكريسماس - والتي تشمل الدجاج المقلي والسلطة وكعكة الشوكولاتة. إنهم يتمتعون بشعبية كبيرة ، في الواقع ، غالبًا ما يتعين على الناس طلبها مقدمًا بأشهر! مع 510 سعرة حرارية ، و 7 جرامات من الدهون المشبعة ، وأكثر من 1000 ملجم من الصوديوم في صدر دجاج مقرمش إضافي ، هذه الوجبة هي نوبة قلبية في دلو.


أسوأ أغذية العطلات في العالم

فقط عندما كنت تعتقد أن كعكات عيد الميلاد الخاصة بسكر الجدة ورسكووس ورم الزبدة الساخن كانا أسوأ مدمر للخصر هناك ، فإن هذه الأطعمة الـ 12 من جميع أنحاء العالم قد تأخذ الكعكة. مليئة بالزبدة والسكر والمكونات الدهنية المعروفة ، الشيء الوحيد الذي تقدمه هذه الأطعمة العالمية في موسم الأعياد هذا هو هدية المقاس. تعرف على الطبق المقلي ، ذو طبقات المرق الذي يحصل على الجائزة الأولى لأسوأ طعام عطلة في العالم.

لا يخفى على أحد أن الألمان يحبون لحومهم ، كما أن Sch & aumlufele ، وهو طبق من جنوب ألمانيا ، يفخر به هذا البلد. يتم تحضير طبق كتف لحم الخنزير الدهني ، غالبًا ما يتم علاجه ، بطريقتين مختلفتين على الأقل: في فرانكونيا ، يتم تتبيله بالملح والفلفل والتوابل ، ويوضع في طبق خزفي ، ويغطى بالخضروات الجذرية والبصل والبيرة. بعد ذلك ، يتم تغميسها مع صلصة المرق وتقدم مع فطائر البطاطس والملفوف. في بادن ، يُطهى على نار هادئة في حمام من النبيذ والماء والخل والبصل والأعشاب لساعات ، ثم يقدم مع سلطة البطاطس. ست أونصات من كتف لحم الخنزير المشوي تحتوي على أكثر من 450 سعرة حرارية و 14 جرامًا من الدهون المشبعة ، لذلك يبدأ هذا الطبق بعامل انسداد الشرايين المرتفع ، ولكن بعد ذلك أضف المرق وزلابية البطاطس (300 سعر حراري فقط لكل وجبة) ، وستتطلع إلى البحث. في قنبلة عيد الميلاد من السعرات الحرارية.

على الرغم من أن الإغريق معروفون بنظامهم الغذائي المتوسطي الصحي للقلب ، إلا أنهم يبدو أنهم استثناء لقضاء العطلات. اللوكوماديس عبارة عن معجنات مصنوعة من عجينة مقلية ، تنقع في شراب سكري أو عسل ، ثم تغطى بالقرفة ، وأحيانًا مسحوق السكر. وفقًا للوصفات الأصلية ، ستكلفك واحدة فقط من هذه الكعك اليوناني ما بين 200 إلى 300 سعرة حرارية وأكثر من 30 جرامًا من السكر!

يجمع هذا الطبق اللحمي بين لحم البقر ولحم الخنزير وأحيانًا لحم الضأن ، بالإضافة إلى الملح والماء والبصل وأوراق الغار. والنتيجة هي طبق لحم دسم يعيدك إلى ما يقرب من 450 سعرة حرارية لكل وجبة ، ناهيك عن الجرعات الكبيرة من الدهون المشبعة من اللحم غير قليل الدهن! غالبًا ما يتم تقديم هذا الطبق مع البطاطس ، ويمكن أن يحد بسهولة من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها في اليوم. تأكد من توفير مساحة لحيوان الرنة ، وهو طبق فنلندي شهير آخر!

ننسى رم بالزبدة! الكوبيون لديهم شكلهم الخاص من شراب البيض المصنوع من الحليب المكثف والروم والسكر والقرفة أو الفانيليا وقشر الليمون وصفار البيض. هذا المشروب الرغوي يشبه عيد الميلاد في فنجان ، لكنه سيكلفك أيضًا سعرات حرارية. تحتوي بعض أغنى الأنواع على ما يصل إلى 500 سعر حراري لكل كوب ، بالإضافة إلى كوبين من السكر لكل وصفة!

على الرغم من أنها & rsquos ليست عطلة عامة ، تحتفل بعض المناطق في الصين بالتقاليد الشبيهة بعيد الميلاد. ومن أكثرها ضررا: تناول بط بكين. يعد بط بكين أحد الأطباق المتخصصة في بكين ، وهو طبق بط مشوي غني مغطى بمزيج منعش من العسل والزنجبيل وأحيانًا صلصة هويسين. تحتوي ستة أونصات فقط من البط وحده على 354 سعرة حرارية وحوالي 10 جرامات من الدهون المشبعة! أضف الصلصة المليئة بالصوديوم والطبق الجانبي الشائع لفطائر الماندرين ، وستحصل على وجبة ترضي نظامك الغذائي.

لا يتسكع الأمريكيون الجنوبيون عندما يتعلق الأمر بالانغماس في جميع أنحاء العطلات. طبق البان دي جامون بسيط بما فيه الكفاية - إنه عبارة عن شطيرة مصنوعة من لحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد والزبيب والزيتون المحشو بالفلفل الحلو ملفوفًا في عجينة حلوة غير مستقر. مع وجود حوالي 1000 مجم من الصوديوم في ثلاث أونصات فقط من لحم الخنزير المقدد ، سيرتفع ضغط الدم بمجرد النظر إليه! يساعدك ما يقرب من 500 سعرة حرارية في شطيرة صغيرة وفاز و rsquot على أن تبدو أنيقًا في رأس السنة الجديدة وعشية rsquos أيضًا.

كما لو كان اللحم البقري المفروم دهنيًا بدرجة كافية ، أضاف النيوزيلنديون المرق وخبزه في عجينة الفطيرة لصنع وليمة عطلة مدمرة حقًا. اثنين من الفطائر الصغيرة تحتوي على ما لا يقل عن 370 سعرة حرارية ، بالإضافة إلى جزء كبير من الصوديوم من المرق المستخدم في الحشو والدهون من الزبدة المستخدمة في صنع المعجنات الخارجية.

يستخدم الفلبينيون المكونات الطبيعية مثل حليب جوز الهند لصنع الحلويات الغنية. Bibingka هو نوع من كعكة الأرز المصنوع من دقيق الأرز الحلو والسكر والزبدة المصفاة وحليب جوز الهند ، بالإضافة إلى البيض وخلاصة الفانيليا ، اعتمادًا على الوصفة. ثم يخبز ثم يخبز ويعلوه الزبدة والسكر. ستكلفك الحصة الواحدة أكثر من 600 سعرة حرارية و 33 جرامًا من الدهون!

عادة ما يتم تناول كعكة الفاكهة البرتغالية هذه من Christmastime حتى Dia Dos Reis و mdashDay of Kings و mdashon في 6 يناير. بعض الإصدارات ، مثل bolo rei de chocolate ، تزيد من عدد السعرات الحرارية مع إضافة رقائق الشوكولاتة. حصة البولو ري التقليدية هي 1/20 من الكعكة ، وهذا الجزء الصغير سيكلفك ما يقرب من 300 سعرة حرارية! فقط تأكد من أنك لا تحصل على شريحة الفول الخام العريض ، أو عليك شراء bolo rei العام المقبل.

يعود تاريخ الإوزة المشوية إلى عدة قرون ، وهي تقليد عشية عيد الميلاد في فرنسا ، بالإضافة إلى أجزاء أخرى من أوروبا (وحتى أمريكا!). الأوز هو كل اللحوم الداكنة ، مما يعني أنه أكثر دهونًا من طيور العطلة الأخرى مثل الديك الرومي. تحتوي ستة أونصات فقط من الإوز المحمص مع الجلد على أكثر من 300 سعرة حرارية و 22 جرامًا من الدهون - وذلك بدون حشو أو مرق اللحم. تعامل مع هذين الشخصين وأنت & rsquoll تكون الشخص الذي & rsquos محشوة.

مستقرًا من قبل الأوروبيين ، لم يكن مفاجئًا أن مواطني جنوب إفريقيا حافظوا على تقليد تقديم الحلوى اللذيذة كحلوى عيد الميلاد. Malvapoeding ، أو بودنغ الخطمي ، يجمع بين السكر والزبدة والحليب والدقيق لصنع بودنغ ، ثم يخنقها بكريمة ثقيلة وصلصة مليئة بالسكر ، مما يخلق قوامًا إسفنجيًا يطلق عليه اسمها. كوب واحد من هذه الحلوى يحتوي على 400 سعرة حرارية غير عادية ، ولكن ما يفسد نظامك الغذائي هو 13 جرامًا من الدهون المشبعة و 30 جرامًا من السكر.

دلو قديم من كنتاكي فرايد تشيكن هو Japan & rsquos Christmas & ldquospecialty. & rdquo على الرغم من أن عيد الميلاد ليس عطلة وطنية ، ونسبة صغيرة جدًا من السكان مسيحيون ، فإن اليابانيين ينضمون إلى الأمريكيين في إقامة أشجار الكريسماس ، واستضافة الحفلات ، وتناول الأطعمة التي تُسمين! بدأ جنون كنتاكي فرايد تشيكن لأن المواطنين اليابانيين لم يتمكنوا من العثور على الديك الرومي أو الدجاج الكامل في الأسواق الأخرى. مع بعض التسويق الاستراتيجي ، أطلقت كنتاكي فرايد تشيكن أول وجبة عيد الميلاد في عام 1974 ، وفي العام الماضي ، قدرت الشركة أنها باعت 240 ألف برميل لحفلات الكريسماس - والتي تشمل الدجاج المقلي والسلطة وكعكة الشوكولاتة. إنهم يتمتعون بشعبية كبيرة ، في الواقع ، غالبًا ما يتعين على الناس طلبها مقدمًا بأشهر! مع 510 سعرة حرارية ، و 7 جرامات من الدهون المشبعة ، وأكثر من 1000 ملجم من الصوديوم في صدر دجاج مقرمش إضافي ، هذه الوجبة هي نوبة قلبية في دلو.


أسوأ أغذية العطلات في العالم

فقط عندما كنت تعتقد أن كعكات عيد الميلاد الخاصة بسكر الجدة ورسكووس ورم الزبدة الساخن كانت أسوأ مدمر للخصر ، فإن هذه الأطعمة الـ 12 من جميع أنحاء العالم قد تأخذ الكعكة. مليئة بالزبدة والسكر والمكونات الدهنية المعروفة ، الشيء الوحيد الذي تقدمه هذه الأطعمة العالمية في موسم الأعياد هذا هو هدية المقاس. تعرف على الطبق المقلي ، ذو طبقات المرق الذي يحصل على الجائزة الأولى لأسوأ طعام عطلة في العالم.

لا يخفى على أحد أن الألمان يحبون لحومهم ، كما أن Sch & aumlufele ، وهو طبق من جنوب ألمانيا ، يفخر به هذا البلد. يتم تحضير طبق كتف لحم الخنزير الدهني ، غالبًا ما يتم علاجه ، بطريقتين مختلفتين على الأقل: في فرانكونيا ، يتم تتبيله بالملح والفلفل والتوابل ، ويوضع في طبق خزفي ، ويغطى بالخضروات الجذرية والبصل والبيرة. بعد ذلك ، يتم تغميسها مع صلصة المرق وتقدم مع فطائر البطاطس والملفوف. في بادن ، يُطهى على نار هادئة في حمام من النبيذ والماء والخل والبصل والأعشاب لساعات ، ثم يقدم مع سلطة البطاطس. ست أونصات من كتف لحم الخنزير المحمص تحتوي على أكثر من 450 سعرة حرارية و 14 جرامًا من الدهون المشبعة ، لذلك يبدأ هذا الطبق بعامل انسداد الشرايين المرتفع ، ولكن بعد ذلك أضف المرق وزلابية البطاطس (300 سعر حراري فقط لكل وجبة) ، وستتطلع إلى البحث. في قنبلة عيد الميلاد من السعرات الحرارية.

على الرغم من أن الإغريق معروفون بنظامهم الغذائي المتوسطي الصحي للقلب ، إلا أنهم يبدو أنهم استثناء لقضاء العطلات. اللوكوماديس هي معجنات مصنوعة من عجينة مقلية ، تنقع في شراب سكري أو عسل ، ثم تغطى بالقرفة ، وأحيانًا مسحوق السكر. وفقًا للوصفات الأصلية ، ستكلفك واحدة فقط من هذه الكعك اليوناني ما بين 200 إلى 300 سعرة حرارية وأكثر من 30 جرامًا من السكر!

يجمع هذا الطبق اللحمي بين لحم البقر ولحم الخنزير وأحيانًا لحم الضأن ، بالإضافة إلى الملح والماء والبصل وأوراق الغار. والنتيجة هي طبق لحم دسم يعيدك إلى ما يقرب من 450 سعرة حرارية لكل وجبة ، ناهيك عن الجرعات الكبيرة من الدهون المشبعة من اللحم غير قليل الدهن! غالبًا ما يتم تقديم هذا الطبق مع البطاطس ، ويمكن أن يحد بسهولة من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها في اليوم. تأكد من توفير مساحة لحيوان الرنة ، وهو طبق فنلندي شهير آخر!

ننسى رم بالزبدة! الكوبيون لديهم شكلهم الخاص من شراب البيض ، المصنوع من الحليب المكثف والروم والسكر والقرفة أو الفانيليا وقشر الليمون وصفار البيض. هذا المشروب الرغوي يشبه عيد الميلاد في فنجان ، لكنه سيكلفك أيضًا سعرات حرارية. تحتوي بعض أغنى الأنواع على ما يصل إلى 500 سعر حراري لكل كوب ، بالإضافة إلى كوبين من السكر لكل وصفة!

على الرغم من أنها & rsquos ليست عطلة عامة ، تحتفل بعض المناطق في الصين بالتقاليد الشبيهة بعيد الميلاد. ومن أكثرها ضررا: تناول بط بكين. يعد بط بكين أحد الأطباق المتخصصة في بكين ، وهو طبق بط مشوي غني مغطى بمزيج منعش من العسل والزنجبيل وأحيانًا صلصة هويسين. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


شاهد الفيديو: الغذاء الصحي وغير الصحي (كانون الثاني 2022).